kiedy

Ok, zamówiłem to z Olimpu :) a to z leucytyną czy coś zobacze kiedy indziej bo teraz nie było na sklepie :) Pozdrawiam :)

hej tumak wysłałeś już? kurde bo mi kumple dupe zawracają i sie pytają kiedy to nareszcie przyjdzie wyslij priorytetem

[...] łączenia partii i wygląda on tak: 1.czworogłowe,łydki,brzuch 2.klatka,tricepsy(lekko) 3.plecy,brzuch 4.barki,bicepsy,łydki 5.dwugłowe,tricepsy(ciężko),brzuch dni wolne wtedy kiedy poczuję taką potrzebę,czasem zdarza się,że trenuję i 10 dni z rzędu,a czasem potrzebuje odpocząć co dwa dni Jeszcze jakieś zdjęcia dzisiejszych posiłków,śniadanie i [...]

[...] -prostowanie z linką wyciagu podchwytem 14x15 23x8 15 minut cardio na bieżni miska trzymana ale wpadły po treningu 2 czekoladowe lody na patyku z lidla,no ale w końcu kiedy jak nie na masie8-) film z dziś ale nie było komu nagrać i nie mogłem dobrze ustawić telefonu więc jakoś od dołu nagrany dziwnie wyszło [...]

[...] bardzo,a ten w wersji light z biedry jest dla mnie nawet lepszy od tradycyjnego. Filmiki będę wrzucał w miarę możliwości ale zawsze trenuję sam i w takich godzinach,że mało kiedy jest ktoś znajomy na siłce,po za tym jeszcze skromne klamoty idą i nie ma co nakręcac;-) wczoraj trenowałem plecy,dwugłowe i brzuch -podciąganie neutralnym chwytem cc [...]

[...] -podciąganie na drążku neutralnym chwytem cc x12 +20x8 +35x7 -podciąganie szerokim nachwytem 12,10 -ciągi 70x3 120x3 170x2 220x2 270x2 300x2 pierwsze ciągi od nie pamiętam kiedy,weszło wszystko lekko i bez pasa,do tego niższe z 5cm od normalnych talerze w pure więc nie jest źle -ściąganie z góry do klatki szeroko 100x12 120x12 134x10 [...]

[...] na ławce skośnej 3x20-10 -25kg -unoszenie nóg w zwisie 3x12-10 -skłony boczne ze sztangielką 2x20 -50kg dziś i jutro robię wolne od treningów,pierwszy raz od nie pamiętam kiedy 2 dni wolnego pod rząd%-)ale muszę trochę odpocząć bo czuję się trochę przemęczony,pewnie za sprawą niedosypiania bo śpię po 4-5h na dobę Uciąłem kalorie bo waga trochę [...]

A zelistrzewo kiedy jest dokladnie ?

Koorva kiedy ja to wszystko szamać będę

Nie rozumiem jak żadna regeneracja? Sauna ma działanie relaksujące, rozluźnia, chodzę 1 lub 2 razy w tygodniu w dni wolne od jakichkolwiek treningów i czuję różnicę. W takim razie przeczytaj dokładnie ;-) Sauna OK ale np w Sobotę , kiedy w Niedziele wypoczywasz i dopiero w Poniedziałek wracasz na trening , to ma sens .

Juz 2 tygodnie od kiedy zaczalem brac dostinex, oprocz poczatkowych 2ch dziwnych dni od wziecia pierwszej dawki nie odczulem zadnego dzialania, kompletnie zadnego. Sam juz nie wiem, mysle moze by poleciec cykl enana 300mg E7d. Hcg w 8tyg 5000j e3d. I na koniec 15k hcg pozniej badania i clomid. I tak w sumie nic nie mam juz do stracenia wiec czemu [...]

[...] nim to mu często zgarne piłke jakieś 20 cm nad jego głową, albo wogle nad nim A to z powodu moich długaśnych rąk, wzrostu i wyskokowi, przyznam, że wyskok jest ważny tylko kiedy piłka odskakuje na bok od obreczy, ale wtedy jeszcze bardziej liczy się refleks, jakbym chciał to w klubie zawsze moge zebrać piłke. Mam taką z schize, bo kiedyś jak [...]

Pick and roll to nazwa ze stanow zjednoczonych nie majaca polskiego odpowiednika. W momencie kiedy stawiana jest zasłona zawodnik który zatrzymał obrońcę odwraca się i kieruje w stronę kosza. Takie zagranie stosowane jest bardzo czesto. Wprowadza duzo zamieszania i atakujacy wykorzystuja nieporozumienia wsrod obrońców do latwego zdobycia punktow. [...]

298-300cm jakos tak, jak wyciagne kumpla to sie cos nowego nakreci ale nie wiem kiedy to nastapi

Tutaj jest moja fota kiedy skoczylem ponad dolna krawedz tablicy. Niestety zdjecie nie jest w najwyzszym momencie bo to juz faza opadajaca. Tylko nie komentujcie mojej miny Dodatkowo jeszcze proba fajnego wsadu niestety zakonczona niepowodzeniem: http://strony.aster.pl/mcben/niespodzianka.avi Zmieniony przez - bentyp w dniu 2005-07-23 19:43:52 [...]

Torfik1: ten koles ma kolo 250 cm zasiegu Janu: Wpadaj kiedy chcesz, nasze boicho stoi otworem :) No, wiec watek zamkniety, koniec zasmiecania tematu. Niech sluzy do tego ,do czego zostal stworzony - dawajcie wasze wsady (bez skojarzen zboczuchy ). Peace :)

nie wiem jak byc powinno ale ja tez robie do momentu kiedy uda sa rownolegle do ziemi.

dobre, ale moglbys sie bardziej postarac zrob wsada z ******lnieciem, gdzie pilka przelatywala by szybciej przez siatke. ale w zasadzie niezle, respect. kiedy dajesz nastepne?

[...] w pelni. I to FBW nawet przez kilka lat bo tylko wtedy ma to sens. Zeby bylo ciekawiej: wszyscy znani, wieksi np Schwarzenegger dochodzili do formy duzego faceta na FBW a kiedy juz ja osiagneli zaczeli realizowac sie w splitach - naturalna kolej rzeczy. Dla poczatkujacego jak i sredniozaawansowanego trening dzielony w popularnym [...]

[...] oczywiste poniewaz jestesmy coraz bardziej sprawni, coraz bardziej skoordynowani,coraz silniejsi - nasz system nerwowy jest na coraz wyzszym pulapie i nie dzwigamy tak jak kiedys. Jesli mam byc szczery na poczatek metoda 15-10-5 jest rewelacyjna bo atakuje rozne zakresy powtorzeniowe wiec daje rozne bodzce - wykonujac 15pow w serii nawet jak [...]