kiedy

tak - wiek ma znaczenie na pewno lektura tematów podwieszonych wiele by rozjaśniła (u Ciebie w głowie) znalazłbyś tam zapewne informacje że gainer to taka przetworzona kanapka z szynką w proszkowej formie i kiedy warto po niego sięgnąć, a kiedy nie Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-06 00:34:06

[...] ale bodajrze 170kg zalozylem na sztange i usiadlem na nia a szwagier sie powiesil - wiec ok 370 kg wytrzymuja bez najmniejszego ruchu :) asekuranty tez zdaja swoje zadanie - kiedy np cwicze negatywne ruchy z slabszym kumplem.. na zdj widac z jakich profili grubych sa zrobione stojaki i laweczka takze - na zywo to poprostu monstrum- chyba na [...]

[...] tłuszczy np. 1/1/1 -Podlewa woda od duzej ilosci wegli nawet gdy tych tłuszczy jest dosyc mało np. 50g ? Najlepiej jakbys podał jak to było podczas wycinki rok temu kiedy jeszcze nie ten tego... If you know what i mean bo wiadomo ze lekka roznica moze byc;-D Banalne pytania, juz kiedys pewnie o tym pisałes ale teraz na pewno tego nie [...]

[...] się bardziej liczą od czwórek w pozach:) weź średnie obciążenie i każde pow perfekcyjne - mocne dopięcie dwójki za każdym razem - szczególnie w uginaniu podudzi leżąc, kiedy nie możesz już to oderwij biodra od poduchy - wyprostuj się lekko, znów się połóż i znów uginaj... dwójki są kure.vsko wytrzymałe i wydaje Ci się, że skończyłeś serię a [...]

za tydzień pójdzie 3x120kg;-) co tak w rekawiczkach cwiczysz?%-) maxy kiedy bedziesz sprawdzał? chyba niebawem

Widze że dziennik jest po byku%-) sam spam moze popiszemy cos o treningu. Autorze na masie masz nie kiedy w nocy ochote na cos słodkiego bo ja np w nocy bym nie zjadł cos słodkiego to bym nie usnął%-)

[...] tramwajem, 100zł za karnet open, z tego co widziałem po zdjęciach to sprzętu dużo, i dobry klimat, nie jakieś fitness i różowe hantle %-) I dowiadywałem się co z tą siłką na AWFie, i wcale nie jest tak kolorowo. 60 zł dla studentów, i nie ma tak że się przychodzi kiedy się chce, także pyerdole takie coś. Ale jeszcze 6 treningów na mojej siłce %-)

No niestety :-( Ale na słuchawkach obowiązkowo! PONIEDZIAŁEK: PLECY + TYŁ BARKÓW + BRZUCH: 1. Podciąganie podchwyt szeroko 5x max 13x / 12x / 8x / 7x / 6x 12x / 9x / 8x / 9x / 7x 2. Wiosłowanie leżąc nachwytem 5x 8-15 15x42 / 12x49 / 10x55 / 8x60 / 8x60 15x45 / 12x52 / 10x58 / 8x63 / 8x63 3. Ściąganie do klaty nachwyt 5x12 15x35 / 12x41 [...]

[...] Czasami wpadam do kumpla, to jak się uda to od czasu do czasu coś skrobnę :-P Nowa siłka całkiem spoko. Największy plus to to że jest z 50m od domu. Od ostatniego czasu kiedy na niej byłem dowalili trochę sprzętu, i naprawdę da się elegancko poćwiczyć :-) Lipa tylko że wieczorami dużo bydła chodzi, i nie ma opcji nagrać jakiegoś filmika [...]

[...] klatę zrobiłem gilotynę na suwnicy, i potem zamiast pompek to wyciskanie na takiej maszynie gdzie ręcę schodzą się do środka. Dzisiaj takie domsy że japyerdole, niepamiętam kiedy takie miałem %-) I nie ma to jak prezencik urodzinowy od gościa ze stancji, którego znam raptem kilka dni :-) A że jeszcze dzisiaj doszła paka ze sklepu sfd z masa [...]

Władek: Nie wiem, pewnie nie :-P A kiedy są? Marian: Jeśli jeszcze kiedyś będę ćwiczył na swojej :-(

Aaaa w sumie to ważne wydarzenie w życiu kolegi jest.... Marian kiedy pijemy?8-)

W skrócie to dzisiaj mijają 4 tygodnie od kiedy naderwałem sobię piersiowy większy i długą głowę bicka. Bicek był lekko rozerwany, i właściwie ruchomość w stawie łokciowym mam już prawie 100%, oczywiście bez ciężaru. Gorzej jest z cycem, który był mocno porozrywany, no i dalej jest zniekształcony i każde rozciągnięcie sprawia ból. Od jakichś 2 [...]

Kiedy jakieś wypiski będą :)?

Przemas nuty konkret słuchasz! I gdzie niby efekty kontuzji Młody? :D Kiedy startujesz z testem?

No właśnie dlatego żeby mi cyce nie eksplodowały. Mi klata puchnie od dużych ciężarów, i nawet wolne negatywy i krótkie przerwy nic nie dają, kiedy ciężarki są jak dla dziecka.

Walczylam już kiedyś z tym, udało mi się, ale problem znów powrócił, także jestem tego świadoma, że cierpię na kompulsywne objadanie się, miałam nadzieję że uda mi się z tym wygrać, najlepiej jest wtedy kiedy o tym nie myślę, kiedy głowa jest czymś innym zajęta, ale tak jak piszecie to potrafi zniszczyć człowieka

[...] Treningi prowadzi Adrian Dziarnowski - (m.in. uczestnik gali finałowej Mistrzostw Polski MMA) a co do tego jak wyglądają treningi to tródno powiedzieć tzn były treningi kiedy trenowalismy stójke a były takie kiedy trenowalismy parter chodziłem tam 2 miesiace(teraz nie chodze z braku kasy)ogulnie było tam więcej parteru chyba ale na serio [...]

[...] cukru nasz organizm musi pozyskać szybko inne źródła anergii. I w tym momencie sięga po te najbardziej wydajne czyli białka. Tkanka tłuszczowa spalana jest w momencie kiedy organizm po 1sze jest pobudzony i nie musi szybko dostarczyć dużych zasobów energii, oraz w momencie gdy pewne hormony dygnalizują, że z przewodu pokarmowego te straty [...]

Czyli jeśli normalnie jest płodny i z jego nasieniem jest wszystko ok to ON też wszystko powinno być ok i może zapłodnić tak? :D. Tak. Jednak nie decydowałbym się na dziecko kiedy partner jest na bombie. To zawsze jest ryzyko, że coś może być nie tak. Nie ma co prawda żadnych badań, które by mówiły o zwiększeniu ryzyka wad płodu pod wpływem saa [...]