kiedy

ok co 4 godziny wiec jak bede mial 2x na dzien to kiedy jesc rano po sniadaniu jak wstane o 7 czy puzniej o potem przed treningiem ??

[...] strawna a dała Ci odpowiednią ilość białka przed snem, z tego co wiem to cebula lekko strawna nie jest, ogórki to w zasadzie sama woda, pomidor podobnie, oliwa ok, zależy też co i kiedy jadłeś wcześniej?? ale godzine przed snem to lepiej 150g tego twarogu z oliwą, to wszystko, a te warzywa dorzuć do innych posiłków w ciągu dnia i będzie git.

Dzięki wielkie:) A tak czysto teoretycznie po ilu strzałach trzeba było by już to uwzględnić? Przechodzisz od razu kiedy chcesz , możesz dodać z 30-50mg propa do susty, pewne i tak będą tam dwa estry, ale to nie ma znaczenia w twoim przypadku.

deka odpada za duze koszta,a moze byc meta i co z clomidem ile sztuk i kiedy zaczac

dobra postanowil wezmie 100 metki i 20 propionata,prosi o rozpisanie cyklu,kiedy zapodac clomid,czy nolwa bedzie potrzebna

moim zdaniem moze to byc kwestia psychiki ze odstawiles i juz nie masz "power'a" lub za dlugo tym samym planem np. trenowales dlugo sztanga i dlatego wyczerpal sie progres i zaczal sie tworzyc regres . Jak bylem mlody i glupi mialem tak kiedy na piczatku fajnie a pozniej sie cofalem bo za dlugo to samo .

Chce sie dowiedziec tylko kiedy sie to zdobywa i tyle. Nie chce zostac nie wiadomo kim od razu. Napiscie prosze.

na twoim poziomie nie jestteś w stanie obiektywnie testować supli pozatym kiedy ty zdążyłes drugi cykl już robić przy twoim stażu pzdr.

Ta, pewnie tylko ze ciezko miec pewnosc co do czegokolwiek w tym przypadku, bo pewnie tez postepem nazywali pojawienie sie kiedys trendu o szybkim dostarczeniu weglowodanow itd Czas teraźniejszy, a przesły różni się tym, że ten pierwszy jest aktualniejszy. Jeśli ktokolwiek ma jakiekolwiek wątpliwości, proponuje samemu poszukać, a nie skupiać się [...]

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Białko i węgle dokładaj, kiedy już sobie rozplanujesz posiłki i będziesz miał niedobory jednego, albo drugiego. (ew. obu :P) Zresztą poczytaj działy odżywiania i suplementacji, tam jest masa mądrych artów, które Ci mogą pomóc. Przy niewielkim stażu i braku diety kreatyna to bezsens według mnie.

Ja byłem pod ogromnym wrażeniem Latifiego kiedy wszedł w zastępstwie do walki z Gegardem Mousasi i pokazał się wtedy z bardzo dobrej strony.

Bo tak jest u nas nie ma jakies zasady ze przed snem czy tam na noc jak Aleks powiedzial ze dziala 5 dni wiec co za roznica kiedy pozdro

może formułe zmienili albo coś. Zależy kiedy brałeś. Generalnie teraz mieszkam w anglii i widziałem tutaj takie coś http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_50_Calibre-opis29460.html ale t capsach. Wie ktoś coś o tym??

HGH już badane, po 3 h było około 9 także coś jest, będę się badał co jakiś czas zeby zobaczyć jaka różnica miedzy fiolkami. Pytanie było kiedy dorzucić Saa od razu z pierwszym strzałem HGH czy może zacząć po 1- ym miesiącu brania???

[...] optymizmem. W ten sposób można zrobić rozgrzewkę, ewentualnie trening osobie mocno początkującej, użyć jej w celach ćwiczeń w rehabilitacji lub jakiejś opcji na wyjeździe, kiedy to nie mamy dostępu do normalnej siłowni. Jeżeli chcesz kształtować sylwetkę z sensem, to polecam skupić się na tym, co najważniejsze, czyli solidnym treningiem [...]

to kiedy nalezy robic "regeneracje" ??

"żeby większy ciężar podnieść"raczej nie,zawodowi kulturyści nie mają takiej zajawki,skupiają się na jakości nie ilości.,a poza tym spróbuj zrobić 15 pow całych i 15 pow częściowych jak to robił Ronnie w filmie o którym mówił kolega wyżej a zobaczysz czy jest łatwiej. Kiedy robisz pełny zakres ruchu to na samej górze masz chwile [...]

Może masz źle uformowany ochraniacz pod tym kątem, że podrażnia Ci ślinianki przez co produkujesz więcej śliny. Masz w ogóle odruch wymiotny kiedy wkładasz ochraniacz? Może to kwestia przyzwyczajenia i im częściej nosisz ochraniacz tym szybciej przywykniesz. Niektórzy nawet w domu zakładają sobie ochraniacz żeby się przyzwyczaić. Może zbyt rzadko [...]

Nakolenniki, czesto sie obluzowywuja i podczas walki zlaza z kolan, co gorsza za zlosc wtedy kiedy najbardziej ich potrzeba. A ze sprzetu natrening, to z gi sie wstrzymujcie, nie wiadomo czy zlapiecie zajawke, a pieniedzy za kimonko Wam nikt nie odda, na poczatek spodnie dresowe.spodenki i koszulka beda w sam raz i duzo duzo duzo samozaparcia i [...]

gateway jak masz zamiar jedynie krytykować i wyśmiewać to nic nie pisz. Rozpiętki jak najbardziej tyle że musisz głównie przyłożyć sie do ostatniej fazy kiedy sztangielki przyciągasz ku sobie (ale nie mogą sie dotknąć) i staraj sie napinać w tym momencie klate najmocniej jak potrafisz. Pzdr