kiedy

[...] to że jeszcze trenujesz wspinaczke to dwa razy w tygodniu po góra godzince w zupełności wystarczy jak byś napisał jak masz rozłożone te trening w tygodniu to bym ci napisam kiedy ten programik robić a że nie napisałeś - a ja zapomniałem spytać to tak hipotetycznie ci powiem jeśli ćwiczysz w np. poniedziałem , sroda , piątek albo wtorek [...]

Albo weż ten link http://zanik.pl/filmy/ i wybierz z listy Chris Sharma Realization z dopiskiem super .A odnośnie jeszcze twojego treningu to w takim razie w drugi dzię będę robić dłuższe obwody tak 35 do 50 ruchów albo dłuższe interwały co o tym myślisz ,a i kiedy ten twój trening ogólno rozwojowy ????????

[...] popatrzyłam sobie co, jak i gdzie :) pobiegałam na bieżni i tyle. dla mnie to bardzo dużo, sama wśród obcych na szczęście mam wolny czwartek i pojadę sobie jakoś z rana kiedy będzie mniej ludzi (przynajmniej taką mam nadzieję) (wszystkie takie sytuacje związane są z moją chorobą, zawsze walczę i zazwyczaj pokonuję te trudności, więc i tym [...]

[...] tej maszyny jest możliwość opuszczenia lub podwyższnia punktu startowego.Na samym początku mocno angażują się mięśnie piersiowe w części bocznej,w drugiej fazie kiedy ręce schodzą się do środka pracuje środek klatki i triceps. Nie miałem nigdy krwiaków podczas treningów siłowych,jednak mogą one być wynikiem przeciążenia mięśnia.I [...]

[...] jestem niezwykle wdzięczny za możliwości i pozycję, którą zajmowałem będąc częścią UFC. Wraz z moją oficjalną emeryturą w UFC, nadszedł czas na następny rozdział. Rok temu, kiedy poszedłem na mój pierwszy show WWE, zakochałem się w tym sporcie, który oglądałem i w którym uczestniczyłem od dziecka. Od tego momentu, robiłem kurs na wszystko, co [...]

[...] opublikowanym na Twitterze Velasquez poprosił swoich fanów o rozważenie możliwości przekazania datku na rzecz RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network). „W kwietniu, kiedy kończy się National Sexual Assault Awareness & Child Abuse Prevention Month, pamiętajmy o faktach, abyśmy mogli przyczynić się do zmian. Fakt: Tylko niewielka część [...]

[...] zwracaj szczególną uwage na śniadania i posiłki okołotreningowe a na noc twaróg, już samo to wiele Ci da. A na SAA masz jeszcze kupę czasu. Poczekaj chociaz te 2-3 lata kiedy Twoja gospodarka hormonalna si trochę ustatkuje bo ciągle jesteś w okresie dojrzewania. Im więcej wytrzymaz bez wspomagania tym większy respekt dla Ciebie. Moim zdaniem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Justino-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg zmierzy się z Amandą Nunes, ale dopiero wtedy gdy obroni pas z rywalką, która wygrała ostatnią walkę w wadze piórkowej Kiedy wydawało się, że kolejną rywalką mistrzyni wagi piórkowej UFC Cris „Cyborg” Justino będzie mistrzyni [...]

Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]

[...] stronie :) Tym razem nie moge juz cwiczyc 3 razy w tygodniu bo pracuje codziennie od 6 do 12 godzin dosc ciezko fizycznie wiec nie dalbym juz rady meczyc sie na silowni :) kiedy mam wolne staram sie troche boksowac i wymeczyc sie na swojej domowej silowni ale to niestety niewiele daje. Od jutra zaczynam jesc tak jak kiedys sobie ulozylem [...]

Tak se patrzyłem kiedy dodasz jakieś zdj. Kozacko jest .

o tak sie zastanawialem kiedy dodasz jakas galerie :P fajnie to wyglada.. ramie wyglada na duze :) lap kolejnego sog'a

ciekawy byłem jak kolega Gothiic kiedy ty chudy dodasz galerie. tak oceniałeś mnie itp. teraz przyszedł czas na mnie haha. łapska konkretne klate i nogi tyraj jak matat radzi pozdro i sog na zachęte:D

[...] czekolady po treningu, popije kefirem a potem zagryze kotletem to mi sie nic nie stanie wiem, że po kilku piwach nie bede miał niewiadomo jakich spadków i że alkohol to zuuuoo!! :D lubie wypić ale nie do zgona, poprostu wiem co kiedy mam zjeść żeby rosnąć a przy tym nie odmawiać sobie przyjemnośći dzięki za opinie:D nogi będą 2x w tyg hehe

[...] towszystko? Opiszę mój przypdaek do końca. Po to, aby ktoś o podobnych objawach mógł się tym posłużyc. Po to, aby nie ufac lekarzom, którzy mówią, że kolano jest zdrowe kiedy wiemy/czujemy, że coś jest nie tak. nie raz miałam obitą piszczel tak, że czułam, ją jak wchodziłam po schodach, poprostu bolała, a nie leciałam z tym do lekarza od [...]

[...] post, którym pomogłeś - brawo! jest konkretne pytanie autora jest konkretna odpowiedź... Do autora poczytaj o IA (inhibitory aromatazy) i o SERMach. Czym się różnią i kiedy stosujemy je w cyklu. Moja opinia na temat nadrolonów z własnego doświadczenia i innych, z którymi trenuje (również te przykre). - Jeżeli podczas cyklu kontrolujesz [...]

specem od grapplingu nie jestem ale zobaczcie jak latwo dal mu dojsc do dosiadu.Obadajcie kiedy do konca zostaje 1:38.. nie mogl wypchnac reka tego kolana?

[...] - "Nastka" też trafił raz takim cepem. Myślałem, że już po zawodach. Japońscy fani potrafili docenić waleczność Polaka. Długo żegnali go brawami. - Miło mi było, kiedy klaskali, ale ja nie przyjechałem tam po to, żeby zrobić show i żeby ładnie przegrać - mówi Nastula. - Ja miałem wygrać, chociaż nikt na mnie nie stawiał. Podobno [...]

[...] - "Nastka" też trafił raz takim cepem. Myślałem, że już po zawodach. Japońscy fani potrafili docenić waleczność Polaka. Długo żegnali go brawami. - Miło mi było, kiedy klaskali, ale ja nie przyjechałem tam po to, żeby zrobić show i żeby ładnie przegrać - mówi Nastula. - Ja miałem wygrać, chociaż nikt na mnie nie stawiał. Podobno [...]

a mnie sie wydaje po dokladnym obejrzeniu walki, że to nie kondycja jako taka mu siadła ale to po tych 2-3 strzałach z nogi kiedy próbował zalożyc ALeksowi dżwignie na ramię :) dostał nogą na głowę i jakby wtedy przysiadł :) wg mnie go to oszołomiło, to byłdość silny wstrząs dla mózgu :)