kiedy

Jak dostanę banana to zastrajkuję \-) Gorączka podejrzewam że była na tle alergicznym bo to nie pierwszy raz kiedy z dnia na dzień czuję się upiornie i to zwłaszcza o tej porze roku. Przez kilka dni pobiorę zyrtec ;-] 07.04.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c42e6acceb96404595c8e713e2c7242a.jpg rozciąganie 10min bieżnia [...]

[...] hantle 2x8kg http://www.youtube.com/watch?v=4o-RM6ebuis +5 pompek męskich \-) Normalnie zrobiłabym to z bananem na twarzy a dziś to ciemność przed oczami @@-) słaba jeszcze jestem i zła, kiedy ja w końcu do siebie dojdę :-? Apetyt mi wrócił i nie mogę nie najeść więc to już dobry znak %-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-04-20 20:59:28

[...] czuję się taka ociężała, jakbym nosiła z 10 kilo w brzuchu. Plus zaparcia mam i w ogóle cudownie jest.. Dlatego DNT zrobiłam, miałam biegać po południu, ale jak tu biegać kiedy całe kichy pełne??%-):-? -------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] żołnierskie (wyciskanie w góre) Podciąganie na drążku podchwytem + ew. można dodać 2-3 serie np. na brzuch wszystko w 3 seriach po 10 powtórzeń, zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) W moim podpisie masz jaki sprzęt najlepiej zakupić ;-)

[...] idzie więc będzie łatwiej się przełamać. Nie lubię zimy ale wtedy przynajmniej nie ma parcia na to żeby fajnie wyglądać w krótkich spodenkach czy mini i lepiej się ćwiczy kiedy na siłowni nie ma 30 stopni :P Kebula: hej i dzięki na pewno zerknę na tą aplikację :) ***08-09-2018*** Dieta: 1,2,3 w pracy: ryż paraboliczny z dzikim, indyk, oliwa [...]

***DT 12-09-2018 *** Dieta: Nie pisze co i kiedy bo bez sensu codziennie pisać prawie to samo. Jedzenie juz poszykowane i nic nie planowanego nie wpadnie wiec obliczylam w końcu dokładnie ile wyjdzie kcal: 2466 kcal B: 136; T:88; W:281 Wydaje mi się, że jak na jedzenie na oko to całkiem nieźle, chociaż tego tłuszczu coś dużo TRENING 1.drążek [...]

[...] aby przezwyciężac ból i własne granice. Zastanawia mnie, jak ciężko faktycznie trzeba ćwiczyć aby był efekty? Mam umierać przy ostatnich powtórzeniach? Najlepsze efekty są kiedy się balansuje na granicy swoich możliwości. ALE - warto to robić cyklicznie, bo człowiek nie jest ze stali. A krzyk to zdrowie - ja się leczę regularnie ta metodą kiedy [...]

[...] TCM i mega caps z innymi suplementami. 2. Jeśli MM to ile tego kupić? Na 6 tygodni cyklu czy więcej żeby można było korzystać z tego po cyklu? 3. Kiedy brać WPC, a kiedy MM? 4. Czy dokupić do tego ZMA lub coś w te klimaty? z góry dziękuje za pomoc ;) Zmieniony przez - spray w dniu 2009-11-10 13:39:22 Zmieniony przez - spray w dniu [...]

[...] 2. Jeśli MM to ile tego kupić? Na 6 tygodni cyklu czy więcej żeby można było korzystać z tego po cyklu? złe pytanie , ułozysz diete bedziesz wiedzial 3. Kiedy brać WPC, a kiedy MM? wpc wg mnie najlepiej rano (przyswajalnosc) ale to wtedy jak juz pisalem jesli masz diete i powiedzmy rano szamiesz owsiane+bialko wtedy mozna to na [...]

Dziękuję za wszystkie odp. Powiedzmy ze gdybym zdecydowal sie na CP+CrEVO to jak to dawkowac taki cyklik, kiedy CP a kiedy CR itp, bo nie wiem co mialbym brac np. po treningu a co rano? Z góry dzieki pozdro, Marcin!

[...] jak jesień i zima to katar, gardło boli i takie przeziębienie mnie łapie :/ Aeroby są strasznie nudne. Kiedyś je tak strasznie lubiłam, a teraz w sumie robię je i tak patrze kiedy koniec }:-( Jutro rano pomiary. I juro robię dzień wolny, oczywiście bez większych szaleństw, ale jednak coś będzie z tych "złych" rzeczy %-) 19.10 jedzenie: [...]

to na co dała, nie zapytałas? kiedy pomiary?

Przepisała od razu wtedy kiedy do niej poszłam, bo nie miałam od 2 miesięcy. I teraz mówi, że mam brać, żeby się wszystko uregulowało... Pomiary były w sobotę, przepraszam zapomniałam wstawić. Ale nic się nie ruszyło, jest bez zmian.

przeciez wiesz ze uwazam ze u ciebei cos nei teges z estrogenami jest :-) a tak nawiasem mówiac kiedy będą pomiary?

[...] bo jakoś poczułam, że te 5 to chyba jednak za mało, skor w ostatniej zrobiłam aż tyle powtórzeń :P 2a. Tutaj w ostatnich dwóch ciągle walczę z powtórzeniami i ciężarem. Może kiedy uda mi się ich robić chociaż z 8-9 to wtedy dołożę ciężaru, bo teraz za nic nie dam rady wycisnąć 40kg ;/ 2b. Wkurza mnie fakt, że po tej 7 sztabce reszta już są takie [...]

[...] siemie lniene, cynamon (2 łyżeczki), ocet jabłkowy (1 łyżka), kozieradka (1 łyżeczka) aktywność: DNT @-| Na szczęście w piątek już idę na siłownię :-) Pamięta, że kiedyś mi mówiłaś coś o mierzeniu cukru w dzień czy coś takiego. Mam możliwość glukometru. Będzie okej? i wtedy kiedy mam mierzyć ten cukier? Zmieniony przez - skitelsik w [...]

dawaj znac kiedy robisz dzien warzywny i jak sie wtedy czujesz i pamietaj z dala od substancji slodzacych wszelakich i nie zapominaj duzo pic w ten dzien szczegolnie :-))

rozumiec to bedziesz cwiczac i nabierajac doswiadczenia,kiedy zobaczysz po prostu kiedy twoje ciało najlepiej reaguje na cwiczenia.po prostu cwiczac poznajesz swój organizm i dostosowujesz cwiczenia/obciazenie/ilosc powt/intensywnosc do własnych potrzeb.

W takim razie, jezeli miesnie przyzwyczaily sie juz do wysilku, to czy taki trening jakos jeszcze wplywa na ich wzmocnienie?? Jesli tak to w jakim stopniu> A co do drgan to...no ciezko opisac..po prostu miesnie drza kiedy dzialam na nie sila podczas treningu, tzn tylko w momencie kiedy sa obciazona, napiete... pozdrawiam

Po co zadajesz głupie pytania? Poszukaj sobie na forum jakiegos dobrego planu i trzymaj sie go. Tam juz bedziesz miał rozłozone kiedy sie cwiczy a kiedy jest regenerka. A co to wyciskania to ja w sierpniu skoncze 17 lat a podnosze 120 KG :)