kiedy

[...] wieksza sila=wieksza masa miesniowa. (weiderowski chlam tego nie spelnia-dlatego byl(jest) takim niewypalem) ktos tego nie rozumie-proponuje sekcje szachow podwodnych. 2. kiedy poczatkujacy osiagnie odpowiedni poziom wytrenowania(dalsze zwiekszanie obciazen treningowych staje sie malo efektywne,poniewaz uzywanie duzych ciezarow wymusza [...]

ok, czyli z levotiroxin musze poexperymentowac - to nie jest T3... czyli dawki zwiekszam czterokrotnie... spoko zalapalem. o co chodzi z ta ochrona miesni? no i jak tak zachwalasz to ok... wbije Testex... powiedz mi tylko kiedy zaczac i jakie dawki... Zmieniony przez - Irson w dniu 2009-02-06 16:01:49

kurcze... a wam dobrze.. kiedy ja to miałem... densing :D

po fotach widac zes wiekszy, choc podlany kiedy dokladnie bylo te "przed" ???? poza tym widze inne oswietlenie jakby w pozie bicepsy tylem za bardzo sciagasz lopatki przez co traci szerkosc plecow

czesc ile za nitrixa ?? do kiedy data?? Napisz do mnie na 7161618

[...] zrozumienia sagi o t.s.u.nami masz tu link do strony Ryszarda.Poczytaj,popatrz i zrozumiesz z czego ludzie się narywają.Przypominam,że pan R.M. miał Shotokanie 6 kyu,kiedy go natchnęło założył swój styl,a jego pochlebcy dali mu 10 dana.No i miał natchnienie w wieku 21 lat.Oczywiście chyba nie muszę pisać,że pracował w SB co mu pewnie [...]

Ale ja jestem w stanie pochłonąć naprawde sporo warzyw, z których może się uzbierać w ciągu dnia te dodatkowe 100-150 kcal nawet... Białko z ryżu sumowałem;) Białko: I tu wychodzi te 2,7g/kg - faktycznie troche dużo;/ Tłuszcze: 1,2/kg Węgle: 6g/kg (niecałe) 1.Ile dodać kcal do tego zapotrzebowania? (Miejscie na uwadzę to odkładanie się tłuszczu na [...]

[...] go stosuje! A więc nie, nie jest to DOŚĆ OCZYWISTE, że nie może spać! Co z resztą uściślił w kolejnym poście - je go w szkole i przed treningiem! Nadal uważasz, że nie ma kiedy spożytkować tej energii? Co do twojej opinii do czego służy forum, to zwróć uwagę, że nie naśmiewam się z nikogo, po prostu pytam skąd masz takie informacje, bo nie [...]

Ja wiem, czy nie mieli? Skopal dupsko wszystkim liczacym sie zawodnikom w wadze super sredniej. To, ze wiekszosc z nich to nie ikony swiatowego boksu, to juz nie jego wina. Wygrywal z kazdym, kto chcial odebrac mu tytul. Kiedy pokonal Kesslera, w super sredniej nie bylo juz nikogo z kim moglby sie zmierzyc. Pokonal Jeffa Lacy (mistrz olimpijski, [...]

pewnie tak efekt placebo nie kiedy potrafi wypatrzyc w pewnym stopniu dzialanie ... sam gdy "nic nie biore" nie mam takiej motywacji do treningu, odzywiania itp

Nie wiesz o nim nic, kiedy ostatni i czy w ogóle cykl, cel itp. i walisz propozycje w ciemno. pozdro

jesli technika jest dobra to z czasem kiedy bedziesz nabieral masy ta dysproporcja stanie sie coraz mniej widoczna a moze calkiem zniknie. Poki co nic z tym nie zrobisz bo nie mozna trenowac jednej strony klatki intensywniej niz druga wiec po prostu skup sie nad technika, probuj roznych cwiczen i nabieraj masy

ideal, wzrost, wymiary, pierwsze zdjecie wypas, widze stawiasz na jakośc, żadko kiedy pisze takie rzeczy a co poprawic sam wiesz do czego chcesz dążyc pozdro

[...] jest w postach podwieszonych. Aeroby - to już dowolnie. Jeśli po siłce to 15 minut dla Ciebie wystarczy, jeśli bez siłki to zaczynasz od 30, stopniowo zwiększając. NIGDY nie robisz ćwiczeń na czczo ani nie robisz nic więcej w dni, kiedy masz ćwiczenia interwałowe. Co jeszcze? Trening siłowy - są przykładowe w dziale trening dla początkujących.

I chcialem wrócić z bicepsem do pleców, bo tak mi kiedys najlepiej wchodziło, po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], albo i wiecej moze, jak nastąpią komplikacje sezonowców zajmujacych ławeczki bramki itd.:). 1:30 to paranoja. Czemu przeszkadza?? Cynk w skrocie podnosi poziom [...]

no spróbuje a gainerek to naprawde tylko kiedy zastój ? ile powinno się odbyć stażu do gainera (na domowej siłowni) ?

Biogenix powiadasz że amerykannnske?? Carbo i białko to możesz sobie rozpisać nie patrzać na etykiete tylko na braki w diecie. Carbo porcja 40-60g/ białko 30-40g - dawkujesz wtedy kiedy potrzebujesz Tego pierwszego Nitrobolic nie znam - i nie chce mi się szukać co to jest

[...] zatluszczenia o jakim piszesz? Ja studiuje, pracuje i powiem Ci ze daje spokojnie rade z odzywianiem a spozywam 6 pelnowartosciowych posilkow dziennie i jeden taki sredni kiedy na uczelni nie mam czasu. Dlatego tez jesli chcesz sie rzezbic zacznij od diety, musisz miec kalorie na zerowym bilansie lub jesli to nie doprowadzi do oczekiwanych [...]

[...] male prawdopodobienstwo zlego doboru treningu co wynika z kierowania sie tylko sprawdzonymi podstawami. Zabiera malo czasu i miejsca w glowie by zapamietac co gdzie kiedy wykonac. Split wymaga znajomosci swojego ciala, na takim etapie jakim jestes jest to watpliwe iz takowa wiedze juz posiadasz, ponadto nalezy skrupulatnie dobierac [...]

[...] konkretnych cwiczen(nie wiecej,niz 8),3xtyg. ACT kompletnie nie przygotuje cie do dalszego treningu-strata czasu. jak mozna nauczyc sie techniki wykonujac cale stado beznadziejnych cwiczen i jeszcze robic to w formie treningu obwodowego(chyba,zeby spalic tluszcz-choc i tutaj sa lepsze rozwiazania) ciekawe kiedy to w koncu zrozumiecie. pozdrawiam.