[...] poniewaz jesli bedziesz katowal sie na kardio i lapal zadyszke organizn odczyta to jako brak tlenu i zacznie produkowac wiecej czerwonych krwinek. Aniemie masz wtedy kiedy masz ponizej dolnej granicy czerwonych krwinek, tobie to nie grozi. Robie kardio od sierpnia od kiedy zaczalem stosowac testosteron i co miesiac robilem badania i [...]
[...] Organizm ludzki nie rozpoznaje tego białka jako swoje, dlatego zaczyna produkować przeciwciała, które mają zniszczyć to obce białko. Największy problem powstaje wówczas, kiedy przeciwciała te zaczynają atakować nasze komórki, które maja podobny skład aminokwasów. Prowadzi to do różnego rodzaju chorób autoimmunologicznych. Galaktoza również [...]
Moim zdaniem wszystko zależy od danej sytuacji, trzeba myśleć kiedy lepiej bedzię "dokręcić" cios a kiedy nie, ja z racji że sparuje tylko z mniejszymi ode mnie (206cm) rzadko dokręcam lewe bo bije ich dużo, gdy ide na przeciwnika z lewymi to ostatni lewy (zazwyczaj zaczynający serie innych ciosów) dokręcam jak najbardziej żeby łatwiej/mocniej [...]
Możesz brać tak długo do kiedy będą efekty, a do kiedy to będzie to sprawa złożona i wiele kwestii na to wpływa. Mi osobiście bardziej pasuje acetat, nadłuzej na trenie u mnie to około 12-14tyg, warta uwagi jest hexa z balcana, z trenów jakich brałem najmocniej mnie kopała tylko, że dużo droższa od innych ug. Z sp Vadimem jak rozmawiałem na ten [...]
[...] miejscem , Feitosa to bądź co bądź przeciętniak który nigdy z zawodnikiem klasowej światy nie wygrał a zawsze dostawał baty (Hug, CroCop, Mcdonald, Aerts) , może teraz kiedy K1 nie jest już tą samą organizacją co jeszcze z przed kilku lat kiedy poziom był zdecydowanie wyższy - to z pewnością Glaube poszedł do góry w rankingach ale nawet [...]
Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]
Aha jak ktoś ma to wrzucać foty, jak niebędzie to sie bede musiał przejsc do kolesia na skanerek. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--
[...] do tego stopnia, że czasem zaczyna on być zbyt mocno "podkręcony" i mogą występować objawy autoagresji immunologicznej - układ odpornościowy będzie się "załączał" kiedy tego nie potrzebujemy co np. obserwujemy w wielu uczuleniach, nietolerancjach pokarmowych czy nadwrażliwości na określone substancje. W takich stanach ważne jest [...]
najlepszym rozwiązaniem byłoby wykonywanie treningu siłowego o innej godzinie .. jak masz mozliwość oczywiście jesli nie to zrobiłbym jak wyżej ! kiedy wykonoojesz areoby lub kiedy byś planował je wykonywac ?
[...] się teraz nie dziwi że ludzie patrzą właśnie na tą ofertę 2. Mówi że wiele produktów to substytuty tylko pod inną nazwą. Zgadza się, tylko dlaczego kiedy ja rok temu mówiłem to samo, że często płaci się za nazwę, reklamę, markę, koszty pośrednie itp. (np. przy Ovopolu) to byłem przez Cybera i jego ludzi niemal [...]
No no Oli to dla mnie idol juz od czasow dziecinstwa... najgorecej wspominam LM 00/01 kiedy to Bayern wygral puchar a final jak i wiele meczow fazy grupowej byly popisami Kahna... Kiksy sie zdazaly nie ma co ukrywac, ale wyciagal tez takie pily ze szok. J.w żywa legenda przynajmniej w tym temacie sie zgadzamy, djcuba
[...] Jednak opłaciło się zrobić sobie wczoraj dzień wolny i przenieść trening na dzisiaj bo zrobiłem naprawdę dobry trening i rzadko kiedy tak dobrze czuję plecy Plecy: Wiosłowanie gryfem 12,10,8,8 Wiosłowanie hantlem 10,8,6 Wyciąg górny w chwycie neutralnym 12,10,8 Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę [...]
a mielem zapytac okresliles z trenerem swoj pierwszy start jaka to impreza i kiedy?? dopiero teraz zauwazylem czemu kreatyne do posilku kreatyna bez roznicy na forme powinna byc przyjmowana na pusty zoladek Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-08-31 14:05:34
[...] glikogen i mieć energie na normalne funkcjonowanie, przed treningowo żeby mieć energie i wzmocnić wyrzut insuliny a po treningowo żeby uzupełnić glikogen oraz dodatkowo wzmocnić wyrzut insuliny kiedy jest to najważniejsze (tzw okno anaboliczne) Czy to się sprawdzi przekonam się za jakiś czas ale myślę, że będzie to dobra metoda dla mnie
dobrze ze nie trenujesz na odpier... ze wiesz ze jak taki trening bylby to postanawiasz go przelozyc na dzien kiedy bedziesz mial wiecej sil a dzien wczesniej przeznaczony na trening postanawiasz sie zregenerowac
[...] Wpada głównie nabiał. No. Aha, jeszcze jedna sprawa. Przesunął mi się okres o niecały tydzień. Sądzę że związane jest to z rozpoczęciem intensywnych ćwiczeń. Miałyście podobnie? Do tej pory występował regularnie (1-2dni różnicy), większe odchyłki zdarzały się np. po sesji, kiedy było dużo nerwów i mało snu, wtedy też spóźniał się do tygodnia.
[...] Wpada głównie nabiał. No. Aha, jeszcze jedna sprawa. Przesunął mi się okres o niecały tydzień. Sądzę że związane jest to z rozpoczęciem intensywnych ćwiczeń. Miałyście podobnie? Do tej pory występował regularnie (1-2dni różnicy), większe odchyłki zdarzały się np. po sesji, kiedy było dużo nerwów i mało snu, wtedy też spóźniał się do tygodnia.
[...] po prostu martwi się o wagę i o to, że wraca po dwóch porażkach, a to jest moment, w którym dowiadujesz się kim jesteś” – powiedział Rockhold. „Przegrywasz i wracasz. Wiesz, kiedy wygrywasz, masz pewność siebie, ale kiedy się wali, to się wali. Zobaczmy, na co cię stać. To właśnie wtedy pojawiają się prawdziwi fighterzy. To jest moment, w którym [...]
[...] namawiał go do rozpoczęcia treningów z ciężarami, gdyż słusznie uważał, że Chris ma do tego genetyczne zdolności. Początkowo Chris nie był wcale zainteresowany trójbojem i kiedy oglądał swojego brata biorącego udział w zawodach, nudził się jak mops, jednak gdy sam zaczął ćwiczyć, połknął bakcyla i strasznie go to wciągnęło. Chris należał [...]
[...] wagi superciężkiej. Wszystkie te sukcesy osiągnął bez dopingu sterydowego, co wykazały wielokrotne badania na różnych imprezach i poza nimi. Wyczynów tych dokonał w , kiedy większość atletów była przekonana, że bez sterydów, testosteronu i innych środków dopingowych nie można osiągnąć znaczących wyników. Dotyczy to podnoszenia ciężarów, [...]
Mleko
