kiedy

Poczytałem o tym XTREME STACK i zauważyłem,że stosowanie jego jest takie same jak NO-shotguna... Więc co mam zrobić ? Chciałbym NO-shota wziąść, a co z XTREME STACK? rano i po treningu? w jakich dawkach i kiedy?

i co by tu zaatakowac? trace juz wiare w te suple, chyba faktycznie wszystko to jedno wielkie gowno po ktorym rewelacji nie ma sie co spodziewac, na wiekszosc osob pewnie dziala jak placebo ja jednak oczekuje wymiernych efektow a nie u***ania sobie tylko fazy we lbie. czyzby to ten czas kiedy trzeba przejsc na soczek?

heh z tą długą szyją bo blew to tylko nick ^^:P lecz musze ci powiedziec znaczy spytac sie ciebie ile razy dziennie co jeść np platki kukurydziane kiedy ?? ile ?? np jogurty jajecznice itp.. wszystko co mozna znalesc w polskiej kuchni znaczy przecientnego domownika

[...] to odnosić do tego co ja wcześniej napisałem.. tamci ludzie byli pijani i wątpię w to żeby coś trenowali. A i jeszcze napisałeś przedtem jak wg Ciebie zachowuje się organizm kiedy zostanie skaleczony... zadałem Ci pytanie i czy możesz coś na ten temat odpowiedzieć? Tak na przyszłośc proszę nie wypowiadaj się na temat spraw co do których nie masz [...]

Klatka - lepiej żebyś zaczął sobie od poziomej ławki. Potem zrób wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę. Rozpiętki zostaw na koniec. 3 serie po 12 powt. tych ostatnich. Triceps - poręcze przerzuć na koniec, 3xMAX. Zacznij od francuskiego, 3 serie. "Wyciskanie zza głowy" - sztangielki rozumiem? Też 3 serie. Biceps - też po 3 [...]

center. po pierwsze rok temu w wakacje mialem 98 w szczycie czyli fotki u mnie w mieszkaniu okolo marzec 2007 tam jest 110. czyli licz uwaznie 12 kg progress. Ja Ci kiedys udzielalem rad na silce ale od kiedy maloalat uwaza ze wie wszystko to mam wy***ane na to co robisz. Ty i progres?? Ty i do przodu?? stary zapodaj foto front z jutra i ja zrobie [...]

[...] i co wymyslilem to? nie nie robie progresu costy ****a te fotki co dawalem 10miechow roznicy wygladaja identycznie. To ja wzrok ****owy.Pozatym trenuje od zawsze w bluzie od kiedy zaczalem cwiczyc nie tylko ja tak chodze i w ****u to mam co tobie na to , a co do koszulek do mnie roz***ales ja latem zimowa kurtke nosze. a jak juz czepiac sie do [...]

na ile pucha starcza? jak to sie dawkuje? ile porcji i kiedy?

Jeśli obrastasz w tłuszcz to przede wszystkim przypatrz się węglowodanom w diecie, bo to najprawdopodobniej one są za to odpowiedzialne, a nie tłuszcze. To co napisałeś jest niezbyt czytelne... pogrupuj to wszystko na posiłki, napisz kiedy co jesz.

mam nadzieję też tak wyglądać kiedy będe miał staż 3,5 roku ogólnie bardzo ładnie ale łapy i barki super pozdrawiam

[...] sie laczyc efekty terapii z dieta jakos...i szczerze mowiac juz powoli zaczynam jakos normalnie jesc,powolutku i mam nadzieje ze sie uda:) chodzilo mi po prostu o to,zeby,kiedy przytyje jeszce z 2kg,zaczac budowac miesnie poprzez treningi i od razu przyzwyczajac sie powoli do nowej diety,ktora i tak bede musiala kiedys wprowadzic na tzw [...]

Napisz swoje dane, staż, kiedy ostatnio zmieniałeś plan treningowy itd.

Wiosłuj. Oczywiście w różnych płaszczyznach; najszersze - np. wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem albo sztangielkami - rękę "wyrzucasz" daleko do przodu, dla lepszego rozciągnięcia mięśnia a następnie przyciągasz ją przy ciele, próbując na końcu jakby zarzucić ją sobie na plecy (ruch samym ramieniem, tułów tylko asystuje). Przy [...]

1. Wyłącz Caps Locka - bo nikt ślepy nie jest. 2. Mass XXL - Stosuj jako uzupełnienie codzinnej diety, tzn. kiedy nie możesz zjeśc lub nie masz jak - pijesz porcję solidną gainera. Dodaj sobie do niego łyżkę stołową oliwy z oliwek. Na przyszłość - kupuj gainery trochę bardziej dopracowane składowo.

ja mam 15 minut normalnie na silke mieszkam we wrocławiu wiec silowni jest duzo ale jednak wole piwniczna wydalem duzo kasy co prawda ale wiecie chodze kiedy chce i o oktorej poze..

kiedy to bylo spadkow nie bylo hmm ladnie ale.. eh ni wazne

Ale co animal pak do pierwszego ? czyli kiedy ? nie dowiedziałem się... razem z hp, czy rano hp, po tym śniadanie i odrazu po śniadaniu animal ? Czy Rano hp i odrazu po hp animal ,a potem śniadanie, czy jak ?? a może zamiast hp lub cp tego XTREME STACK z Kaizena (i to też rano i po treningu?)? Zmieniony przez - janos. w dniu 2007-11-18 18:53:58

[...] i oczekiwalem porady,wogole czemu sa tacvy glosni bo nie pierwszy raz takich spotykam..a on odwrocil choja sobie do mordy i zadzwonil do szefa po zmianie nie wiem nawet kiedy i powiedzial ze go od czarnej malpy wyzywalem.skorwysyn! wogole gosc ma tak nasrane ze potrafi szefa budzic o 3rano..dla niego pora nie ma znaczenia,dzwoni bo go dupa [...]

Program będzie właściwie za darmo, kiedy znajdzie się miejsce na reklamę lub nieduża kwota, w granicach 5zł. Jak na razie projektuję.

Na kiedy mniej wiecej planujesz skonczyc program? Aha, i fajnie, jakby byla tablica rekordow, zeby mozna bylo zobaczyc np przysiad ile sie siadalo w marcu, a ile w pazdzierniku