Kiedy brałeś ostatni strzał z testa enan bo trzeba odczekać z badaniami 12 ~13dni i badasz estro prolkę i testa całkowitego to jest w normie to wchodzisz na hcg 3 dni po ostatnim hcg powtórka badani jak są w normie i test na 50% i więcej to dajesz Clomid i nolva jakoś tak to było nolve bierze się tydzień dłużej Co do dawek hcg Clomid i nolva to [...]
No dokladnie. Ja na apetyt mam swoje sprawdzone MK, ale to właśnie kiedy po prostu dlugo idzie duzo żarcia. Jeśli pada żołądek/ jelita / wątroba, to taki zabieg nie bardzo ma sens. Liczy się to, co sie przyswoi, nie to co się wciśnie.
Nie ma znaczenia kiedy stosujemy kreatynę. Nie działa ona doraźnie jak np. kofeina, żeby jedna porcja dała nam możliwość wykonania lepszego treningu, czy zastosowana po treningu lepszą regenerację. Jest to działanie długoterminowe. Z reguły przyjmuje się okołotreningowo, ponieważ wtedy się o tym pamięta, a w ciągu dnia to bywa już różnie. Polecam [...]
[...] na walkę z Frankie Edgarem lub TJ’em Dillashawem w swoim następnym pojedynku. Cory Sandhagen odniósł w ten weekend największe jak dotąd zwycięstwo w swojej karierze UFC, kiedy to pokonał przez TKO w drugiej rundzie Marlona Moraesa obrotówką i ciosami w parterze w głównej walce wieczoru gali UFC Fight Night 179 na UFC Fight Island. Było to [...]
[...] 5. Dla Barbozy była to niezwykle cenna wygrana, która pozwoliła mu odbić się od trzech porażek z rzędu. Jedna z tych porażek przytrafiła się w walce przeciwko Felderowi, kiedy Barboza pokonał go przez bardzo kontrowersyjną niejednogłośną decyzję na UFC 242. Barboza i Felder spotkali się wcześniej na gali UFC on FOX: Dillashaw vs. Barao 2 w [...]
[...] prowadzeniu dziennika myślę już od jakiegoś czasu. Zmobilizowało mnie dopiero założenie nowego konta, na forum zarejestrowałam się po raz pierwszy 8 lat temu (matko skrzatko kiedy to minęło?!). To, że się nie odzywałam nie znaczy, że nie podglądałam - z partyzanta :-) Mam teraz jeszcze większą motywację do spowiadania się tutaj z racji mojego [...]
[...] od tego przed wrzuceniem radu spałem jak dziecko, że garmin wyliczał mi poziom naładowania po 40-60, a na radzie mam -2 %-) , zostawiłem gdzieś ciśnieniomierz i nie mam kiedy wrócić, ale zawsze miałem niskie, nawet na antku. Obadam w jakiejś aptece w takim razie, bo w zasadzie nigdy nie miałem wysokiego więc ciężko mi nawet wyczuć poziom. [...]
[...] kilka kontraktów z prestiżowymi zawodnikami w dywizji ciężkiej, jak również kilka umów ze światowej klasy kickboxerami. Spong nie startował w kickboxingu od 2014 roku, kiedy to doznał poważnej kontuzji nogi w walce o tytuł wagi półciężkiej GLORY z Gokhanem Saki. W ostatnich latach skupił się na swojej karierze bokserskiej, ustanawiając [...]
Cześć. Mam 15.5 lat i 184cm wzrostu. Przyszedłem zapytać do kiedy się rośnie bo ostatnio mój wzrost trochę zastopował. Ostatnio byłem u lekarza i mój wiek kostny jest zgodny z moim wiekiem a nasady kości są tylko lekko zamknięte. Myślicie , że ile mogę jeszcze urosnąć i czy wy po tym wieku jeszcze rośliście i do którego roku życia się rośnie? A i [...]
[...] jak miało być, 750ww. Na chwile obecną przejedzenie takiej ilości nie stanowi większego problemu :-D Poniżej fotka mojej własnej roboty "sztangi" i części "cięższego" obciążenia na mojej siłce %-) Z czasów pandemii kiedy siłki były pozamykane a nie miałem kluczy do obecnej mordowni %-) /SFD/2020/10/11/31cae497970a46be807bea40b3d12049.jpg
[...] oczywiście idzie go kupić zapewne w wielu miejscach, ale firmy handlujące legalnie, a szczególnie te, które sa mocno 'pilnowane' przez GIS, na ten moment musiały wycofać go z oferty i ciężko powiedzieć kiedy wróci. Liczę na to, że nasze marki pójdą dobrym krokiem dalej i niedługo będziemy mieć bardzo dobre enzymy trawienne w swojej ofercie.
https://i.imgur.com/htdM02N.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Dricus du Plessis szybko rozprawia się z Markusem Perezem w swoim debiucie w Oktagonie na gali UFC Fight Night 179 Debiutujący w UFC Dricus du Plessis miał trochę powolny start w walce z Markusem Perezem na gali UFC Fight Night 179, ale to nie miało znaczenia, gdy posłał go na [...]
ja na sorze ? kiedy ? na noz owszem ale na sorze ? byc moze uproscilem ale trudno. Btw mialem problemy z pulsem przez kilka tygodni może o tym mowisz ? %-D Nadal nie uzyskalem odpowiedzi na czesc pytan a bardziej skupiłeś sie na tym, zeby mnie przedstawic jaki to zły jestem i jak zle sie prowadze xD Tak jakbym gdziekolwiek napisał, że jestem [...]
[...] objawia się typową sraczką i blokiem, idzie przyzwyczaić kichy do większych ilości tłuszczy To fakt ale jak Przemo low fat imp pod BB najlepsze A co do tolerancji fatu to też zależy kiedy bo jak mam start to w dniu startu zazwyczaj idą jajka jakiś boczek potem MC z 2 kanapki 3x duże frytki MC flurry to z takiego MC pewno że 100g fatu wpada :d
Kakao możesz spożywać kiedy tylko chcesz. Nie bardzo widzę zależność między nim a n-acetylocysteiną. Ją z kolei można suplenentować z dowolnym posiłkiem. Jak się akurat Tobie przypomni to stosuj. Można ewentualnie zwrócić uwagę na zależność produkcji glutationu w wyniku stosowania nac, a jego silnym działaniem antyoksydacyjnym, które w okresie [...]
[...] i treningiem właściwym. Oczywiście kolację po treningu zjadam o 20:00. Ewentualnie mógłbym wieczorem zjeść lepszą kolację i ćwiczyć o 6 rano do 7. Tylko w takim przypadku kiedy zjeść posiłek potreningowy? Jedyne możliwości to albo od razu po treningu o 7 albo dopiero o 12:00. Z góry dziękuję za każdą podpowiedź :) Zmieniony przez - [...]
Anglojęzyczny skrót BCAA stosowany jest w odniesieniu do trzech aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Aminokwasy te nazywane są potocznie aminokwasami rozgałęzionymi, albowiem są to jedyne aminokwasy charakteryzujące się rozgałęzionymi łańcuchami węglowymi. Aminokwasy rozgałęzione wchodzą w skład białek organizmu, tworząc łącznie największą, [...]
[...] mają na nie dobrą odpowiedź… Sądzę, że dopiero osoby wysoce zaawansowane są w stanie instynktownie, bazując na doświadczeniu wielu lat swoich treningów, wyznaczyć czas, kiedy muszą odpocząć. Co sprawia, że z tym prostym pytaniem, jest tyle problemów? Sądzę, że cały problem tkwi w nadmiarze informacji, które docierają do osób mniej [...]
Jest to nadzwyczaj często powtarzane i to zarówno przez osoby początkujące, jak i średniozaawansowanych. Skąd w ogóle wzięło się przekonanie, że należy zmieniać treningi? Podsumowanie Jak widzisz ilość drobnych zmian, które możesz wprowadzić w dobrze działającym planie treningowym, jest znacząca i oczywiście nie ogranicza się wyłącznie do tych [...]
SARMY -Porozmawiajmy
