Cześć. Mam 15.5 lat i 184cm wzrostu. Przyszedłem zapytać do kiedy się rośnie bo ostatnio mój wzrost trochę zastopował. Ostatnio byłem u lekarza i mój wiek kostny jest zgodny z moim wiekiem a nasady kości są tylko lekko zamknięte. Myślicie , że ile mogę jeszcze urosnąć i czy wy po tym wieku jeszcze rośliście i do którego roku życia się rośnie? A i [...]
[...] jak miało być, 750ww. Na chwile obecną przejedzenie takiej ilości nie stanowi większego problemu :-D Poniżej fotka mojej własnej roboty "sztangi" i części "cięższego" obciążenia na mojej siłce %-) Z czasów pandemii kiedy siłki były pozamykane a nie miałem kluczy do obecnej mordowni %-) /SFD/2020/10/11/31cae497970a46be807bea40b3d12049.jpg
[...] oczywiście idzie go kupić zapewne w wielu miejscach, ale firmy handlujące legalnie, a szczególnie te, które sa mocno 'pilnowane' przez GIS, na ten moment musiały wycofać go z oferty i ciężko powiedzieć kiedy wróci. Liczę na to, że nasze marki pójdą dobrym krokiem dalej i niedługo będziemy mieć bardzo dobre enzymy trawienne w swojej ofercie.
https://i.imgur.com/htdM02N.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Dricus du Plessis szybko rozprawia się z Markusem Perezem w swoim debiucie w Oktagonie na gali UFC Fight Night 179 Debiutujący w UFC Dricus du Plessis miał trochę powolny start w walce z Markusem Perezem na gali UFC Fight Night 179, ale to nie miało znaczenia, gdy posłał go na [...]
ja na sorze ? kiedy ? na noz owszem ale na sorze ? byc moze uproscilem ale trudno. Btw mialem problemy z pulsem przez kilka tygodni może o tym mowisz ? %-D Nadal nie uzyskalem odpowiedzi na czesc pytan a bardziej skupiłeś sie na tym, zeby mnie przedstawic jaki to zły jestem i jak zle sie prowadze xD Tak jakbym gdziekolwiek napisał, że jestem [...]
[...] objawia się typową sraczką i blokiem, idzie przyzwyczaić kichy do większych ilości tłuszczy To fakt ale jak Przemo low fat imp pod BB najlepsze A co do tolerancji fatu to też zależy kiedy bo jak mam start to w dniu startu zazwyczaj idą jajka jakiś boczek potem MC z 2 kanapki 3x duże frytki MC flurry to z takiego MC pewno że 100g fatu wpada :d
Kakao możesz spożywać kiedy tylko chcesz. Nie bardzo widzę zależność między nim a n-acetylocysteiną. Ją z kolei można suplenentować z dowolnym posiłkiem. Jak się akurat Tobie przypomni to stosuj. Można ewentualnie zwrócić uwagę na zależność produkcji glutationu w wyniku stosowania nac, a jego silnym działaniem antyoksydacyjnym, które w okresie [...]
[...] i treningiem właściwym. Oczywiście kolację po treningu zjadam o 20:00. Ewentualnie mógłbym wieczorem zjeść lepszą kolację i ćwiczyć o 6 rano do 7. Tylko w takim przypadku kiedy zjeść posiłek potreningowy? Jedyne możliwości to albo od razu po treningu o 7 albo dopiero o 12:00. Z góry dziękuję za każdą podpowiedź :) Zmieniony przez - [...]
Anglojęzyczny skrót BCAA stosowany jest w odniesieniu do trzech aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Aminokwasy te nazywane są potocznie aminokwasami rozgałęzionymi, albowiem są to jedyne aminokwasy charakteryzujące się rozgałęzionymi łańcuchami węglowymi. Aminokwasy rozgałęzione wchodzą w skład białek organizmu, tworząc łącznie największą, [...]
[...] mają na nie dobrą odpowiedź… Sądzę, że dopiero osoby wysoce zaawansowane są w stanie instynktownie, bazując na doświadczeniu wielu lat swoich treningów, wyznaczyć czas, kiedy muszą odpocząć. Co sprawia, że z tym prostym pytaniem, jest tyle problemów? Sądzę, że cały problem tkwi w nadmiarze informacji, które docierają do osób mniej [...]
Jest to nadzwyczaj często powtarzane i to zarówno przez osoby początkujące, jak i średniozaawansowanych. Skąd w ogóle wzięło się przekonanie, że należy zmieniać treningi? Podsumowanie Jak widzisz ilość drobnych zmian, które możesz wprowadzić w dobrze działającym planie treningowym, jest znacząca i oczywiście nie ogranicza się wyłącznie do tych [...]
[...] tłuszczowej nie jest wysoki. Można spróbować budowy masy mięśniowej przy bilansie kalorycznym na lekkim plusie. Jest około 15 procent. Co prawda jest to już blisko granicy kiedy warto przemyśleć redukcję tkanki tłuszczowej, ale można zrobić te dwa miesiące poświęcić na budowę. Jeżeli trening siłowy będzie solidny i dieta dobrze dobrana, to [...]
Firma ta jest już od kilku lat na rynku i osoby testujące jej johimbinę rzadko kiedy narzekały na jakiejkolwiek problemy. Musisz jednak mieć na uwadzę, że firmy sprzedające johimbinę z reguły nie są nigdzie zarejestrowane i kontrolowane. Nie wiemy więc tak naprawdę coś tam rzeczywiście jest i w jakich warunkach jest sypane. Najpewniejszą będzie [...]
[...] albo słodko-kwaśne to jedna z najlepszych rzeczy jakie można skonsumować. Prawdziwa eksplozja dla wyrafinowanych smakoszy. W cywilizowanej i rozwiniętej Japonii, kiedy córka przyprowadza i przedstawia swojego wybranka rodzicom, ci wykonują test. Podają mu Hawajską. Kiedy chłopak pizzy nie zje, albo powie że mu nie smakuje, to wiadomo [...]
[...] jeszcze odnieść się do kwestii tej walki. Powodem, dla którego Ferguson nie zawalczy z Poirierem na UFC 254, były pieniądze. Poirier chciał wynegocjować lepszy kontrakt, a kiedy UFC mu odmówiło, Ferguson umieścił w mediach społecznościowych wpis, w którym stanął po stronie Poiriera. Nie udało się jednak sfinalizować tej walki, a organizacja [...]
Osoby trenujące na siłowni zazwyczaj wyjątkowo dbają o dietę oraz suplementację. Doskonale zdają sobie sprawę, że aby osiągnąć cele, trzeba postawić na dyscyplinę i być w tym konsekwentnym. Za najbardziej prozdrowotny suplement uznaje się tłuszcz rybny, będący źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Wspiera zdrowie psychiczne Stres towarzyszy nam [...]
[...] estro do 111. Ari wchodzi pół tabsa tygodniowo w czasie Hcg. Czyli wychodzi 1 tabs miesięcznie. Jedynie co zauważyłem przy takim czasie to trochę wyższe cisnienie niż kiedys na cyklu kiedy było to 130 na 77,dzis no145 na 87. Puls kiedys w granicach 70,dzisiaj około 80. Czyli reasumując od maja jestem na bombie, tzn bez samego testa jako [...]
[...] tam i zobacz jak to wygląda naprawdę. W którymś kraju azjatyckim państwo zapewnia maseczki. Jakby mi rząd dawał ok potrzebuje to hit majonez. W innym kraju mają maseczki i taka inwigilację, że Wielki brat wie kiedy idziesz do klopa. Tam też mamy kompletnie inna kulturę inna opiekę zdrowotną itd I najciekawsze pomimo maseczek i tak mają covid xD
Bartek - Powrót na scene 2021
