kiedy

[...] kompletnie.... a do tego nie ćwiczę, nie biegam, ale zakupiłam sobie sprzęcik co ćwiczenia w domu fajne sztangielki 25kg;] na razie wystarczy trzeba wrócić do formy bo kiedy nie ćwiczę to od razu mam wrazenie że flaczeję i tyję;] ponadto znowu miałam spore problemy żołądkowe, nie było najlepiej:( ale już powoli wychodzę na prostą dodatkowy [...]

Nic nie podpisujesz! A czy mozesz sie ubiegac o zalegly podatek z wiecej niz 1 roku.. Wydaje mi sie ,ze tak ale od czasu kiedy ja bylem na wyspach minelo troche czasu. Najlepiej zrobisz jak udasz sie do jakiegos biura podatkowego. Takich polskich firm jest mnostwo.

Rzeczywiście znacznie zwiększył masę a na ostatnich fotkach widać to najlepiej. Ponadto od kiedy został prosem, łatwiej wychwycić dysproporcje - teraz jest to brzuch i wąska klata.

uu nie dobrze panie powiedz mi jeszcze jedna rzecz, dostales moze cynk kiedy beda wyniki testow bialek, bo ciekawy jestem pozdro KNORKI

[...] np. mięsa, ryby, jajek dużym plusem jest to ze wolne białka nie zawierają węglowodanów jak i tłuszczu co jest bardzo istotne np. podczas diety. Stosuj wolne białka wtedy kiedy wiesz, że nie będziesz miał jak przez dłuższy czas uzupełnić białka lub podczas diety kiedy ograniczasz spożycie jedzenia. . Protein 80 Protein 80 Mieszanina WPC z [...]

Trochę mi teraz zamąciliście w głowie. Chętnie bym wykorzystał dobrą dietę, bo nie uśmiecha mi się wybulanie sporej ilości $$$ na suplementy, ale za bardzo nie wiem jak się za to zabrać, a czytać całych tematów nie mam kiedy:(

zdarzalo mi sie dostac z netu swietny towar, kiedy dil z blokow pchal dzieciakom gowno

Witam, mam pytanie odnośnie: jak, kiedy, z czym, w jakiej ilości itp. Pytania rzecz jasna dotyczą odżywek, które nabyłem 4 dni temu. Mianowicie: Gainer MUTANT MASS : jest podane, że 2 miarki to 1 porcja (130gr) zażywam go na dwa razy na dzień(rano i koło19 bądź po treningu w dni treningowe) Na jeden raz wychodzi około 65gr i czy wystarczy jak [...]

[...] np. mięsa, ryby, jajek dużym plusem jest to ze wolne białka nie zawierają węglowodanów jak i tłuszczu co jest bardzo istotne np. podczas diety. Stosuj wolne białka wtedy kiedy wiesz, że nie będziesz miał jak przez dłuższy czas uzupełnić białka lub podczas diety kiedy ograniczasz spożycie jedzenia. . Protein 80 Protein 80 Mieszanina WPC z [...]

Bialko nie bierzesz tak jak pisze na opakowaniu czy jak kolega mowi. Odzywka bialkowa jest uzupelnieniem diety kiedy go brakuje. Jedni musza pic odzywke 3 razy dziennie, inni tylko 1. Rano bierze sie na czczo zeby zachamowac katabolizm nocny. Po treningu bialko pijesz 30min po. Wpierw jakies wegle proste zeby energia do odbudowy miesnie byla brana [...]

[...] dwa szło lekko i szybko. Nie ograniczyłem jakoś specjalnie kalorii. Ustawiłem diete na zero, ale w porównaniu z wysiłkiem jaki był przy poprzednim (lekko) masowym cyklu, kiedy nie robiłem żadnych areobów, a tylko HST. Dodałem w dni nietreningowe 30 minut biegania rano tylko po WPC, a w dni treningowe(po treningu)30 minut jazdy rowerem. Do [...]

[...] ręke, troche przekręcić i założyć noge na szyje. (troche to archaiczne, ale nie wiem jak Ci to inaczej wytłumaczyć, chyba wiesz jak to zrobić). Nie pamiętam kto, ale ktoś kiedyś powiedział "jeżeli do wykonania techniki wykorzystuje siłe to znaczy, że źle wykonuje technike" (oczywiście troche siły trzeba włożyć)- to odnosi się do [...]

kuruję się herbatą z pokrzywy kiedy będą to nie wiem Ultimate jest ok jak o to chodzi jak coś jeszcze to potem na gg się odezwę

Witam. Jestem tu nowa i z gory chce powiedziec, ze forum jest rewelacyjne. Chcialabym sie podzielic z wami moimi doswiadczeniami z walka ze zbednymi kilogramami.1,5 roku temu zdecydowalam sie,ze czas cos zrobic ze soba i zrzucic nadmiar sadelka.Kiedy zaczynalam wazylam 100 kg przy wzroscie 170cm(bzlam strasznzm tluscioszkiem).Juz wczesniej bylam [...]

a ja tam bardzo lubię kanapeczki i nie mogę się już doczekać kiedy je zjem(tak między wigilią a drugim dniem świąt bożego narodzenia),ale niestety z majonezem to tylko wielanocne święta wchodzą w gre

ok, dieta ujdzie a co do silowni i sw, to silownia wtedy kiedy nie masz sw ;] najprostsze ;p

do kiedy masz czas na zrobienie wagi?

Skoro by tak bylo czy ktos uzywal by kremu? Chyba ze chodzi tu o jakies sytuacje kiedy to osoba majaca 14 lat podkrada krem swojej babci przeznaczony dla skory 50lat + No i z kremami jest tak ze albo je stosujemy porzadnie albo wcale Zmieniony przez - Ciastkoo w dniu 2009-08-11 13:38:20

Powinniscie zaopatrzyc sie w kota bo widze, ze spragnieni jestescie takiego pociesznego futrzaka :) Desmy dokupilem jeszcze 4 opakowania i do tego 100tabsow spiropentu. Kiedy zarzuce nie wiem, byc moze dopiero na poczatek nowego roku a moze juz za miesiac. Sensowna rozpiska tez by mi sie przydala choc znalazlem ostatnio cos na forum wlasnie w tym [...]

[...] ktorzy dbaja o niespalanie miesni. Jako metoda na odchudzanie, zwlaszcza dla poczatkujacych - zdecydowanie odradzam. Dobre na spalanie tluszczu jest dopiero wtedy, kiedy jest polaczone z silownia i gdy HIIT trwa kilkanascie minut. Jestem zdania ze HIIT nie jest zlotym srodkiem na spalanie tlusczu, a przez niektorych jest tak niestety [...]