kiedy

jak forma? daj jakieś wypiski. kiedy do warszawy przyjeżdżasz?

Powiem coś od siebie. We wrześniu stuknie mi 4 lata stażu. Przez praktycznie 3 lata trening klatki musiał składać się z wyciskania poziomo. Po jakimś czasie ćwiczenie to zaczęło mi słąbo iść, spadek siły, i zero chęci. Więc postanowiłem wyrzucić to ćwiczenie i zastąpiłem je wyciskaniem hantelek płasko, lub wogóle zacząłem wyrzucać jakiekolwiek [...]

Denerwujecie mnie troszeczke, ze klocicie sie z rezydentem to taki przyklad maly do poczytania "Koszalińska policja zatrzymała 54 mężczyzn (w większości karateków i judoków), którzy w akcie zemsty chcieli zdemolować dyskotekę "Troll" w Mielnie. Sportowa banda została pojmana w czwartek wieczorem na parkingu w miejscowości [...]

Nie, w momencie kiedy odpoczywasz miedzy seriami masz odpoczac zeby miec sily do nastepnej serii, ale nigdy nie lezec bezczynnie, np. mozesz chodzic Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-05 22:40:46

Wiesz kiedy na Eurosporcie po raz kolejny będzie można Federera oglądać?

Silowy moglby robic zima, wtedy kiedy jest okres przygotowawczy.

Blaskowicz są Ale żaden endokrynolog nie przepisze ich osobie o takim wieku i wzroście gdybyś dobił do 210cm pewnie by Ci pomógł , a konkretniej kiedy ma się zbyt dużo hormonów wzrostu dopiero lekarze zaczynają kombinować , bo gdybys poszedl i powiedzial"ja nie chce juz rosnac" to na bank zostalbys olany. Wacmajster obiecuje Ci ze [...]

[...] moich przyzadów :) np PONIEDZIEŁEK ; wyciskanie sztangi poziomo 4*10 , hantel na biceps 4*10 , spręzyna 4*10 itd.(oczywiście to jest przykładowo) i tak każdy dzień 4 rrazy w tyg. zalezy mi na tym zeby ktoś mi dobrze rozplanowal w jaki dzien ile i na jaka partie miesni i kiedy odpoczynek. JEŚLI TOŚ ZECHCE MI POMÓC W TEJ SPRAWIE BARDZO DZIĘKUJE :)

Dobra dzieki :) Jeszcze powiedzcie mi czy w dni kiedy chodze na silownie moge biegac rano czy nie bardzo? I czy lepiej wprowadzic jakies areoby czy interwaly? I co do tego miodu to ma byc po treningu silowym? Zmieniony przez - enT3R w dniu 2009-07-06 10:17:22

Odświeżam temat, bo mam jeszcze kilka pytan: 1) Czy w dni kiedy robie hiit, węgle moge dać tylko na śniadanie,a pozostałe posiłki białkowo tłuszczowe+warzywa? 2) Czy w dzień całkowicie wolny,moge wogóle nie spozywac wegli? oczywiście zastąpie je tłuszczami? 3)Czy w dni treningu siłowego mam powoli ucinać węgle czy zostawić jak jest? Zalezy mi na [...]

Ostatnio czytałem artykuł z wp.pl pasujący do sytuacji autora tego tematu : Kiedy 14-letni Akaash Iqbal przyszedł do szkoły z lekko owłosioną górną wargą, spotkał się nie tylko ze śmiechem ze strony kolegów. Szkoła odesłała go do domu, aby zgolił zarost. Do tego momentu miał nie wracać - podaje "Daily Mail". Na początku myślałem, że to [...]

[...] pomóc w miarę skromnych możliwości. Po pierwsze bardzo fajnie by było gdybyś przynajmniej podał swój wiek , jaki rodzaj sportu uprawiasz, jakie objawy Cię zaniepokoiły , od kiedy i czy ktoś w rodzinie miał podobnie. Nie napisałeś czy wcześniej było jakiekolwiek leczenie. Jeśli było i nie pomogło to bezwzględnie trzeba leczyć operacyjnie. Masz [...]

O kurva :) Algida błahahhahah Co do Behmota to ładny tekst wstawili :) A co do poduch to u mnie wystarczy powiedziec co i kiedy i zawsze sie ktoś znajdzie :) Szkoda tylko ze wszystko ja musze zaczynać, bo sami doopy nie ruszą:/ http://www.youtube.com/watch?v=gg5_mlQOsUQ http://www.youtube.com/watch?v=KfEE_nYehZ8&feature=fvw [...]

o stałych godzinach powinno się ćwiczyć głównie dlatego że przyzwyczajasz organizm do tego kiedy ma się wysilać,ale to że raz czy dwa pójdziesz o innej godzinie bo coś wypadnie nie znaczy ze trening będzie nieudany

kiedy ja miałem 1,5 tygodnia przerwy od siłowni Odin :( i chciałem dociągnąc trening do konca :P a ostatki to już ciężko mi było robic. ale oczywiscie za tydzien juz kilogramy pójdą w góre, powoli i do celu. P.S może 3 razy w życiu robiłem wyciskanie sztangi na skosie wiec musze sie przyzwyczaic do tego cwiczenia :)

Podobno powinno się trenować do czasu, kiedy jest się głodnym :)

[...] w oskrzelach suchość całego przełyku, a łydy to mi się chyba paliły ;) Przetrenowanie ? Odwodnienie ? Początki udaru słonecznego? ( unikaj jazdy w godzinach 10:00-17:00) kiedy słońce robi patelnie!… 3 dni treningu i przerwa… lub jak tam czas pozwoli Pij przed, pij w trakcie, pij po treningu,… przynajmniej 1litr [...]

ja to mysle kiedy bede mogl na silke wrocic ...

[...] je do swoich posiłków - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy odpuść jedynie w posiłkach okołotreningowych lub daj nieznaczne ilości nie zapominaj o warzywach jedz dużo, jak najczęściej mają działanie alkalizujące, nie zakwasisz organizmu co jest łatwe kiedy je się dużo białka i ww owoce również mogą się pojawić w jadłospisie, ale nie przesadzaj

Chce wiedziec, czy mam jesc 3000 kalori i najwyzej obserwowac jak zachowuje sie organizm no tak, tylko w takim razie- gdy nie obliczasz - bedziesz wiedzial kiedy jest te trzy tysiące... mowisz, że redukowaleś- i szkoa byłoby to zmarnowac; dlatego proponuje trochu zwiekszyć w stosunku do redukcji, 300-500 na sam początek i obserwowac, w razie braku [...]