kiedy

[...] się do swojego debiutu w UFC. Naturalnie, fani i media spekulowały na temat walki w trylogii z Adesanyą, uważając, że Pereira jest wciąż jedynym człowiekiem, który kiedykolwiek znokautował obecnego mistrza UFC. W wywiadzie dla BJPenn.com, Pereira powiedział, że jest pod wrażeniem niedawnego zwycięstwa Adesanyi nad Paulo Costą na gali [...]

[...] jest już dla mnie satysfakcjonująca. Prostata o dziwo wyszła w normie. Na USG wykazało pogrubioną ściankę pęcherza moczowego oraz powiększony gruczoł prostaty. Z tym że od kiedy pamiętam, od małego dzieciaka zawsze latałem często do WC. W szkole co przerwę musiałem lecieć do kibelka bo jak nie to trzeba było palec podnosić na lekcji. Także może [...]

05.10.2020 Poniedziałek (1 tydzień prepa) Na wstępie - dziękuję wszystkim! ;-) Nie pamiętam kiedy ostatni raz od momentu jak się położyłem to bez przebudzania w nocy, tylko ponad 8h bitego snu ;-D Aczkolwiek.. nie czuję za specjalnie jakiegoś mega wypoczęcia ;-D Wróciłem do swojej porannej rutyny, zacząłem od cardio, gdzie te 40min dłużyło się [...]

[...] Podjęliśmy decyzje że jeszcze spróbujemy dołożyć i dodaliśmy 60g ww w dni DT :) , tak to w ciagu dnia spacerki z psiakiem , później u rodziców , wieczór ze znajoma i później z kolegami , zleciało nie wiem kiedy :o Dieta : 1.50g B + 80g WW + 20g T  2-4 50g B + 80g WW + 15g T  5. 50g B + 45g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-10-05 17:21:28

Życie w ciągłej łączności ze światem często ogranicza samotne spędzanie czasu. Intensywne życie sprawia, że boimy się chwil w samotności, a czas spędzany na "nicnierobieniu" często kojarzy się wyłącznie negatywnie. Podsumowanie Nie musimy całkowicie izolować się od innych. Chodzi o znalezienie czasu na zaangażowanie się w czynności, które pozwolą [...]

[...] ilości 5-alfa reduktazy i dają nieproporcjonalnie wysokie wartości DHT w stosunku do takich samych stężeń we krwi od testosteronu iniekcyjnego. To powinno pomóc do czasu kiedy sytuacja w organizmie się unormuje. Depresja w tej sytuacji jest prawdopodobnie zaindukowana niedoborem androgenów, ale obecnie już jest niezależna od niego. Masz dwie [...]

[...] mięśnia było mityczne). I generalnie g.. to dało, bo plecy żadne z tego wyszły. Stąd jak już Bziu mnie nauczyła coś czuć miedzy łopatkami i na plecach generalnie to teraz chciałabym nie wracać na stare tory. I wiem kiedy czuję napinające się kaptury zamiast niżej... Może u Ciebie inaczej się to rozkłada i trochę jednak plecy roboty robią...

Ttlko kiedy wejsc na to hcg dokladnie, tutaj kierowal bym sie badanimi

[...] się pewnie zbiera. Zawodnicy często mówią że podziwiają swoje drugie połówki i nie ma z nimi lekko. No i robota w handlu specyficzna. Ja bym już pewnie nie wyrobiła chociaż kiedyś byłam w tym dobra ale właśnie po jakimś czasie to już mnie p******y denerwowaly. Ja już tylko czekam na ten piękny dzień kiedy złoże wypowiedzenie :) rozumiem [...]

Mówisz strefach tętna? Dziwne bo od kiedy ograniczyłem węgle, tętno mocno w górę poszło. A że nie miałem okazji i chęci by wyznaczyć nowe strefy to, to może i dziwne ;-)

Panowie kiedy jakis tescik nowy? Dawno nie bylo... Podpytaj łodzianina w dziale doping.

W butach do przysiadów w te dni kiedy robię siady, w jakiś 10 letnich nike do biegania w pozostałe dni. Trampki też spoko, szczególnie jak martwe robisz. Osobiście cardio robię w domu, a nie na siłowni więc tym się nie martwię.

[...] czasu dla zwykłych amatorów. Ja akurat lubię wiedzieć po co i dlaczego, dlatego podobają mi się książki które ostatnio przeczytałam, bo tam jest mnóstwo wiedzy z zakresu fizjologii. Brakuje mi tylko pozycji, która by się skupiła na zmianach jakie zachodzą przy zmiennym wysiłku, kiedy bieg jest przeplatany różnego rodzaju wysiłkiem siłowym ;-)

[...] prawie wszystkie suple z wyjątkiem kilku prozdrowotnych. Ostatnie 6 tygodni zacząłem już redukować, sam nie wiedząc ile to potrwa, bo co chwila wypadało mi coś prywatnie, kiedy nie do końca mogłem liczyć makro, ale starałem się w takiej sytuacji po prostu nie wpie**alać, żeby pozostać w deficycie. Redukcja wyszła całkiem spoko. Dodatkowo [...]

Witam zacząłem trenować 2 lata temu kiedy mialem 95kg wziolem się za dietę i trening 4x w tygodniu po około roku zgubilem 25 kg a obecnie mam 73 kg i nie wiem czy ciąć jeszcze tluszcz czy juz zaczac masować oczywiście mialem tygodniowe przerwy od deficytu kalorycznego . Ktos cos podpowie ? Zdjecie obecna forma. [...]

Siemano kiedy kiedy dawno temu tutaj cos sie o mnie dzialo ale duzo czasu bodajze 6-8 lat juz tutaj nie bylem krotko i na temat 2lata temu 2miejsce w PCA HULL First Timer's waga 73kg na scenie teraz czas sie zmotywowac po raz kolejny po zmienie kodu na 3 z przodu :) W kolejnym poscie zdjecia z PCA HULL i obecnej formy jaka jest :) Obecnie trening [...]

I jeszcze miałam wczoraj taka spine z klientem że nie pytajcie . Generalnie wg ustawy to klient musi mieć drobne , my rzadko kiedy mamy bo wszyscy płacą 100zl no ale jak ktoś jest miły no to działa w dwie strony . A jak ktoś zaczyna mi się awanturować to nawet nie ma takiej opcji żebym miała to tolerować. Generalnie pan stwierdził że skoro ja mu [...]

[...] za wiele się nawarstwiło . W sobotę mamy jechać w góry a ja czuję się chora }:-( W pracy standardowo maraton więc to też ma wpływ na moje samopoczucie bo nawet nie mam kiedy odpocząć i zrobić posiłków . Nawet zaczęłam jeździć na siłownię na10 żeby się chociaż wysypiac. Z pozytywnych rzeczy byliśmy wczoraj w azjatyckiej knajpie . Pad thai [...]

[...] tzw. "pompy mięśniowej" w czasie trwania treningu siłowego. Również poprawa możliwości treningowych mięśni i ich wytrzymałości. Polecam poczytać o składnikach w niej obecnych: https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy https://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo

Panowie kiedy jakis tescik nowy? Dawno nie bylo...