kiedy

Ja mam taki sam problem jak kolezanka tylko zamiast od jutra mowie sobie ze od poniedzialku:/ a kiedy przychodzi tan poniedzialek stawiam sobie zawysokie progi i po kilku godzinnej diecie rzucam sie na zarcie :/

Taaa, szczególnie szczególny przypadek. A tak na poważnie amerykanie są bardzo specyficzni. Miałem z nimi do czynienia na Bałkanach. Na każdym kroku podkreślali amerykańskość. Czasami było to śmieszne. Pamiętam marsz duński (25km ze sprzętem po górach) to mundury, plecaki, broń mieli oklejone flagami i do każdego zdjęcia pozowali z flagą. Jak się [...]

uuu bedziesz o 8-9 i do ktorej? i kiedy dokladnie?

[...] ze zrozumieniem .z dobra dieta i treningiem jak zauwazasz brak efektow ( ZASTOJ!! ) siegasz po krete __ apokalipsa nikt nie mowi o kolekcjonowaniu tluszczu tylko stanie kiedy jest jego juz za duzo wedlug osoby cwiczacej . to oznacza nadmiar w moim rozumowaniu , chyba slowo jest dobrze dobrane... mozna robic minimalnie beztluszczowa mase , [...]

Nic nie napisałeś o sobie, ile ćwiczysz, jaki trening stosujesz, co chcesz osiągnąć itp itp. Jak nie ćwiczysz na siłowni i amatorsko się podciągasz dla zabicia czasu to czemu nie W innym przypadku napisz jak najwięcej o sobie to pomoże innym, kiedy będą ci radzić pozdro

[...] - mało posiłków - nie wyliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego - nie obliczyłeś ile potrzebujesz białka/węgli/tłuszczy - nie wprowadziłeś tego do diety - nie spisałeś godzin kiedy jesz :) Już podziałem tłuszów względem nasycenia nie będę Cie męczył Samo info co jesz nie wystarczy. Musimy wiedzieć ile tego jesz żeby ktos dobrze ocenił :) [...]

witam, pozwoliłem sobie podpiąć się do tego wątku ponieważ mam podobny problem;tak się składa,że od kiedy pamiętam moja figura była daleka od doskonałości, z wiekiem(powoli zbliżam się do czterdziestki) było niestety coraz gorzej mianowicie coraz większe uda, pośladki i brzuch kontrastujące z chudą górą;nie wdając się w szczegóły postanowiłem [...]

Od kiedy tak się dzieje?

Chłopcze masz dopiero 14 lat i w głowie tobie odchudzanie,kiedy rośniesz i potrzebujesz budulców, chcesz żeby odbiło się to później na Twoim zdrowiu. Popieram wyrzucenie fastfoodów, napojów słodzących, słodyczy, co do mięsa, w każdej postaci jakiej jest smażone gotowane, wędzone mam inne zdanie. Jestem zwolennikiem diety optymalnej, do trawienia [...]

[...] posty z tego zbioru: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i znowu sprobuj ulozyc diete juz taka z prawdziwego zdarzenia, kiedy bedziesz wiedzial co i jak, (czesciowo z wlasnej praktyki, bo bedziesz stosowal sie do 10 wskazowek).Wtedy to bedzie bulka z maslem, no i naprawde ulozysz diete w [...]

ta, tyle ze ja zaczynałem dwa lata temu;p jako otyły słaby bez mięśniowy 15-stolatek ;p. tak pamietam te czasy kiedy pierwszy raz poszedłem na płaską, 5 kg na strone 6 razy z pomocą kumpla sztanga średnia, to jakies 12-15 kg ;d potem pierwsza rozpiska (po jakis 3 tygodniach:P) - uginanie ramion z linką z wyciągu stojąc 20 seri po 10 powtózeń :D, [...]

A no jestem zawsze kiedy ktoś potrzebuje pomocy pojawia się Kapitan Bomba Ale kurvinoxów na forum

oczywiscie mialem na mysli hiperwitaminoze:P w sumie nie mialem zamiaru kupowac tego animala, ale kumpel mi polecil kiedy bylismy w sklepie i sie skusilem. no zobaczymy, moze obejdzie sie bez komplikacji:D pozdro

Kiedy to było? Nawet pompek na poręczach sobie nie zrobię .

[...] na gorze na pasku masz taki magiczny przycisk "szukaj". bardzo sie przydaje zeby znalezc np. "trening aerobowy" albo "trening na redukcje". kiedy zredukujesz tluszcz mozna wziac sie za rozbudowe miesni. i znowu pomocna dlon podaje wyszukiwarka. zanim kupisz jakies suplementy radze zajrzec do dzialow: [...]

sprobowalbym diety TKD z baardzo intensywnym treningiem i doladowaniem wegli tylko potreningowo kiedy tkanki sa najbardziej wrazliwe dodatkowo sprobowalbym treningu z wieksza iloscia powtorzen, ktory stymuluje inne wlokna miesniowe niz ten przy max 12powtorzeniach no i odpowiednia suplementacja

jesteście bezczelni tyle Wam powiem... ja np 2 lata temu spytalem kiedy bedzie MCT i też była zmiana opakowania, oczywiscie po 2 latach oleju ciagle nie ma... http://www.sfd.pl/Wstrzymana_dystrybucja_oleju_MCT_-t278432-s2.html a tutaj pare miesiecy i wielkie halo ja tam jetem wyrozumialy, poprostu projetaknci nie nadarzaja za nowymi trendami, [...]

no właśnie brałem mono Olimpu :/ 300 caps. teraz ciśnienie 166/87, 130/76 nie wiem sam o co już chodzi, ale z cyklem się wstrzymam do czasu kiedy ciśnienie będę miał stabilne na poziomie 120-130 Zmieniony przez - alyar w dniu 2008-08-28 15:32:11

shield a ty po kiedy czujesz efekty susty bo ja dopiero po 2 shocie

Matura... hm niech pomyśle...kiedy to było