kiedy

[...] bylo, że kloce sie bez powodu): dawaj rece jak najszerzej, ale żeby trafiać sztangą w okolice splotu słonecznego" chodzi mi o to " dawaj rece jak najszerzej" kiedy wyciskałem bardzo szeroko i do tego prowadziłem łokcie na zewnatrz, to odczuwałem ból w stawach barkowych. Co do Twoejgo wyciskania, to dopiero spojrzałemw profil i [...]

tylko kiedy czas na silownie? jak raz przyszedlem po pracy na silownie to ledwo sie tam ruszalem a nie mowie o jakis porzadnych ciezarach...

[...] genesis to powiada się ze te z prostokątnym hologramem są do dupy .. a te co ty masz są ok ... ale rożnie to bywa ... jeśli chodzi o EC to nie będę się wypowiadał bo rzadko kiedy mam do czynienia z ta firmą i po prostu nie wiem .. jest to ug i rożnie to może być ... galenika to według mnie fake ze względu na jakość wykonania i zbyt niska cena za [...]

Wtedy kiedy dojdziesz w 100% do siebie. Niech będzie to okres regeneracyjny, odpoczywaj tylko z dietą. Może udaj się do lekarza jak dalej tak boli, chyba że żadnego problemu nie masz z ćwiczeniami to ćwicz, czemu nie?

a czemu akurat na szybko cos weglowodanowego chcesz wrzucic? kiedy jesz "normalny" posilek? najlepiej gdybys wrzuciala ogolny zrzut diety, wtedy mozna cos pokombinowac ;-)

Uzupełniasz braki kiedy Ci go brakuje np w ciągu dnia gdzieś w posiłku ewentualnie wrzuc sobie porcje po treningu na siłowni a posiłek później. No ale to też kwestia diety ile masz kalorii z białka itp może tyle go dostarczasz z jedzenia że proch nie potrzebny ewentualnie jako wyiście awaryjne;-)

w jakim celu chcesz je stosowac i kiedy?

Jak to tak dokładnie obliczyłeś? ;-) To normalne, że człowiek z momentem kiedy więcej je tyje. Ale zobaczysz potem.

[...] moze pozostanie to dla Ciebie zagadka.Do danych w profilu nie przywiazywalbym wagi gdyby nie to,ze nastoletni poczatkujcy koxerzy wlasnie do nich przywiazuja najwieksza wage,kiedy zamierzaja zwrocic sie o rade.Jak zauwazyles w dzialach "trening,odzywianie itd"kompletnie mi to nie przeszkadzalo ale wszedles do dzialu doping'gdzie uzywa [...]

najlepij to wzruć cąły plan, To coś tak dziwnie napisane. bo nie wiem kiedy robisz te plecy i ile tych ćwiczeń w sumie masz. pozdro

Pijesz kiedy chcesz i ile chcesz.

To powdziel sie wiedza ;-] ExciteMan ale co cie zdzwilo? Skoro dla uzupelnienia diety, to od ciebie zalezy kiedy i ile. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-28 20:17:40

No zdziwiło mnie to sformułowanie " kiedy chcesz i ile chcesz " to tak jak by można wypić nawet 1kg xD. Ale widocznie ja to opatrz nie zrozumiałem ; ). Jeśli tak to przepraszam zwracam honor ; )

Żeby zabezpieczyć kolana z taśmami daj sobie spokój, kup sobie dobre nakolanniki. Pod zawody jestem nie na czasie, kiedy ja kupowałem, to jeszcze na czasie były titan i inzer.

jest wszystko. klata+tric i tu mam dylemat kiedy ? wiem ze po weku wiecej sily na klate, ale nie bedzie miala odpoczynku bo na treningu wiecej klata z trockiem pracuje niz biceps Biceps+plecy Nogi+barki - sobota Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2014-03-30 20:51:12

[...] 5 centymetrów. gowno prawda, prawy urosnie mniej niz lewy ! a tak serio to, nikt Ci autorze tematu nie napisze jakie bedziesz mial efekty bo nikt tego nie wie... odzywki to uzuopelnienie diety ktorej zapewne nie masz ( bo bys nie pisal kiedy masz gainera ;-) ). Wiec skup sie na diecie a dopiero potem dopasuj do niej odzywki jesli beda potrzebne

[...] widać, że możesz szybko się zajechać i zniechęcić brakiem efektów. Plan jest zły, triceps i barki mordujesz 4 razy w tygodniu. Do tego aeroby 3 razy na tydzień i z masą na pewno będzie licho. Nie wiem zresztą jaki jest cel takiego treningu. Do tego kompletny brak czasu na regenerację, a mięśnie rosną kiedy odpoczywają. Pozdrawiam stary Grizzly

Do kiedy mam tego bana ??

Mam 2 pytania, bo już potem nie bede miał kiedy wejść na forum. Po 1 i najważniejsze o której wstajecie, żeby zdążyć na walkę Guida - Henderson? Skoro ME jest o 3 to chyba starczy jak wstanie się o 2? Po 2 to jak myślicie, gala będzie do pobrania jak zwykle w całości główna karta, czy tym razem będzie osobno walki z fejsa, a całkiem osobno [...]

[...] treningu sie znajda uzyj wyszukiwarki badz poczytaj w dziale z opiniami Boostery tescia moga byc stosowane ale w jakikolwiek sposob mozesz odczuwac ich dzialanie w wieku +25 kiedy organizm produkuje mniejsze ilosci testosteronu.Masz 19 lat wiec odpada, jestes naladowany testosteronem. Inne bostery tescia sa ok testosterol poprostu jako sam w [...]