Hawajski powiew ;-) Sałatka Skład: -600g piersi z kurczaka -cały ananas -pędy bambusa: ok 100g -kukurydza konserwowa: ok 150g -miód: 30-40g -czosnek: 6-7 ząbków -przyprawy: sól, ostra papryka Przygotowanie: Ananasa kroimy wzdłuż na pół i drążymy środek (ja użyłem miąższu tylko z jednej połówki, ok 300g). Pierś kroimy na drobną kostkę, wrzucamy na [...]
[...] podczas szczania, zatwardzenie (od retencji). Niskie estro - sajdy: sucha skóra, suche usta, odwodnienie, utrata libido, wzwód podczas wstawania rano z wyra i brak wzwodu kiedy nadchodzi czas na rypanie, utrata wzwodu podczas rypania, utrata uczuciowości suchy penis, biały penis, irytacja, zmiany humoru, ciotowatość, dht rage (agresja którą [...]
[...] inne sporty : Lekcje WF w szkole, halowka, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : Brak ;/ Staram sie jesc kiedy poprostu jestem glodny,nie bede ukrywal ze nie stac mnie niestety na trzymanie "profesjonalej" diety Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mass XXL lub [...]
[...] także brak problemów z przestawieniem się. prośba moja taka aby znawca z tego działu(a wiem że chłopaki są za***iści) żeby ustalili mi jakiś harmonogram i jak jeść i kiedy jesć. z góry dzięki w razie pytań odpowiem jakby czegoś brakowało. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 103 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120? COŚ KOŁO TEGO Obwód [...]
Kiedy żywność jest "oczyszczana" znaczna część niezbędnych do życia składników odżywczych(przede wszystkim witamin i składników mineralnych) jest usuwana. Kalorie zawarte w tych produktach możemy traktować jako "puste". Biały cukier jest tutaj przykładem, nie zawiera praktycznie żadnych niezbędnych witamin, ani żadnych skł. mineralnych. Na domiar [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-belt.jpg mmajunkie.com Bellator zapowiedział 16-osobowy turniej Grand Prix wagi piórkowej Bellator wraca do swoich korzeni wraz z organizacją turniejów Grand Prix i właśnie oficjalnie zapowiedział szesnastoosobowy turniej Grand Prix wagi piórkowej. Pod koniec stycznia Bellator wyłonił nowego mistrza wagi [...]
[...] jak rozłożyc trening splitowy przy sportach walki 2x w tyg? Ewentualnie mógłbym zarzucic HST, tylko nie mam pojęcia jak to dopiąc. SW mam od pon-sob, więc mogę sobie wybrac kiedy. Obecnie poniedziałek kickboxing wtorek mma, środa czwartek piątek siłownia. Proszę o pomoc, to mój pierwszy temat, więc przepraszam jeśli zrobiłem coś źle. Zmieniony [...]
[...] redukcji. Myślałem o czymś takim jak poniżej: Cykl: 1-10 enant 250mg e5d Odblok: 3-10 HCG 500 j.m e7d (czy lepiej pod koniec cyklu? jeśli tak, to w jakich ilościach i kiedy?) 11-12 Clomid 50mg e1d (startuje 21 dni po ostatnim strzale) 13-14 Clomid 25mg e1d 15 Clomid 12,5 e1d Dodatkowo planuję mieć pod ręką jakiś IA w razie jakby mi [...]
[...] poruszania kolanem, prawe jest "luźniejsze" niż lewe. Jestem lewonożny. Na dzień dobry rok wyłączenia z wszelkiej aktywności sportowej. Jednak następnie usłyszałem, że kiedy kupię / lub w ramach nfz otrzymam stabilizator za 800 złotych to będę mógł sobie dalej grać, tak jak gram. Ale operacja jest konieczna. Zabiegi krio mam do końca [...]
[...] zdobył III miejsce w kategorii powyżej 90 kg. Czy Mariusz słusznie zajął 3 lokatę oceńcie sami Należy dodać ,że Mariusz utrzymywał forme przez ponad miesiąc czasu od chwili kiedy nieoficjalnie dowiedział się,ze niestety nie może wziąć udziału w PP i MŚ. WIELKIE BRAWA I UZNANIE DLA MARIUSZA. Zwycięzcą tej kategorii został Alexander Kirschke. II [...]
[...] nich 10-12 powtorzen.Po kazdym treingu obowiazkowe brzuszki i aeroby(rowerek 30min).Staram sie takze trzymac diete (opieram sie na rozpisce z mojej diety redukcyjnej ktora kiedys stosowalem.Jem np: Sniadanko godz 9.00 platki owsiane/kukurydziane z cynamonem i bananem zalane woda chodz przyznam sie iz czesciej stosuje mleko 0 [...]
[...] na noc 2. Wiem zaraz powiecie że po co mi to i wgl ale potrzebuję jakiegoś gainera i do tego witaminki czytałem że skuteczne przy diecie ale nie wiem sami mi coś doradźcie + kiedy to brać. (''nie'' nie wchodzi w gre) 3. Jeśli ktoś może mi ułożyć jakiś plan ćwiczeń mam: - ławeczke wygląda ona tak samo jak na [...]
[...] zaznaczyć że niestety alenie mam możliwości korzystania z siłowni ( jedynie w szkoe ale to moze byc nie regularne, 2 razy w tygodniu, raz tylko jedno wejscie, a jeszcze kiedy indziej w ogóle). Mam zamiar pływać, raz góra dwa razy w tygodniu. Także precyzuję pytanie. Czy Cwiczenia na drażku (różne chwyty) pomogą mi wyrzeźbić swoje ciało? Czy [...]
[...] aby kilka centymetrów masy przylegało do ścianek (coś na kształt spodka, w którym później wylądują jabłka). Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200st i pieczemy do momentu kiedy ciasto zacznie 'wiązać' (15-20minut). --- Formę wyjmujemy, przekładamy do niej jabłka, a na górze układamy śliwki. Wstawiamy ponownie do piekarnika, temperaturę [...]
Natknąłem się w artykule Charlesa Poliquin'a dotyczącym silnych kości na taki fragment: "Research shows that dairy foods are highly acidic, but the body is healthier if it has a more alkaline pH—a number of diseases are linked with having a low pH because the body’s enzymes can’t function well. When you eat a lot of dairy, the body will actually [...]
[...] osób zjada wówczas węgle proste, w celu szybkiego wyrzutu insuliny. Nie wiem, dlaczego tak robią, może mnie ktoś oświeci. Ja insulinę reguluję sobie sam. Podaję ile chcę i kiedy chcę. Dodam, że mam pod dostatkiem dekstrozy dextro energy, najczęściej wykorzystuję ją przy hipoglikemiach. 1. Jak wykorzystać insulinę w przypadku cukrzycy typu 1 do [...]
[...] sam ich nie znam i nie jest mi do szczęścia potrzebne poznanie ich Ostatnie wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 75x5 Przysiad 60x7 MC 80x10 Wyniki są mierne, kilka lat temu kiedy częściej uczęszczałem na siłownię miałem były duzo lepsze, ale dopiero się wdrażam spowrotem i mam nadzieję że będą się polepszać mimo że to redukcja. Kalorie: 2300 DNT [...]
chce sobie ułożyć cykl około 8 tygodni myślę o cypio i zakończeniu winem strzał lecz nie mam pojęcia jak teść na mnie będzie działał bo nigdy nie kułem Poratujcie co ile kiedy ? myślałem nad cypio 20 ml i 20 ml "wina" albo npp z propem ale nie wiem ile a może ogółem jakaś mieszanka nie mowie ze juz teraz chce sie kuc ale lepiej sobie [...]
[...] będę wybierał to co najbardziej wartościowe. Posiłek o 19:30 4 jajka gotowane posiłek o 20:30 - 21:00 Twaróg chudy z biedronki + oliwa z oliwek . 1.Mam białko firmy Hi Tec gdzie je mogę dorzucić i kiedy 2. czy twaróg mam zjeść cały na raz czy pół przed snem i pól we wcześniejszą porę dnia . 3. Proszę o rozsądną odpowiedz Dzięki z góry !:)
[...] staram sie to konkretnie zredukowac do zadawalajacych efektow, nie myslcie ze mam bzika, ze przesadzam, ale wystarczylo by mi chociaz 5cm mniej w udzie(mam 58). Aktualnie kiedy ide do markowych sklepow to doslownie nie mieszcze sie do zadnych spodni, jestem waska w pasie i z tego powodu spodnie mam albo za male w udach, albo za duze w pasie:( [...]
