kiedy

No to widze że się konkurencja szykuje hehe. A kiedy bedziecie robić testy bo mi pasuje tydzień po nowym roku.

jeżeli Adamek nie znokautuje Gołoty przez 2 pierwsze rundy, będzie w niezłych tarapatach. kiedy Gołota się rozkręci może być nie ciekawie dla Adamka. Osobiście stawiam na Andrzeja, ale obydwu bokserów szanuję. Zmieniony przez - lysyleb w dniu 2009-10-24 18:27:50

ja tez nie widze jakos. A filmik w powiekszeniu ogladalem nawet Activlab - kiedy planujecie rozeslac nagrody?

AXEL97 - a jesli chodzi o nas? Tzn ta trojka co wygrala pierwszy konkurs z podaniem 2 produktow na filmie vito? kiedy planujecie wysylke?

Jak wygladaja areoby i kiedy one sa wykonywane? Diete miales dawniej inna, z tego co pamietam glowna baza białka były odzywki, skad teraz te zmiany? powodzenia

[...] bazowac na bialku z tluszczami. Tutaj rano zlozone wegle, a po trening umozna sobie pozwolic na proste. W sumie wybierajac wersie z ketoza, to jest ona lepsza na okres kiedy sie chcesz dociac. A na masowke zdecydowanie 2ga wersia. A jeszcze co do proporcji wegli i tluszczy, to naprawde jest bardzo indywidualne. Mnie np powyzej 1g wegli na [...]

jak to jest z tym biakiem?w książce piszą że powyżej 1,3gbiałka na kg masy nic nie da.Kiedy widze diety 2g/kg na róznych rozpiskach dietetycznych.Ksiązka to żywnie w sporcie

[...] zależeć od ciężarów,jakie dźwigamy,ale od czegoś więcej...od podejścia do treningów,walki,chęci,a także od samego prowadzenia dziennika Dzisiaj przypomniały mi się słowa,kiedy chciałam założyć dziennik od razu w zaawansowanych...nie będę cytować,ale napiszę tyle,że wtedy trening był dla mnie jak trening dzisiaj...dzisiaj czuję się jak [...]

[...] w ocenie końcowej. Tak samo w dzniu zakończenia konkursu warto wstawić fotki dla porównania (mała podpowiedź z Naszej strony). Możesz zacząć solidne wypiski od momentu kiedy wstawisz linka w drugim temacie konkursowym ale nie później niż 10.09. volvo - to zacznij od pierwszej strony tytułowej a póżniej wypiski z dni bez treningu ale z [...]

[...] dziennik do udziału w konkursie i wklejam tam link i pytanie czy np. dziennik moze byc dopiero oceniany wtedy jak nadejdzie data startu czyli 10 poździernika? a nie od razu od momentu kiedy wstawie link np, w dniu startu bym jeszcze raz poinformował od której strony ma byc oceniany, bo zgłoszenia sa tylko do piatku a start miesiac poxniej

Spróbuj. Może Ci pomoże. Nie wiem tylko po co w takim wieku walić PH. Przecież to czas kiedy własne hormony wyłażą uszami i harcują na maxa. Wystarczy umiejętnie z tego korzystać. Ale to inny temat - i juz nie robię off-topu.

Czesc Marcin, pytanie mam kiedy planujesz wystartować?

Kiedy by mozna sie z Toba spotkac i pogadać w sprawie przygotowan?

Baca tak oficjalnie do kiedy jest termin podawania swoich 3 drużyn, poniedziałek wieczorem? bo ja np dzisiaj chciałem podać swoje typy (wcześniej nie było czasu)

Fajna kaloryczność |-) Większych hantli by się nie dało skombinować, hę? :-> Oraz; kiedy my się tutaj mierzymy? Bo podniecona tym, jakie efekty Twoja praca przyniesie ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-25 08:08:04

Skrętoskłony Połóż się na plecach z ugiętymi nogami i stopami ustawionymi płasko na podłodze. Czubki palców dłoni oprzyj z tyłu głowy. Kolana obróć nieznacznie w lewo. Napnij mięśnie brzucha i unieś głowę i lewy bark, kierując lewy łokieć ku górze. Kiedy będziesz skręcać tułów w lewo, pamiętaj o tym, by kolana były zwrócone w przeciwnym kierunku. [...]

kiedy wyniki?

cześć.. zgodnie z Twoją radą rozpisałem trzy dni w tygodniu treningu na siłowni, po niej spinning w charakterze ćwiczeń aerobowych. W dni kiedy nie trenuję na siłowni robię HIIT na wolnym powietrzu - na początek, w tym tygodniu, trzy cykle sprint- trucht po 30 sekund + rozgrzewka i potem rozciąganie. zamierzam dojść z czasem (krótkim) do 7-8 cykli [...]

[...] nioe raz musiał się już z ludźmi szarpać i nawet kilka razy do rękoczynów doszło to nigdy nie użył tego noża.Nie dlatego że nie umiałby,tylko dlatego że potrafi myśleć i wie kiedy będzie musiał naprawde siegnać po niego Tak wiec są niestety ludzie którzy jak ten typ kwalifikują się tylko na obicie ryja(mowa o tym co zaatakował Twego kumpla),bo są [...]

Kilka razy małem podobną sytuacje albo było ich wielu albo jeden ale koksiarz albo byłem narabany. zaczepiany zostałem nie raz to kozaczki w grupie chociaz niektórzy sie umia bic konkretnie. Niechodziłem nigdy na zedne sztuki walki a chcialem sie zapisać. Przeważnie jak mnie ktoś atakuje staram sie bronic zasłaniajac twarz tak żeby widziec i [...]