kiedy

..zastanawiam się czy to rozwiązanie powyżej jest optymalne jeżeli dziś taki napad to czy to się sprawdzi wiem, że całodniowy cheat tak na mnie działa, natomiast co, kiedy już jest po fakcie.. ?

[...] bok bo po niektórych wypiskach widać, że tylko czekasz aż minie magiczna godzina w której już możesz zacząć jeść, zjadasz posiłek po czym w głowie siedzi "co zjem później i kiedy minie ten czas" JA wiem, że łatwo się mówi jak się jest z boku ale uwierz mi bądź nie zmiana podejścia to tak samo duży sukces jak osiągnięcie super sylwetki :) Mimo iż [...]

[...] i zmądrzałeś na tyle iż możesz spróbować zrobić redukcję. I tutaj też nie zakładasz ile tygodni będzie robił redu :) Tylko delikatnie sobie ucinasz - nie zakładasz ile i kiedy będziesz ucinał - tyko sobie małymi kroczkami lecisz do przodu. I gwarantuje Ci, że przyniesie Ci to większy sukces niżeli męczenie się i zakładanie z góry wszystkiego [...]

[...] ciebie w głowie ciągle fiu bździu. Kur@# litości. Napisałeś chociaż jeden post w tym dzienniku, który by był zgodny z realiami? Macham nóżką jak dziewczyna mi każe? XD Trenuję normalnie FBW, wróciłem do wszelakich wielostawów, a dziś zrobiłem trening z dziewczyną, żeby była zadowolona, kiedy normalnie wypadał DNT. Reszta ma całkowitą rację. :-)

[...] To trzeba przestać skupiać się na żarciu.. To troche jak z alkoholikiem... Jego całe życie kręci się wokól alkoholu - tego, który wypił, tego, którego nie wypił, tego, który kiedyś wypije.. To jest jego zyciowy motyw przewodni.. Tak się diagnozuje uzaleznienie, np. pytaniem Kiedy ostanio piłeś - przeciętny człowiek, który nie ma problemu, nie [...]

zaznacze jeszcze raz - kiedy wykonuję przysiady/martwe ciągi nie odczuwam zadnych dyskomfortów a ego zawsze zostawiam w szatni :-)

[...] czy to z kolanami, barkami czy kręgosłupem wyeliminuje cię z jakiegokolwiek treningu siłowego i zostanie ci tylko chodzenie z kijkami albo szachy. zaznacze jeszcze raz - kiedy wykonuję przysiady/martwe ciągi nie odczuwam zadnych dyskomfortów To nie do końca tak działa, poszczególne miesnie w poszczególnych ćwiczeniach "odpalają" się w [...]

Też jestem zdania, że obniżanie poziomu matur i kształcenia to zło. Maturę dziś każdy musi mieć, bo wstyd nie mieć, to samo studia - nie potrzebnie, imo maturę może mieć nawet 50% ludzi ale niech ona coś znaczy, a nie matma zdana bez rozwiązania zadania otwartego... Kiedy ja kilka lat temu miałem same pytania otwarte na matmie...

Z innej beczki. Od dawna mnie zastanawia jak to działa. Kiedy zjem dużą ilość węglowodanów bez spożywania płynów od razu sylwetka mocno za mgłą i biegam siku. Dlaczego biegam siku? A później np. mnie mega suszy i absolutnie nie ciśnie do toalety. Węglowodany odciągają wodę, glikogen wiąże wodę. Tak jestem doinformowany. Nadal nie rozumiem tych [...]

Z innej beczki. Od dawna mnie zastanawia jak to działa. Kiedy zjem dużą ilość węglowodanów bez spożywania płynów od razu sylwetka mocno za mgłą i biegam siku. Dlaczego biegam siku? A później np. mnie mega suszy i absolutnie nie ciśnie do toalety. Węglowodany odciągają wodę, glikogen wiąże wodę. Tak jestem doinformowany. Nadal nie rozumiem tych [...]

Póki co nie przewiduję chudywysoki zapytał, ja odpowiedziałem Jeżeli zacznę działać jak należy, to coś będę skrobał ale kto wie kiedy i czy to nastąpi \-)

[...] bąka walnie Przypuszczam, że będzie tak: Trening rano: 500g WW, 50g T Trening wieczorem: 350g WW, 60-100g T DNT: 50g WW, <200g T Bez dokładnego wyliczania fatu w DNT, a w DT kiedy trening wieczorem im mniej fatu tym lepiej Jeżeli bym np. w taki dzień był w stanie to by szło 50g T, 500g W - ale wątpię, że zjem tak mało T przed treningiem i tyle WW [...]

To uczucie, kiedy przygotowujesz się do zawodów , a 6 tygodni przed startem wrzucaja regulamin, i okazuje sie ze nie ma twojej kategorii :( O to nie ciekawie

najpopularniejsze mono na rynku sam po blisko polrocznej przerwie od silowni spowodowanej kontuzja, wrocilem i 1 cykl jest na niej w dni kiedy masz silownie: 5g (lyzeczka od herbaty z lekkim czubkiem) 30min przed treningiem 5g zaraz po treningu w dni kiedy sa SW 5g rano na czczo 5g po treningu SW w dni wolne wystarczy 5g rano na czczo

[...] inną zasadę niż około 70% ćwiczących, czyli dopóki nie masz zastoju na siłowni to nie bierz odżywek bo Ci są niepotrzebne. Odżywki wspomagają ale tylko i wyłącznie wtedy kiedy już siła nie idzie do góry. Przykład: Idzie Maciej 1 raz na siłownie i wyciska na klate 30 kg, za tydzień 30 a za 2 tygodnie już 32 kg (Maciej nie brał kreatyny lub tym [...]

[...] tematu sa nastepujace: wszystko zernosc daje nam wieksze szanse na przetrwanie w niesprzyjajacych warunkach,ww sa pokarmem gorszej kategorii ktory pozwala nam przetrwac kiedy nie ma miesa i tluszczu,ale kiedy mamy mozliwosc stosowac diete bogata w mieso i tluszcz powinnismy to robic. Nie wspomne juz jedzeniu surowego pokarmu,ale sa ludzie [...]

Benoo, to byl skrot myslowy, mialem na mysli to ze naturalnie tzn. w okresie kiedy nie bierze nolvy ma jakas rownowage w relacji estrogen-testosteron z naciskiem na duza role estrogenu, co jest potem niwelowane, poprzez nolve i wtedy zaczyna dominowac testosteron. o takie cudo mniej wiecej mi chodzilo. co i tak sie wydaje malo prawdopodobne bo [...]

A więc limit 1700 kcal jest w moim przypadku odpowiedni, tak żeby metabolizm się rozruszał a jednocześnie zdrowo chudnąć? Czy można obciąć? Jeśli tak to kiedy? Czy codzienny trening na fitnessie, kardio nie zaszkodzi czy musi być jakiś odpoczynek, może tylko w przypadku ćwiczeń siłowych? Przeczytałam kilka dzienników Ladies i ze strony [...]

[...] jestem zadwolony, w wycisku wasko dolozone troche ale na nastepnym treningu zmieniam to na pompki na poręczach. Wroce do tego cwiczenia na masie, bardzo mi się spodobało a kiedy wg nie wchodziło. Potem uginanie i superserie by ten trening byl szybszy i intensywnejszy ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-07 09:04:29 Zmieniony przez - [...]

Apropo żelatyny, to w jaki sposób jej używacie? Do dodaniu do np. herbaty owocowej w trakcie gotowania mieszacie? Czy jak? Nigdy jeszcze nie próbowałem tego typu galaretki 0kcal i kiedy przyjdą te gorsze dni to chce spróbować... ;-).