kiedy

Gdzie dokladnie boli i dokladnie kiedy...

Więcej białka potrzebujesz kiedy trenujesz siłowo. Nie wiem jak wyglada Twoja aktywnosc,ale te 20% mysle ze styknie. Chyba ze bierzesz SAA:)

białkiem uzupełniasz braki w diecie więc nie ma rozpiski kiedy masz je przyjmować, jedyna pora gdzie powinno sie znalezc do po treningu z weglami i kreatyną DT:5g mono rano ( nie musi być na czczo ), 5g po treningu DNT:5g mono rano możesz krete zapić białkiem po treningu

[...] normy i taka troche podlana sylwetka ze stawami które sa dosc naoliwione zapewniała mi swietny komfort psychiczny przy ciezkich cwiczeniach jak buduje mase miesniowa kiedy np robie uginania francuskie stojac ze sztanga 90kg gdzie na niskim e2 i towarze typu winko i prop bym nie zaryzykowal tylu kg :) ale na dece i omie przy wysokiej [...]

x-man - hiit jest dobry ale nie na cyklu kiedy podwyższone ciśnienie robi swoje, dobijając je zwiększoną itensywością wcale nie robimy dobrze swojemu oraganizmowi, dlatego mimio wszystko wskazana jest niska i średnia intensywność ćwiczeń aerobowych podczas cylku na saa

jest dobrze:)jedynie plecy odstają od reszty... wiem jak to jest kiedy brakuje sprzetu xD naszczęscie mam to juz za sobą

moim zdaniem; zdecydowanie rozciagajacym , malo ma wspolnego ze sztanga na plaskiej. w sam raz na koniec treningu m/i na dobicie klatki. mozna dodatkowo spinac kiedy ramiona znajda sie juz prostopadle do podloza. wtedy fajnie widac klate Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-02 19:34:47

moze troche wiecej informacji:kiedy treningi, ile kosztuja, wszystko co wiesz

zapraszam : http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html poczytasz zglos sie z jakas wiedza na temat treningow bo to co przedstawiles to nawet nie wiem jak to odczytac kiedy to robisz jak to robisz i w ogole Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-05-23 20:46:13

kiedy i jak ruszyc z clomem ? bo nie moge znalesc swego 2 tematu... A zejscie dobre jest ?

wiadomo już kiedy będą jakiekolwiek retransmisje na eurosporcie?

[...] dopiero przyszedłeś pomagać na tym forum więc zamiast krytykować mógłbyś trochę wspomóc kolegę.. " TAK ponad rok temu HEHEHEHEHE :-) nie krytykuje a z checia poswiecam wam czas , ale nie jestem wstanie pomoc kiedy nic niewiem o danej osobie ;-) "Myślę, że nie muszę nic wypełniać, wystarczy, ze odpowiesz tak/nie i temat do zamknięcia. " NIE!!!!!!

Ten 3 posiłek jest codziennie tylko w dni treningowe ma być po treningu A w dni nie treningowe jem kiedy chce bez kolejności

poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?

[...] I PÓŁ PUSZKI TUŃCZYKA Z WODY. POSIŁEK 2 GODZINY PRZED SNEM WIĘC KŁADŁBYŚ SIĘ O 21:30. ~ 20g B 55g WW Troche ponad 6g ww, 2g białka i 1 g tłuszczu na 1kg masy ciała. W dni kiedy nie masz W-Fu/treningu jedz 75g zamiast 100g ryżu/kaszy w tych posiłkach w których tych produktów używałem. Przyjałem że nie uprawiasz innej aktywności poza siłownią i [...]

Moje pierwsze lzy na boisku??HMMM?? kiedy to bylo??? Chyba dzisiaj na dzisijeszym meczu(ktory wygralism) i pod koniec I polowy gdy mialem pilke przy nodze kolo wjechal mi z metalowych korkow od tylu, dostal czerwona kartke, a ja mam sine nogi obydwie z tylu i jeszcze gdy spadalem to na kolana i kolana mnie tez bola ogolnie chodzic nie moge i mam [...]

Kiedy Clom Wlaczyc? Pregnyl nie mam z kad skolowac tylko 1 amp zlatwilem apteczny.

Tez tak mialem i przeszlo samo niema co na sile szukac problemow Pozdrawiam Masz 16 lat i też tak miałeś? To od kiedy Ty walisz wódę? Od zerówki? Co do samego tematu, to ktoś już chyba wspominał o cerze naczynkowej. Taka Twoja natura. Nic z tym nie zrobisz. Albo przejdzie, albo nie będziesz musiał dmuchać w alkomat, bo będzie po Tobie widać, [...]

wtedy kiedy czujesz ze potrzebujesz pomocy. jak jestes wypoczety, zregenerowany i zmotywowany to nie

[...] komuś dać w ryj ;D tz na treningach idzie ok :D a potem jakis typek podskakuje to ten zamiast zasadzić bombę w ryj to normalnie jakiegoś paraliżu dostaje :P dobrze ze ja od kiedy pamietam biłem sie :Pi nie boje sie ani dostać ani dać :P a co do autora :P to po prostu jak co to tylko przełam strach na poczatku :D w trakcie walki to juz ci samo [...]