kiedy

[...] możesz mieć problemy z pocięciem Zatem jedyną opcją jest nienaganna technika Ale myślę że nie muszę o tym wspominać Swoją drogą podział nóg wydaje się mieć sens w przypadku kiedy nie masz na nie czasu bądź sił na jednym treningu Uważam ze dobre rozwiązanie Co prawda traci się na jednorazowej intensywności naporu bodźców w jednym treningu ale [...]

[...] http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-0/c0.40.960.639/s720x720/1014224_562825390441199_1152684650_n.jpg Naturmælk w wielu miejscach ma wyznaczone dni, kiedy przyjeżdża ze swoim kramem: http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-0/c0.40.960.639/s720x720/1014224_562825390441199_1152684650_n.jpg Można spokojnie do nich [...]

O prosze, witam rodaczki na obczyznie! Widze, ze niechcacy wprowadzilam male zamiesznie, ale to dobrze:) Po pierwsze i najwazniejsz dziekuje dziewczyny za rady co, gdzie, kiedy i jak kupic aby bylo dobrze. Jutro wyprawa do fotexu i przy okazji poszukiwanie rzeznika i sklepu rybnego. Niestety nigdy sie z tym w Danii nie spotkalam, takze do tej [...]

:) Ja natomiast jak mam to wydaje na podroze male i duze :) Od kiedy jestem w Danii tak zle chyba z moimi finansami nie bylo, cale szczescie juz niedlugo zmiana kraju i polkuli wiec mam nadzieje, ze sie troche odkuje.

[...] się brawa Jego wygrana nie jest jeszcze przesądzona, ponieważ w tabeli, a szczególnie w górze tabeli jest bardzo tłoczno i nic jeszcze nie wiadomo. Czekamy do 23 lutego, kiedy to zaczniemy kolejny etap. Po zakończeniu wyłonimy zwycięzcę typera OE 2007/2008 Frekwencja jest bardzo dobra, co mnie bardzo cieszy Oby tak dalej Odpoczywajcie do [...]

[...] Bonjaskym... Jak na tak wysokiego zawodnika, ma niesamowita wytrzymalosc i technike. Czy 2004 bedzie rokiem Skorpiona? *Jestem pierwszym, ktory ma taka nadzieje. Co czujesz kiedy wchodzisz na ring, slyszysz muzyke, usmiechasz sie? Czy ten usmiech skrywa poddenerwowanie, czy ma po prostu zrobic wrazenie na rywalach? *Dla mnie to jest fiesta. [...]

Zależy mi też na delikatnym zbiciu wagi do ok. 70 kg. Przyda mi się to, ale o tym kiedy indziej. Dlatego chcę być na minusie delikatnym. Po prostu zobaczymy jak to pójdzie. Będę na bieżąco wrzucał info. Jutro notatki z treningu. Pierwszy raz go będę robił, więc pewnie pojawi się sporo pytań :) Co do lordozy - wiesz co, patrząc na zdjęcie też [...]

[...] na klatce mocno bolały mnie bicepsy - może przez to ćwiczenie i brak 1 dnia przerwy. Inne mięśnie angażuje to ćwiczenie. Mocno obrywają przedramiona. Co do treningów... kiedy mam dokładać co serię ciężaru? Bo nie wiem w których ćwiczeniach to stosować. Zawsze rozgrzewałem się jakimś małym ciężarem, a potem dokładałem i robiłem serie i nie [...]

Ok dziś jednak nie byłem na siłowni... Dieta po wczorajszym cheat day'u utrzymana w 100%. Jak biodro mi pozwoli (jest obite) to zacznę w tym tygodniu dorzucać interwały na bieżni/orbitreku. Pytanie tylko kiedy? Po treningu? Jak oszacowalibyście % tkanki tłuszczowej u mnie? Jaki to typ budowy?

szkoda Roberta bo jak widać cały czas się rozwija i poprawia sylwetkę, ciekawe kiedy w końcu zacznie zajmować zasłużone miejsca...?

[...] reklamy i innych pajacow, to nie fabryka samochodow. Ich reklama jest tzw "poczta pantoflowa" - najlepszy sposob na sprzedanie dobrego produktu... Ciekawy jestem kiedy zaczna sie tu posty w stylu "Policzylem ilosc tabletek w Stasiu z IP i mam jedna za duzo! Czy mam lewy towar? Czy moze ta jedna to inny srodek? A moze ktorys [...]

Alkatras94 po co mam pisać do Ciebie na gg kiedy możesz mnie pytać o co chcesz tutaj???

Kiedyś gdzieś wyczytałem,że organizm najlepiej się regeneruje,kiedy jest poddawany na przemian ciepła i zimna woda Jak najbardziej prawda. Poza tym organizm się hartuję. Tak więc polecam. Wersja z samą zimną wodą to nienajlepsze rozwiązanie. Duży szok dla organizmu. Ale jesteś młody, masz zdrowe serce - więc się hartuj.

Siemka.Filmików nie wrzuciłem jeszcze,bo za bardzo nie miałem kiedy,ale jutro się wezmę za nie,dzisiaj jeszcze nagrałem kilka.Wziąłem też podwójną porcję nitro,najpierw pierwsze 28g,i po 15 min. następne 28g,pobudzenie dało o sobie znać najbardziej,trzepło mnie nieżle,była większa chęć do treningu,większe skupienie,pompa też lekko większa no i to [...]

[...] wiem ile razy w tygodniu ma być trening co i jak,rozpisz mi ten planik to dopiero pomyślę co z tą siłownią chyba bo tak to mogę gdybać i gdybać.No i tak cały czas myślę od kiedy zacząć,bo bym chciał tak,żeby akurat był jakiś maraton,żebym mógł pobiec,a nie no fajnie skończyłem ten plan a nigdzie nie ma maratonu,wiesz o co chodzi.Czasiki jutro [...]

hmm widze tam 2 dobre gainery ;] przynajmniej ten mass xxl niezle po nim na wadze sie przybiera a izo plus kiedy bedziesz zazywal i w jakim celu ? AAKG też to miałem dobre przed treningiem na pobudzenie ;]

Oride no i była lekko większa niż zwykle,ale zobaczymy jak się rozkręci po jakiś 2 tygodniach,kiedy przybiegnę?-jak załatwisz karetkę pod domem żeby zabrali zwłoki Papecika to mogę i jutro przybiec hehehe,nie no żart

[...] zobaczysz,że ktoś biegnie równo z tobą i trzyma tempo to biegnij za nim,nie przyspieszaj.postaraj się go utrzymać(piszę tak dlatego ponieważ łatwiej ci będzie wtedy kontrolować bieg,to naprawdę pomaga ) to tyle na początek. i na koniec postaraj się dokładnie przeanalizować wszystko co robiłeś w dniu zawodów : co,kiedy,ile,dlaczego tyle,ok?

[...] nie było,w środę i czwartek cały czas odpoczywałem,bardzo dużo dużo spałem,w piątek jeszcze tak jakoś dziwnie było,ale w sobotę przed siłownią już nie mogłem wytrzymać kiedy pójdę,w te dni zluzowałem z dietą,żeby poprawić sobie trochę humor. Sobota siłownia normalnie-zmniejszyłem przerwy między seriami do 1:30 min. i nie było wielkiej [...]

[...] 1.MC/Przysiady 2.WL-lekki skos z tego względu,że mam słabą górę klatki,a raczej prawie wcale jej nie mam,więc muszę się tutaj przyłożyć 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia,kiedyś miałem to ćwiczenie w swoim planie jak jeszcze ćwiczyłem splitem,myślę,że warto wrócić do tego ćwiczenia chociażby dla uniknięcia monotonii i zmiany bodzców [...]