kiedy

nom, a ja już kończę gimnazjum i dopiero w marcu zacząłem lekko ...;p. A do: Z_Polski to kiedy zaczynałeś ile miałeś wzrostu i ważyłeś ile?? Jak mozesz powiedziec ;D, a po pół roku wyciskałeś ile? dzięki :)

Jak bede mial kurczaka do wyboru przed albo po treningu to kiedy lepiej go zjesc?

Wybrałem diete ta: Posiłek przedtreningowy Przed treningiem należy zjeść dużą ilość węglowodanów złożonych (ok. 150 g) i białka (ok. 20g). Umożliwi to ciągłe zaopatrzenie mięśni w energię, potrzebną do intensywnych ćwiczeń. Posiłek ten najlepiej spożyć na ok. 1 h przed treningiem. Posiłek potreningowy Bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość [...]

Takie pytania mnie rozwalają "za ile będzie widać że przytyłem" a skąd my mamy wiedzieć do ch***ry kiedy będzie widać? Każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na jedzenie, w innych miejscach tyje, takich postów jak najmniej na forum.. Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-05-16 13:52:26

To, ze robisz 4x25 moze byc bledem. Chdzodzi o to zeby robic kilkanascie powtorzen, ale do momentu kiedy cie juz pieka baaardzooo. W moim przypadku "piramidka" ciezaru, tez sie sprawdza Ja na przyklad robie wspiecia siedzac i tak: 1 seria +/- 20 powt 2 seria zwiekszam ciezar i +/- 18 3 seria zwiekszam ciezar i +/- 15 4 seria zmniejszam [...]

Czy sa jeszcze treningi na Żeromskiego?? Kiedy i w jakich godzinach?? Mieszkam teraz na Kozinach i szukam jakiegoś klubu w bliskiej w miarę okolicy ... pozdro

Spuszczasz się tą firmą od kiedy powstała. Nie potrafisz odróżnić testa od trenu,to po co ci takie wynalazki?? Kup jelfe/balkan/unigen.Poznasz jak działają pewne środki i sam będziesz wiedział co dobre a co shiit. Na internecie nie oczekuj obiektywnej opinii o tej firmie.

Lepiej kokosowy. Rzepakowy ma 2x więcej o6 niż nieprzyswajalnej (przy nadwyżce o6) o3. Nie warty uwagi. Lniany jeszcze może być, ale trzeba bardzo uważać bo łatwo staje się szkodliwy. Tłuszcze roślinne są obce dla człowieka i nie potrafi wyczuć kiedy się zepsują. Przy zwierzęcych od razu czuć że coś jest nie tak.

a od kiedy trenujesz systematycznie ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

ale ale, jak to? to wy sie caly rok obijacie a forme szykujecie tylko na zawody? a poza tym skoro znana jest data ME, to wiadomo, kiedy mniej wiecej powinny byc MP.

nie ten dział. ogólnie wystarczy wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie oraz co i kiedy jeść. zdrowo ,dużo ,świeżo :)

"zresztą Leko nie dorównuje Spongowi w niczym." że co proszę,że niby w czym mu nie dorównuje? bo w stójce spokojnie nawet go przerastał(nie mówię teraz)Łapska Leko miał szybsze nawet niż Belfort,kopnięcia tez całkiem potęzne,więc od kiedy to Leko niby nie dorównuje/dorównywał Spongowi

[...] z kurczaka 100 g + ryż 4 posiłek Po siłowni 5 jajek na twardo 5 posiłek 3-4 banany 6 Serek wiejski 200g z dzemem + chleb wielo ziarnisty. A i chciałbym dodać ,że od kiedy zrobiłem sobie tą lipną diete (3-4 tygodnie ) i biore kreatyne +17kg przyszlo na klatke :) Zmieniony przez - kardemito w dniu 2013-11-16 14:53:19 Zmieniony przez - [...]

mamy rekordziste 15 lat i po dwoch cyklach tak z czystej ciekawosci, kiedy byl pierwszy cykl ?

NIE to jest stak kreatynowy, wiesz kiedy ? conajmniej za rok To sa rózne kreatyny w jednej odżywce, tak więc najpierw trzeba spróbowac samą kreatyne a dopiero potem stak kretynowy. Na samą krete proponuje od ok.9miecha .

"NIE to jest stak kreatynowy, wiesz kiedy ? conajmniej za rok To sa rózne kreatyny w jednej odżywce, tak więc najpierw trzeba spróbowac samą kreatyne a dopiero potem stak kretynowy. Na samą krete proponuje od ok.9miecha" prawdą jest że odżywki to tak za rok. ale po roku mozesz zacząć od massacry nie musisz wcale samej kreatyny brać [...]

kiedy robiłem zdjęcie były wieksze od 3cm teraz już spadło troche /SFD/Images/2015/4/28/500799af183b48b289a0696be2bc1f63.jpg

ale mnie to nie boli a brzucha nie musisz wcale ćwiczyć a miesnie i tak pracuja nawet nie wiesz kiedy.Dzisiaj gadałem z ze znajomym lekarzem i powiedział mi ze moze to być właśnie przyczyna intensywnego wysiłku

stak 2 rano mono po treningu HP przed treningiem w NT HP i mono daj kiedy chcesz, ale odstęp rozsądny zachowaj.

Przyczyn może być wiele... Od kiedy tak masz - czy tylko jednorazowo?