kiedy

hehe kurde, straciłam 20cm w piersiach i czuję się bardziej kobieca niż wtedy kiedy talia była pokryta tłuszczem a z tyłka wylewał się tłuszcz

btw kiedy bedzie dostepny?

[...] jest początkiem mojej małej życiowej rewolucji.. a zmiany mam nadzieję, że będą coraz większe... bo czekam przecież z utęsknieniem na mój nowy zamówiony sprzęcik.. tylko kiedy on do mnie dotrze...:-? PS. Dziękuję wszystkim, którzy poświęcają mi swój czas i uwagę... Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6242ccf8e4d04c04b179932572120deb.png [...]

[...] dosyc latwo oszukac. Tak jak pisze Kuro- pijac przez kilka dni duze ilosci wody (odstawiwszy albo mocno ograniczywszy jednoczesnie sol) organizm przystosowuje sie do jej wydalania. Efekt jest taki, ze po kilku dniach kiedy nagle przestajesz pic dalej tracisz wode. Warunek- odpowiedni czas "pojenia" i odpowiednia ilosc wody- kolo 5-6l spokojnie.

Na fejsie mam z 800 tatuatorow w znajomych:)Rich Pineda,Randy Englard itd.Wiem,ze masz zajawke na Bane'a,dlatego wrzucilem.Czekam teraz kiedy gimbusy zaczna dziarac sobie portrety Magika na chudych lapach:))

Czyli teraz dobrze? Jeżeli tak to jak powinno wygladać w dzien nietreningowy ? Chciałbym też brać magnez, kiedy najlepiej byłoby go spożyć?

[...] jednak robię tak jak planowałem i za pewne jutro w ciągu dnia wrzucę wszystkie wpiski razem. Do tego szykujemy z Wojtkiem "mały" Teścik zatem czuwać bowiem nie wiecie co i kiedy nadejdzie - jak na razie to jeszcze tajemnica Mówię o teście dla was i dla nas..... zatem trochę może być ciekawiej Mam nadzieje, że zasiałem nieco ciekawości w [...]

[...] + wznosy sztangi do klatki piersiowej 4 x 16 Brzuchy z podrzucaniem pilki przy drabince 3 x 20 Maszyna na barki 4 x 16 Suwnica 4 x 16 Allahy 3 x 16 Dodam jeszcze, ze czasem kiedy sie spiesze to lacze pozostale cwiczenia w kolejna superserie. Przez pierwsze 2,5 m-ca stracilem 10kg (z 106,5 do 96) a tluszcz spadl mi o 7% (z prawie 32 do 24%). [...]

@hefaistos22 Wiesz co, najgorzej było kiedy słyszałem że do nas biegną. Zdawałem sobie sprawe, że nie biegną żeby nam powiedzieć żebysmy statmtąd spadali. Ale kiedy widziałem, że drugi podbiega do mojego kolegi to tak jak mówiłem, wszystko momentalnie ze mnie zeszło i włączył się agresor. Tak jak napisałem kieruje się zasadą żeby unikać walki [...]

[...] ale żarcie jest dobre, a jeszcze pewno dodam wiecej wiec jakoś musi byc;-) ~~~~ Właśnie niedawno skończyłem trening barków i łap. Megazayebisty był. Pompka jak rzadko kiedy, barki paliły. Cykłem nawet jakieś foto ale niedawno były więc nie będę chyba dawał;p Jutro jak nie zapomnę to się zważę i zmierzę pas, bo ciekawy jestem jak to [...]

czy jest mniej wiecej jakis przedział mówiacy kiedy zaczac stosowac pas? chodzi mi konkretnie o osobe o wadze 70-80 kg i martwy ciąg miedzy 100-120 kg. Zaczac sie interesowac pasem czy swobodnie można bez? Jak dojdziesz do 200 kg to się zainteresuj.

Spoko to polece 30 mg:) co do enana to towar mam pewny wiec wydaje mi sie ze 10 tyg powinno wystraczyc ale jak cos to przedluze do 12. Jeszcze jak moglibyscie rozpisac mi odblok bo nie jestem pewien kiedy dokladnie zaczac hcg a kiedy clom.

Banan - współczuje ja z kręgosłupem bujam się już z 2 lata i o dziwo wyleczyłem się prywatnie a ból całkiem ustąpił od kiedy zacząłem latać w MT. %-)

wiem właśnie jedną puszkę kończe ;) ale myslałem nad ostrovitem :P Jeszcze taniej. A jak z braniem w dni kiedy mam siatkę ?? 5 czy 10 g??

[...] myslalam o FBW by Obi dla zyrafki http://www.sfd.pl/-t840097.html z tym ze ja dam na poczatek po prostu 3*15 robocze plus rozgrzewkowe serie czy to moze byc do czasu kiedy dostane trening wlasciwy? dzis zrobilam dzien 1 z tego treningu a wiec DZIEŃ 1 ilość powtorzeń w serii = 15 rozgrzewka = orbi 5 min, rozciaganie 1* podciagniecie [...]

i dobrze,kiedy bym sie nauczył po Śląsku zaciągać %-)

Nie pasuje,gdyz iz w push/pull nie ma jakos sprecyzowanych partii miesni,cwiczenia wgl mi nie podchodza,przykladowo plan push/pull ktory ulozylismy z chlopakami tutaj kiedys : IA Push Press Przysiad tylni oly Wyciskanie hantli skos pomki też w podporze tyłem wspięcia IIA High pull RDL- masz taki sam ruch jak w hp, tyle że bez [...]

[...] zaczynałem budować powoli. No ale póki co nie zapowiadają się teraz żadne imprezy typu osiemnastki czy coś, poza tym już sobie powiedziałem, że kończę z tym i dalej jadę z tematem :) 11:30 150 g płatków owsianych 14:30 przed treningowy dzisiaj to jajecznica z 7 jajek.. nie miałem kiedy za bardzo wyjść po filety i ryż, dlatego dzisiaj to zjem.

NIe tylko mi zabrakło ZMA,i kiedy ruszamy kto zakłada temat?

[...] odrzucił propozycję walki z Gloverem Teixeirą na UFC 153 był były mistrz tej dywizji Rashad Evans o czym zdradził sam zawodnik zapytany podczas transmisji UFC on Fuel 5 kiedy wróci do klatki: Rozmawiałem z Dana na początku tego tygodnia i wstępnie planowaliśmy grudzień. Ale teraz myślę że może to być styczeń lub luty. Mogę walczyć z [...]