kiedy

Czy ja wiem... Sam przy wyższej wadze wspominałeś o CKD na mniej niż 3k kcal, czyli odpowiedniku 2,5k kcal low carbowych. Te 2400 na dniach wolnych od treningu (kiedy odpada jakies -300 do -400 ujemnego) to niemal zerowy bilans, głodówka jest dopiero poniżej BMR, a do tego punktu jeszcze kawałek. :-)

Nie mam sily trzymac sztangi ale trening robie :D I prawidlowo cisniesz dalej. 104kg na MC to juz wiesz, bardzo dobry wynik :D Przysiad jak zwykle luz, kiedy bedziesz wycinal tluszczyk? Czy wogole bedziesz ;d

[...] dipsy 6x12, zakladamy ze robie 12/12/9/7/6/6; na nastepnym trenie wg lafaya mam dodac po 1 powt do kazdej serii; dodaje i przykladowo o 1 powtrz suma sie zwiekszyla. do kiedy mam progresowac powtorzenia? bo jak bede dodawal caly czas to pojdzie mi wytrzymalosc na moze 2 piersze serie a w pozniejszych czyli 4 5 6 beda zakresy typu 4 lub 3 w [...]

[...] różnoraki rozstaw , a wtedy się wszystko powinno wyjaśnić. Wracając do kumpla , który ma obawę przed głębokimi siadami ;-D do dzisiaj nie udało mu się tego przezwyciężyć..kiedy stoję obok niego asekurując go owszem zrobi głębokie siady , ale kiedy już nikogo nie ma to ciągle ten strach..obawa przed tym , że może się wyj.e.ać jest zbyt silna. [...]

ciężary dokładam. tylko od konkursu treca ciagle jakies przerwy byly. choroba, skrecona kostka itd. i tak naprawde nie mialam kiedy sie porzadnie rozkrecic

[...] Dorobilam sie duuuzej nadwagi, bo dobilam prawie do 92 kg przy 170 cm wzrostu. Dlugie lata nie mialam problemu z waga, bujalam sie w okolicach 65 kg, az do 2007 roku, kiedy przy innych badaniach wyskoczyla mi nadczynnosc tarczycy. Zaczelam brac tabletki i efekt +10kg w pol roku. Na te badania poszlam, bo jakos swiezo upieczona mezatka [...]

A w ogóle nie wiem skąd na tej imprezie przyplątał się do mnie pijany belg. Najpierw powiedział mi, że mnie kocha, potem krzyczał że się z niego śmieję (podczas kiedy nic nie mówiłam) potem chciał mnie chyba pobić ale potem znowu przyszedł i powiedział że mnie kocha, po czym znowu chciał bić a na koniec wlazł mi do taksówki, oznajmił że jedzie ze [...]

2 na raz i codziennie w czasie cyklu je jeść a cm3 kiedy mam brać?

odnośnie witamin kolega ci napisał kiedy ,możesz też brac po przebudzeniu ,a później pytasz jak brac Cm3 świec jakiej odpowiedzi oczekiwales?,poco łączyć witaminy z Cm3 ? Witaminy bierzesz jako uzupelnienie diety a nie na cykl.

tdileon napisz o diecie ile jesz b/w/t?? i ile robisz aero i pore kiedy?? a i co leci saa?? oczywiscie jak mozesz:)

Witaminy po śniadaniu a kiedy cm3?

[...] co z tego wyjdzie. Może być tak, że będzie lipa, a może być tak, że nie będe żałował tego czasu. Tylko zastanawiam się właśnie czy nie dołączyć może treningu podrzutu właśnie, ale zachodzi pytanie gdzie i kiedy. Po FBW mięśnie zmęczone to ciężko by jeszcze machać sztangą. Może po crossach co o tym sądzicie? Czy odpuścić sobie ten podrzut całkiem?

[...] koszykarzy przypomina mi bardziej ten siatkarski, ale z drugiej strony gdy zmierzyłem sobie wyskok to tym drugim sposobem uzyskuję lepsze rezultaty. Poza tym z nabiegu, kiedy biegnę z piłką to nie jestem w stanie wykonać takiego wymachu rękami. Więc jak to w końcu jest? O, zobaczcie tego gościa: http://www.youtube.com/watch?v=AOIySDiPegg On [...]

[...] wtedy głowa i stopy będą w jednej linii, grzbiet będzie bardziej przylegał a klatka będzie bardziej rozciągnięta i nabierze pełności. Wycisk stojąc - mocno spinaj pośladki, kiedy wypychasz w górę. Francuz - kompletnie nie tak, po pierwsze zastosuj taki sam wariant jak przy rozpiętkach - podkurcz nogi i połóż na ławce, będzie Ci się to wygodniej [...]

[...] w Europy Wschodniej zaczęli się wybijać, Japońce doprowadziły do zmiany zasad. Prawda to? W klubie mojego męża pojawiają się chłopaki (bjj) i wg trenerów są naprawdę dobrzy, kiedy chodzą w "swojej wadze". Więc po chvja, ja się pytam mają zbijać po 10kg przed zawodami i sparować jak przebite dętki? LadyM rozwaliła laske 11kg cięższą niż ona sama, [...]

Może trochę przesadziłem, ale w przypadku kiedy zależy mu na sile funkcjonalnej lepiej sprawdziłby się większy ciężar i mniej obwodów.

[...] czasowo, czy aż ogarnę w miarę te podstawowe ćwiczenia? O ilości białka decydują Twoje nerki i lekarz. Węgli możesz sobie za to dołożyć bez żadnych konsekwencji. Wyczujesz, kiedy będzie czas na zmianę. Na tym etapie nie ma sensu bawić się w cykle trwające x tygodni. Ostatnio rozmawiałem z lekarzem i powiedział, że nie widzi większych [...]

[...] byly nie dluzsze niz 30sek a miedzy seriami nie dluzsze niz 60sek. Robilem kazde cwiczenie po kolei od 1 do 14 po jednej serii aby meczyc partie miesniowe naprzemian kiedy jedna trenuje to druga odpoczywa i skrocic czas treningu a nastepnie kolejna seria od 1 do 14 az do ostatniej trzeciej. W zwiazku z tym chce zmodyfikowac trening [...]

mam nadzieje, że ktoś tu jeszcze zajży ;o troche minęło już czasu od kiedy tussi nie był na recepte i teraz na pewno nigdzie się go nie dostanie bez, ale może ktoś ma jakiś pomysł? albo czy jest jakaś strona na której można go nabyć bez recepty? albo no nie wiem, pomóżcie :c

Daj spokój, od kiedy jestem modem (chyba z 4 lata%-)) to to był drugi mój ban, na dodatek nie w moim dziale%-) Ta laska w sumie nic złego nie zrobiła, tylko ten komentarz Mlekołaka był nie wiadomo skąd i po co%-)