kiedy

No ciekawe ciekawe kiedy dotrą te wcześniejsze i ta puszeczka Widney lepiej jak matka schowa niż jak poczta zatrzyma przesyłkę bo uznają że to dopalacze moja matka się pytała bo teraz głośno o tych dopalaczach czy przypadkiem te moje odżywki to legalne masakra

[...] wiem, ale pytanie czy jakieś konkretne ćwiczenia, czy po prostu standardowo - deska i machać? :) Co do płetw - fakt, że się "zamęczę" nie jest problemem. Dobrze się czuję kiedy wiem, że organizm pracuje. Przy większym zmęczeniu nóg daję dechę między nogi i przepływam 200m na samych rękach i potem pływam co mi do głowy przyjdzie, zazwyczaj jest [...]

Ciekawy temat. Ja tam w ogóle nie łapię dzisiejszej kulturystki, ale jeśli ktoś nie widzi różnicy między tym jak napinają się mięśnie Cutlerowi, kiedy zgina rękę w łokciu, a tym jak przemieszczały się i puchły bulwy na łapie Grega, to ja nie wiem gdzie on ma oczy.

Drogi Grzegorzu:)- moze ciebie zal sciska ...bo ja np wybieram komfort ze na bieznie wejde kiedy chce i bede mogla to robic regularnie. Owszem na swiezym powietrzu jest super..ale nie kazdy ma czas biegac w normalnych porach-niektorzy maja tysiac rzeczy do zrobienia, a gwarantuje ci ze 12 godzina w nocy nie jest czasem komfortowym do biegania dla [...]

[...] natloku zajec zycia codziennego ciezko dostarczac je z pozywienia, jednak da sie na pewno, wiem po sobie, gdy swojego czasu dostarczalem dosc sporo,prawie 250g bialka/ed jedynie z naturalnych zrodel, ale byl to okres matur, kiedy nie bylo szkoly,pracy, jedynie nauka a w przerwach jedzenie,sport. ale tak dobrze przez caly rok nie ma niestety pzdr

[...] wladca Kaczynski, z niepotwierdzonych informacji jednak dowiedzielismy sie ze szefowie wiekszosci zakladow pozwalniali pracownikow i zatrudniaja na czarno zeby oszczedzic kosztow. Wiec pewnie listopad bedzie kolejnym miesiacem z kolei kiedy znowu bedzie rekordowa sprzedaz nowych aut, szczegolnie limuzyn i reszty o cenie powyzej 100 tys zł.

czasem, w przypadku doroslych takie walniecie pasem dziala jak doping. sa takie treningi,sami wiecie, kiedy ma sie dosc i taki doping w postaci walniecia pasem dziala naprawde motywujaco. ale w przypadku dzieci bylbym naprawde b. ostrozny z karami fizycznymi, wg mnie niedopuszczalne jest walniecie dzieciaka pasem przez plery. dla nas to zadziala [...]

U mnie na skecji jest tak: kiedy ktoś ziewa na zajęciach (czego mój trener wprost nienawidzi ;) ) zaraz jest 20 pompek za karę. Ale to takie lekkie. Jeżeli ktoś na serio się nie przykłada to wtedy robi pompki jeszcze raz... Jeżeli już w ogóle na wszystko "kicha" ;) albo źle wykonuje ćwiczenie pompki robi jego partner... To daje dużo do [...]

[...] jest bity to robi tylko na odpieprz wszysto i tylko po to aby trener miał humor. Ja niezauważyłem takiego przypadku. Jak byli bici to poprawiali sie i robili dobrze nawet kiedy trener nie patrzy. To jest nawyk. Sorry ale ja nieznam innej metody na uczenie jak tylko bicie. Tak było zawsze wszędzie się biło i nikomu to przeszkadzało. Każdy się [...]

Myślisz knife że mając teleskop to jest tu jakiś super koleś ja również takowy posiadam i także zabiłbym cie jednym uderzeniem żaden problem To przyjedź i sprawdź Od kiedy to na twoim kung-fu uczą walki pałką? Po pierwsze nie przekręcaj nicka. Po drugie: chodzi mi o d****IZM podobnego postępowania i jego absurdalność - dotarło? To ma się nijak [...]

W Z O R EK tak robiłem kiedy zaczynałem czyli jakieś 3 lata temu. Teraz wiem że trener przede wszystkim powinien patrzeć i mówić co jest dobrze a co nie i co zrobić żeby było poprawnie. Prosty przykład skoczków narciarskich, który z trenerów skacze razem z nimi?

W sumie to nie Werdum się migał od walki z Overeemem. Kiedy miało dojść do rewanżu to Alistair „złapał” kontuzje.

to na kiedy w koncu jest drugi cwierc final przelozony?

ŁOOOO ***** myślałem, że jestem jedyną duszą na swiecie, która daje szanse Werdumowi. No proszę, aż macie przykład - nigdy nie wiecie, kiedy spotkacie drugą połówkę

[...] , ale nie będę płącił 150 zł za diete na miesiąc , jakiś abonament , podziękuje . Przeczytałem i nie wiem co mi miało rozjasnić dieta dla kogoś 60 kg napisane tylko co i kiedy on je , nie wiem jak się ustosunkować bo choć bardzo mi zależy to ciężko mi obliczać ogólniki do mikroskładników , nie stworzono mnie do myślenia , co do tego pierwsze [...]

[...] nieprzespana i dzieć chory. 2.krew wykluczyła hiperprolaktynemię i niedoczynnośc tarczycy, morfo i biochemia ok. - alleluja 3. do tej pory miałam rozkład 100B/200W/65T ale kiedy pytałam o rozkład głównie wykonywałam ćw aerobowe przed TV. Teraz ćwiczę z hantelkami, przeważają ćw siłowe. Czy w związku z tym rozkład makro powinien się zmienić? [...]

dziś tylko miska....nie umiem rozłożyć tych makroskładników...nie mam ochoty na WW.... Kolacja miała być zupełnie inna ale poszłam na łatwiznę. Nie wiem kiedy wyjdziemy z tego przeziębienia. Jest gorzej niż było. Nie mam siły stać w kuchni. A jutro [psiłki nie-do-policzenia; u mamusi - loteria [...]

Łapki/plecy 2.pull-ups = face pull z gumą 15x fioletowa/ 12x niebieska 3 floor flys = rozpiętki ze szt-mi leżąc na podłodze 15x 4kg /12x 5kg 4.push-ups męski = 9 / 8 z 5 na 8 :) w 2 serii 5.rocket launcher row = wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 15x4kg / 12x5kg 6.chin-ups = przyciąganie gumy podchwytem do kl.piersiwej 15x fioletowa/ 12x [...]

Kiedy mówimy o zastoju? Od miesiąca moje wymiary bez zmian. ćwiczę i planuję posiłki chociaż zdaję sobię sprawę, że to nie wygląda idealnie.... że zawsze można by lepiej. Nie mam czasu na dziennik a szkoda, bo byłoby łatwiej ocenić sytuację. Obecnie ok 1800kcal 120B, 180W i 65T - nie obetnę z tego nic, bo i tak w zeszłym tygodniu chodziłam głodna [...]

prosze mi tu nie dawac Sappa za jakis przyklad bo moze jest ciezszy od Pudzianowskiego ale podejrzewam ze jest od niego slabszy mniej wytrzymaly nie mowiac juz o koordynacji ruchowej i gorszej kondycji:D Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. [...]