kiedy

po co sie ładować taką dawką mixa kreatynowego (jedna porcja to 10 gram przeróżnych kreatyn) kiedy nie ma zamiaru sie tego zużyć

to co mam jechać cały czas masówką 12/10/8/6 albo robić siłę i podnosić max 6 powtórzeń kiedy to nic mnie nie daje? coś widocznie robię źle... będzie trzeba kombinować dalej...

sam gryfik bez obciążenia z 40zł chyba..nie pamiętam nawet..w Carrefourze kupowane były ale planuje kupić sobie 2x30kg, 2x35, 2x40 i 2x45 ale to nie wiem kiedy..bo jeszcze bramke chce sobie kupić, a teraz chce łodżyweczki shok+storm(~200zł) na razie uzbierałem 50zł i mam do spłacenia jeszcze w chvj rat za obciążenie Zmieniony przez - Arni997 w [...]

Śniadanie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 40g II posiłek (Sałatka) - Z tym posiłkiem bardzo różnie bo raczej nie będzie kiedy go zjeść ;/ Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata Ryż brązowy (nie lubię) Posiłek przed treningiem : Makaron dwujajeczny 40g Ser [...]

[...] Bijinkanu z youtube?. Slaby56: jesli Bastian chodzi do sekcji poczatkujacej to na pewno nie ma tam sparingow. Moim zdaniem sparingi powinny byc wprowadzane dopiero wtedy kiedy uczniowie potrafia już wykonywać dobrze technicznie uderzenia/techniki i płynnie poruszać się w pozycji walki. W innym razie bedzie to bezsensowna nawalanka,ktora [...]

Kiedy będzie podana lista zawodników?

Kiedy wracasz?

o jak milo a co z ive ???? kiedy bedzie ktos ma info ?

Koniecznie wrzuć fotki z okresu kiedy jeszcze nie trenowałeś

ale wiesz... po jakims czasie... kiedy go tak troche mocniej uciskalem odczuwalem ból w plecach...i tak.. chodzi mi o neopren

[...] po ilu latach ćwiczeń to głównie jego sprawa, a najmniej Twoja i nasza. Klata, chociaż zalana to jednak widoczna, a niedobory tego lub nadmiary tamtego to zapewne wynik początków przygody z siłownią kiedy to ma się liche pojęcie o treningach, diecie itp. Zapomniał wół jak cielęciem był ? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-06-12 01:50:21

[...] ssa , wiem bo sam jade teraz na omie zaczelem tak jak ty , powiem tyle ze ładnie poszla masa , ryja niezalało przez 5 tyg 10 szotów w sumie zadowolony , ale w momecie kiedy skonczyla sie oma DÓL kompletnie na 2 tygodiu bez omena gdy czekalem na odblok generalnie odebralo mi checi na jakiekolwiek cwiczenie , postanowilem przeciagnac [...]

[...] by mieć w swoich szeregach najbardziej utalentowanych i prestiżowych piłkarzy światowego futbolu. W ostatnich dniach rozpoczęty został kolejny rozdział w historii klubu, kiedy to do klubu dołączyły dwa największe, futbolowe nazwiska ostatnich lat. Strategia transferowa jest prowadzona przez powracającego prezydenta klubu, magnata branży [...]

jeśli masz dietę to gainer jest zbędny, zastosuj go tylko wtedy, kiedy nie możesz zjeść któregoś z posiłków

[...] - On jest taki gorący! - zachwyca się fanka Orlando Tyra, z którą rozmawiał dziennikarz "SE". - To prawdziwy europejski chłopak - dodaje. Jeszcze bardziej ekscytuje się przepytywana Kim. - Jestem jego wielką fanką, nie mogę się doczekać, kiedy znów go zobaczę na parkiecie - przyznaje. A ja bym chętnie zobaczył fotki tych fanek

1.ja proponuje tak: -ćwicz tak aby wykonywac w serii od 12 do 15 powtorzen -zwieksz kiedy uwazasz 2.trening klata+kaptury+tric+brzuch PONIEDZIAŁEk bic+barki+przedramiona SRODA Plecy+bic+klata PIATEk DIETA Z MINIMALNIE UJEMNYM BILANSEM KALORYCZNYM

Ja mam kilka pytań .Ćwiczę 3 razy w tygodniu ACT,i mam pytanie czy mogę biegać w te pozostałe 2 dni w tygodniu...?? Drugie moje pytanie kiedy robię ABS,A6W strasznie mnie kręgosłup boli już przy pierwszych ćwiczeniach , tak mocno że nie mogę się skupić na ćwiczeniach i muszę je przerywać;/ W brzuszkach mniej ale też pobolewa, czy jest jakaś rada [...]

SEZON W PEŁNI A no możesz sie spodziewać efektów , ale dokładnie kiedy hmm , nostradamusa trzeba było by sie zapytać Loknij do działu trening w domowych warunkach a także do serwisy Atlas Ćwiczen , trening domatora , proponowałbym ci takie jak tam ćwiczenia wykonywać niż same pompki . Wakacje za 2 tygodnie wątpie ze zdążysz na cycuszki [...]

karbek, masz rację, ciekawe kiedy go zobaczymy :D:D

kiedy byłoby ich 6, to może gdybyś uciekł, to by cię nie dogonili, chyba że byś akurat wtedy szedł z kumplami, to może byście dali im radę, gdyby wcześniej was nie rozjechali lub po prostu nie przeszli koło was bez zaczepki.. gdyby, gdyby, gdyby...