kiedy

nie dasz bo nie masz,proste i logiczne zobacz duchu zapytałem sie kiedy spoważniejecie i wszystkie placki znikły Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-01 18:08:19

a półfinały kiedy będą bo gala finałowa już w sobote ??

Nie pamietram teraz dokladnie. Jednak zachowalbym rozne intesnywnosci tzn treningi 1 byly by intensywniejsez niz treningi 2 . W tym przypadku intensywnosc to np odstepy miedzy sriami a nie saqma ilosc serii na danym treningu. Jenak kiedy bee mial czas to stworze cos na podstawie tego co mi dostarczyles.

[...] 3 razy w tygodniu. Kiedyś trenowałem mięśnie brzucha z flexa trening jest gdzieś na sfd. Wtedy nie trenowałem na siłowni i nie miałem diety teraz mam. Widoczne są górne partie mięśni brzucha. Reszta słabo mi się wyrzeźbiła. Chcę trenować brzuch tylko nie wiem jakie wybrać ćwiczenia i kiedy ćwiczyć? Split trenuje pon,śro,pią. Co mi doradzicie ?

To jest ten wiek kiedy mężczyzna jest najsilniejszy....podobno Sukcesów i tyle.

[...] zostawiam, zeby wyleczyc torebke stawowa, to ma racje i jestem o tym przekonany. Zreszta, operacje mialem u bardzo dobrego specjalisty - dr Romana Brzóski, jezeli ktos kiedys bedzie potrzebowal, to recze wszystkim, czym moge. Zreszta z tego forum rowniez uzytkowniczka o nicku józefina sie u niego operowala i tez byla bardzo zadowolona ;) [...]

Nie rozwolnienie, po prostu lżej mi się robi kupę, a stolec jest troche mniejszej średnicy niż wtedy kiedy pare dni nie pije duzo wody albo kefiru itd.

Skl do kiedy mam je trzymać? bo już mnie kciuk boli.

Mów kiedy i które, nawet temat Ci w dopingu założę

a kiedy miałeś ?

nie mam zabardzo kiedy jesc bo od rana do wieczora jestem w wiekszym miescie gdzie sie uczy i chodze na silownie , a poslilki juz podaje Posilek I Kanapka z bialym chlebem i jakims miesem Posilek II 2 kanapki z miesem i balym chlebem ( niestety nic innego nie dam rady bo sie uczy od 8 do ok 15 , no i silownia jak cos do 17 i dopiero moge jesc [...]

Witam. Chciałbym prosić kogoś doświadczonego żeby napisał mi: 1)Jaką mam stosować dietę co jeść i kiedy. 2)Plan zajęć na szybkie rozwinięcie takich mięśni jak biceps, triceps, klatka piersiowa. 3) I polecił mi dobre odżywki dzięki którym szybciej rozwiną mi się te partie ciała (biceps, triceps, klatka piersiowa). Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

[...] tygodniu. Kiedyś trenowałem mięśnie brzucha z flexa 3 miesiące trening jest gdzieś na sfd. Wtedy nie trenowałem na siłowni i nie miałem diety teraz mam. Widoczne są górne partie mięśni brzucha. Reszta słabo mi się wyrzeźbiła. Chcę trenować brzuch tylko nie wiem jakie wybrać ćwiczenia i kiedy ćwiczyć? Split trenuje pon,śro,pią. Co mi doradzicie ?

[...] powinien wrócić do tego co na niego wtedy najlepiej działało, wyciąć się tak konkretnie i mógł by powalczyć o Sandova. Swoją drogą jego szczyt formy zawsze wypadał wtedy kiedy już wszyscy go skreślali, tak samo było przed tymi konkursami, tak samo było przed wejściem do top 3 na Mr O(zaraz za Colemanem i Cutlerem) więc teraz jest chyba [...]

Ok, ja troche z innej beczki alkoholowi wyjadacze hehe Od zawsze kiedy pamiętam się pisało, że duże dawki witaminy C zbijają kortyzol i dlatego polecali np. 1 g przed i 1 g po treningu itd. Jak to z tym jest na dzień dzisiejszy?

no właśnie z uwagi n ato, że większość lubi napoje smakowe powinno być bcaa xplode bez smaku. czemu? bo za dnia każdy może sobie łyknąć kapsy kiedy chce. czemu służą bcaa w proszku? a no temu, żeby wmiksować to w odzywkę po treningu na przykład. a jak sobie będę chciał z np z vaniliowym zmiksować, to pewnie okaże się, że jedny smak to będzie [...]

Puma kiedy pisałem o dodaniu bicepsa i tricepsa do dwójek i czwórek to chodzilo mi o klasyczny split partia raz w tygodniu. Pare postów wyżej napisałeś o tym żeby nie dodawac do nóg nic poza łydkami. Wydaje mi sie to dziwne.

No właśnie o to mi chodziło Jak mleko będę jadł tylko na śniadanie kiedy organizm wsysnie co popadnie i po treningu, to laktoza mi nie grozi, może nawet pomoże Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-12-02 06:55:51

demolub ja tylko czekam kiedy wejdzie wiosło półsztanga

Przyznasz, że system drenażu kasy jest genialny stąd moje pytanie jak można wmówić ludziom takie rzeczy a z innej beczki kiedy i gdzie odbędzie się seminarium