kiedy

odsyłam do działu "odżywianie", masz praktycznie anoreksje, doucz się o diecie, jak co i kiedy powinieneś jeść, btw. to jest dział dla zaawansowanych - także lada moment i tak post zostanie usunięty i to nie tylko za brak ankiety, teraz lektura (przejęła mnie Twoja niedowaga): http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html jeden z [...]

Podepne się pod temat kiedy można się spodziewać jakiś beztłuszczowych olejów w sprayu ?

ja prdl, kiedy dojdzie do Ciebie ze kazdy jest inny i inaczej zareaguje na taka sama dawke leku?!?!?! moglo zbic, a nie musialo, pytanie do wrozki.

[...] po prostu na razie nie cwicze na silowni ud na "pelnej mocy" - robie najwyzej dwa cwiczenia, w zwiazku z tym faktycznie nie przemyslalem troche tego treningu - to, ze mi prznosi efekty, nie znaczy, ze komus innemu bedzie je przynosil...) Tak, czy siak, dzieki za oswiecenie mnie (teraz juz wiem, kiedy cwiczyc uda.. W nagrode dam SOGa..

A od kiedy na mase sie nie cwuczy brzucha?

To kiedy i jak bedziesz przyjmowal jablczan i mono zalezy od Ciebie. Ja dalem taka propozycje. Tauryne 2-3 gram po treningu razem z mono.

tu weim jaki jest sklad bo jest napisany na opakowaniu ale co kiedy kupuje sie zwyklego razowca z peikarni albo po prostu bez opakowania wtedy skald to pzreceiz weilka zagadka :P:P

Napewno każdy z was w małym lub większym stopniu mi pomógł . Powiedzcie mi jeszcze Jakie węglowodany jeść kiedy ? Jakie rano jakie wieczorem , przed i po treningu . I oczywiście konkretne pożywienie. Dzięki chlopy , SOG .

I jak, kiedy będzie?

Gainera nie musisz dopasować, co najwyżej możesz chcieć. Pij go wtedy kiedy nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Jeśli masz możliwość jedzenia posiłków jak wyżej, to lepiej zainwestuj w jakieś witaminy, gainer będzie zbędny.

Musisz próbować dalej się podciągać. To z czasem wyrobi Ci siłę. Dobrze jest jak masz jakąś pomoc, żeby Cię ktoś np. lekko unosił kiedy nie masz sił to też dobrze pomaga w rozwinięciu siły przy treningu. Zamieniał pull-upsy z kółek na normalne na drążku. Z czasem będzie coraz lepiej. :)

[...] pojawiają się problemy. Nawet jeżeli ktoś spożywa w ciągu dnia tylko 2500 kalorii, to zjedzenie tego na raz nie będzie proste. Dochodzi również do tego wpływ tak ogromnego posiłku na funkcjonowanie naszego układu trawiennego. Dodatkowo cześć osób będzie miała problemy z głodem w ciągu dnia, czy przed snem (w zależności kiedy zje ten posiłek).

[...] spożywać np prawdę masę kalorii by osiągnąć zamierzony efekt-- ale oprócz tego bardzo ważna jest regeneracja-- a ty wpleciesz trening między dni treningowe sztuk wali więc kiedy organizm będzie miał czas na odnowę?? Tutaj trzeba sie zastanowić i pomyślec dobrze zanim zaczniesz trening. Albo w ta albo w tamta. Poszukaj jakichś planów [...]

Ale te tkd mi sie za*****a nie widzi... Wole używać rąk w kiedy się z kimś bije.Mam 181 więc moge machać tymi przeszczepami :D

a kiedy byłby czas ewentualnie na kreatyne ??

kiedy masz te treningi MMA?(w sensie w jakie dni tygodnia)

Mówi się nam Polakom, że musimy się badać, ale kiedy znaleźć czas na badania jak się pracuje cały czas?;/ A jak się ma wolne, to znaczy, że jest jakieś święto i NFZ nie świadczy usług... xD Zmieniony przez - Zlotykojot w dniu 2017-01-05 19:30:26

rób tak, aby u dołu ruchu, przedramiona tworzyły kąt prosty z ramionami. ale szerokosc ruchu to sprawa indywidualna...wczuj sie w prace m. piersiowych, zobacz kiedy mozesz je najlepiej kontrolowac - i na bazie tego dobierz szerokosc uchwytu.

moze troche przesadzilem ale poplynal troche po obwodach.kiedy mozna(wiek) zaczac suplementowac xpanda czy jakis inny stak zeby byly takie efekty jakie byc powinny(

[...] sie" na mono + gainer + bialko itppp... Jak to nie bedzie dzialac to wez cos mocniejszego np. wlasnie jakis stack np. XP Ciekawych rzeczy się dowiaduje. Od kiedy mono może przestać działać ? Moje zdanie jest takie, że trzeba brać to na co ma się kase.Tym bardziej, że miałeś już 3 cykle na mono to jakieś tam doświadczenie z [...]