kiedy

pewnie, ze możesz ja np. rzadko kiedy biore rownolegle jakieś dwa staki za sobą, raczej jeden po drugim[choc oczywiście nie pokrywa sie to z tym o co pytasz, ale odpowiedź taka unaocznic może zasadnośc tego typu rozwiązan.

ta moje aeroby już 45min trwają i wytapiam jak nigdy. aktualnie jestem na NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE i dodatkowo tcm całkiem możliwe ze to przez cykl. masa masa ;) "kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" hasełko z gazetki jakiejś hiszpanskiej

"kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" dokladnie takie jest zalozenie kulturystow

[...] jest poznać wymagania własnego organizmu i za każdym razem dostarczać tyle ile potrzebuje,nie mniej nie więcej.Nie jest to łatwe,ale i nie niemożliwe.Trzeba posiąść tę umiejętność słuchania własnego ciała a wtedy ono ci powie kiedy, co i jak.,Trochę ogólnikowa odpowiedz,ale chyba tylko w ten sposób można ci racjonalnie odpowiedzieć.,pozdrawiam

zgadzam się rozgrzewka to podstawa!!!Ale kiedy pobijasz JPM musisz skumulować jak najwięcej siły w jednym powtórzeniu.W sposób w jaki się rozgrzewasz nie zapewni mięśniom takiego stanu rzeczy, bo zanim dojdziesz do jednego powtórzenia z maksymalnym ciężarem to wykonasz wcześniej dobrych parę ruchów które troszkę twoje mięśnie nie przygotują ale [...]

to jest troszke jak zszywanie pilki do nogi za kazdym razem kiedy peknie kup sobie porzadne rekawice te to jakis badziew juz na pierwszy rzut oka widac jesli nie masz za duzko kasy to odkladaj a w tych cwicz tyle ile wytrzymaja "WYPRZEDAŻ, rękawice LONSDALE dostępne tylko u nas za jednyne 84,99zł! " one sa z wyprzedarzy nie wiem jaki to [...]

ło k.. mam deja vu nie, nie, NIE ta dieta to porażka wygrzebałeś ją z czasów kiedy pojęcie o odżywianiu było bardzo mizerne dieta do muzeum, nie do stosowania http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html dietę układa się indywidualnie, musisz wyliczyć [...]

nie prawda że tylko trzy miechy dużo dłużej... mass xxl to uzupełnienie diety, jeśli jej przestrzegasz to powinieneś wiedzieć czy i kiedy masz braki.

czasami, czyli kiedy? co drugi dzień?

Siwy_OKS 1. takie probowanie do niczego dobrego cie nie zaprowadzi.dokonujesz zmian,jesli nie idziesz do przodu. nie idziesz do przodu,czyli kiedy nie jestes w stanie zwiekszac obciazen treningowych. ...a i tak wpierw pod lupe idzie twoje odzywianie i odpoczynek,a dopiero na samym koncu zastanawiasz sie,co moznaby zmienic w treningu.(najczesciej [...]

Po pierwsze trening z naked warrior nie jest na "rozwijanie ciała" tylko na siłę. Po drugie, nie ma znaczenia kiedy i ile ćwiczysz. Z założenia nie robisz siły do załamania, sam autor mówi jak najczęściej. Regeneracja we współczesnym rozumieniu to jakiś idiotyczny żart, całkiem smieszny nawet gdyby nie banda frajerów co daje sie na to [...]

daj kanapki z mięsem to poproś mamę żeby Ci upiekła, ugrillowała, ugotowała pierś z kurczaka wsadź do lodówki i krój na plasterki kiedy potrzebujesz

[...] dlaczego zadajesz pytania w dziale dla zaawansowanych? chyba zdajesz sobie sprawe,ze odpowiedzi beda nieadekwatne do twojego poziomu? twoj cykl zaczyna sie w momencie,kiedy doszedles do maxow-wg twojego rozumowania. to od tego momentu jedziesz 6-8 tyg.,z treningu na trening starajac sie te maxy poprawic-co przy twoim poziomie wytrenowania [...]

no wiecc odpowie mi ktos kiedy to winko dolaczyc ??

a dokladnie ? powtorze CP 665 + creatyna Mono 150 caps najprawdopodobniej bede mial takie polaczenie , dokladnie jak mam to dawkowac ile capsow i kiedy....

[...] nie zamieniaj ciezkich cwiczen zlozonych,na jakies nieudolne ich odpowiedniki. pamietaj! najwazniejsze sa przysiady i ciagi. zmieniaj cwiczenia co 6-8 tyg. lub wtedy,kiedy przestaniesz isc do przodu. stosuj deloading,co 4-6 tydzien,tzn. obniz objetosc(ilosc serii) o 50% lub ciezary o 15-20% w dol. mam wrażenie, że na ten trening jeszcze [...]

[...] narazie skupiam sie na masie bo ja na redukcje to za malo jeszcze miecha mam w wakacje mialem ok 87 i 40 w lapie bylem zadowlony ze swego wygladu puki co to chyba zlapalem syndrom masowaca, a te ponbad 90 to sie pojawilo neiwiaodmo kiedy bylo 87 w przyeciagu 2 tyg zrobilo sie 90 pozniej po nartach tyg i 2 tyg zapalenia oskrzeli bylo juz ponad 90

[...] 7. Tu również nie rozumiem pytania(na jakich obciążeniach pracujesz w podstawowych bojach?) 8. 9. Dlaczego taki plan? - Jeden z forumowiczów zaproponował mi taki właśnie plan kiedy poprosiłem o propozycję treningu siłowego. Zmieniony przez - Trinket w dniu 2009-02-15 18:33:36

kiedy pisałem o równomiernym rozwijaniu sie ciała chodzilo mi tylko i wyłącznie o siłe, bo trening ten słuzy tylko do wzmacniania siły.

a kiedy dokładniej ma byc boks?Bo mnie by interesowało, też jestem z okolic krasnego jak mozesz to napisz na gg to pogadamy:10474420