kiedy

[...] z tym,że ich ktoś spałuje,a nie później płakać i jęczeć,ze psy ich zlały i ze w ogóle byli brutalni Z reguły nikt nie płacze gdy dostanie wp.ierdol od policji w momencie kiedy coś nabroił. Problem zaczyna się gdy nie zrobił kompletnie nic. Ktoś zwrócił mi uwagę że lata 90 to ubiegły wiek, żebyśmy do tego nie wracali. No ale jak mamy nie [...]

tez tak myslalem chcialem sie upewnic bo czytalem na forum kiedy ze jesli chodzi o jablczan to dawka musi byc wieksza SirLolek dzieki za pomos sog.

Hej, ciekawy temat Co do tego czy ludzie zmądrzeją - raczej nie - głupota i lenistwo była jest i będzie, tego się nie zmieni. Wszystko jedno jakie środowisko, jaka subkultura - wszędzie można znaleść zarówno osoby wartościowe jak i cwaniaków i kryminalistów. Poza tym piszecie o wpływie szkoły itp. - faktycznie szkoła daje pod tym względem często [...]

kiedy trening?miedzy ktorymi posilkami?

Można by było się zapytać arniego jak dzieła solidna dawka primki,a tak na poważnie to prima swoje złote lata miała właśnie w czasie świetności arniego kiedy to wszystko było w 100% pewne teraz chyba nikt nie zawraca sobie nawet głowy by szukać light primy,chyba nawet startujący zawodnicy.Po za tym myślę,że efekt porównywalny z jak przy użyciu [...]

Może najpierw spróbuj FBW. Tymi cięższymi hantlami zrobisz już całkiem sporo. Ułóż sobie sensowny plan FBW, powiedzmy 2 warianty (A i B) i trenuj 3 razy w tygodniu. Skoro dopiero zaczynasz, to z pewnością od razu nie będziesz w stanie wykorzystać całego obciążenia. A kiedy do tego dojdziesz, to pomysślimy o jakimś domowym splicie :) Pozdro

od kiedy zaczeli znowu produkowac polska metke ?

to dzial ze zdjeciami relacje opinie spostrzezenia to dzial doping juz chyba czy realnie da sie ocenic kazdy z poszczegolnych srodkow kiedy stosuje sie ich 3 i wiecej? nierealne Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-22 16:34:33

Dziś boli mnie dół kręgosłupa kiedy się zasiedzę i wstaję, ból "zdrowy" w sensie że to tylko przyczepy mięśni na mój chłopski rozum, ale zobaczymy jak w związku z tym pójdzie trening 10B Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-22 16:41:00

[...] dobiera się ciężar. Szymon Kołecki miał poważną operację kręgosłupa, a podnosi ciężary. Należy pamiętać, że to nie kości ani stawy dźwigają ciężary tylko mięśnie. Dopiero, kiedy pada technika, lub jest zbyt dużo na sztandze, pojawiają się problemy(np. czuje kłucie mnie w kolanie, choć nie jest to nic niebezpiecznego - po prostu swoje już [...]

a od kiedy to 178/72 to niedowaga ??

[...] robić je na pełnej kurvie za przeproszeniem. ciężkie siady, suwnica, syzyfki, mc na prostych nogach, uginania na dwugłowy, łydki etc. nie ma miejsca dodawać tu innej dużej partii. nogi muszą być oddzielnie. brzuch dodałem, bo nie ma kiedy go zrobić. plecy i ramiona w superserii - ciężko będzie, ale co poradzić. klatka i barki; myślę, że podołasz.

[...] pomagajac innym przy tym planie wiec pytaj go To uginanie podchwytem które zasugerowałeś to na którym treningu robić? I ile serii, powt? Dodam, że miałem tą łapę złamaną kiedyś i nadgarstek tez był mocno naruszony - może stąd te bóle. Nawet odczuwam ból w tej łapie jak odkręcam mocno zakręcony słoik... serie? jak chcesz maszy to nimimum 5 [...]

kiedy sie wszystko wyjasni z terminem i miejscem?

Wymiary widoczne w ankiecie:) Generalnie jsesm zlanym klocem dlaego zdecydowalem sie na winsrol. Rzezby u mnie nie ma tylko ypowa zlana masa. To kiedy mozna lwaczyc clen jeslibym sie zdecydowal??

w tej chwili waze 75-76 kg ale strasznie ciezko mi przytyc kiedy zaczynalem wazylem ok 67 takze bez zadnej diety ok 8-9 kg przytylem no i przybylo duzo sily w 5 miesiecy ok czyli 4 rano po przebudzeniu i 4 po treningu? a w dni nie treningowe o tej samej porze miejwiecej tez 4 ok dzieki tak bede stosowal a co do treningu po moim stazu co bedzie [...]

Rano jaja zamiast twarogu. Kiedy trening ? Jaki bilans wyszedl ? Reszta znosnie wyglada, ale daj te informacje...

[...] komnbinowane, rozpiętki czy maszyny Chodzi tu o to że 1 dnia kladziesz nacisk na siłe i na ćwiczenia ogólnie rozwijające, robisz wszytsko żeby wycisnąć dany max, 2 dnia kiedy trenujesz tą partie skupiasz się na technice i doszlifowaniu klate, trenujesz te część które odstają bądź które chcesz jeszcze bardziej dotyrać, wtedy nie bedziesz [...]

[...] kolo 100 osob, czasem niestety niektorych ukladow nie przeskoczysz, tym bardziej w malych miasteczkach gdzie sedzia i prokurator razem z policja mieszkaja kolo siebie. Zreszta to byly czasy kiedy telefonow komorkowych z kamerami jeszcze nie bylo. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-03-22 23:17:24 Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-03-22 23:18:00

Jestem zainteresowany tymi zawodami , czekam jeszcze na informacje od moich kolegów czy jada bo mamy do was sporo km takze pojedziemy wiekszym składem.Do kiedy mozna sie zgłaszac?