kiedy

[...] a tu nic... i na dodatek ledwo oddycham w każdych spodniach...a miałam nadzieję wymienić je niedługo na mniejszy rozmiar :-( wierz mi - wpadam powoli w jakąś paranoję, kiedy przychodzi pora coś zjeść - bo bezpieczna wydaje się tylko woda na dodatek toaleta raz w tygodniu, wymuszona ale do wiosny nie chcę czekać bezczynnie, bo wtedy dopiero [...]

[...] ciemnego pieczywa razowego 11:00 4 kromki pieczywa^ serek wiejski 15:00 Ryż z warzywami,pierś z kurczaka 18:00 4 kromki ciemnego pieczywa z wędliną jajecznica z 4 jajek i jogurt naturalny Troszkę a nawet bardzo amatorski plan ale liczę na małą pomoc z waszej strony,dodam,że będę miał jeszcze Gainer tylko nie wiem kiedy go brać.

Witam Wszystkich. Potrzebuje drobnej pomocy/rady kogoś doświadczonego. A więc... Przez rok czasu schudłem 47kg (przed schudnięciem ważyłem 125kg), aktualnie ważę 78kg i mój wzrost to 185cm. Na siłowni ćwiczę ok.6 miesięcy. Moim skromnym zdaniem sądzę, że są już widoczne jakieś efekty. Chciałbym spalić tkankę tłuszczową i zamienić ją na mięśnie, [...]

[...] - bcaa przed i po trneningu lub w trakcie treningu i po treningu lub do śniadania, przed i po treningu - l-glutamine bym odpuścił bo zbędny wydatek W dnt: - kreatyne kiedy tam się przypomni - aminy i bcaa do śniadania lub samo bcaa do śniadania Tyle :-) Niektórzy mają tak, że jak wezmą z rana aminokwasy to ich ciśnie głód i lepiej [...]

1g bcaa/10kg wagi na porcje dawaj kreatyne bez roznicy kiedy, byle wychodziło 10g w dt/5g w dnt

Nie ma takiego konkretnego terminu do kiedy ;) No i odwagi - nie każy musi wyglądać jak Pitt albo Jolie ;)

Kiedy kończysz wreszcie te 18 żeby można było pisać że fajna dupa z Ciebie? %-) Konsekwentnie idziesz do przodu, ładne proporcje a i jakość się poprawiła.

to mam brać tak jak napisał snara ? kiedy clomifene a kiedy hcg mam brać?

[...] mi 2999 bez odejmowania czegokolwiek do redukcji itp itd. teraz tylko nie wiem jak do tego ułożyć dietę .. jest wiele szkół co do ilosci posiłkow, co powinno się jeść i kiedy.. muszę tez zwrócić uwagę na to iż w pracy będąc 8h nie mam możliwości przygotowania sobie jakiegoś rewelacyjnego posiłku .. mam jedynie w pracy mikrofale. no i tez [...]

[...] BCAA-przed i potreningowo+ na noc przy większym wyczerpaniu Gainer-po treningowo i jako zamiennik posiłku gdy takowy nie może być spożyty Matrix białkowy-głównie na noc kiedy czuję ,że organizm jest mocniej dojechany albo w zmieszaniu z gainerem jako zamiennik. Witaminy i OMega 3 to oczywiste. DOMS po każdym treningu obecne. Jakieś sugestie? [...]

Zdarzylo sie juz komus robic badania w UK? Nie odwiedzam PL przez kolejne pare miesiecy a chcialem zrobic badanie prolaktyny i estrogenu bo cos sie slabo czuje od kiedy wszedlem na ostatni cykl enan 250mg E3D Znacie namiary na jakies laboratorium co niedrogo robi badania??

nie ma znaczenia kiedy ale juz odp.na to dostales,

Słodycze: jak chcesz się upaść, możesz jeść nawet 5 razy dziennie kebaby czy pizzę, nikt nie broni. Ale raczej tym dobrej masy nie zrobisz;) Ja bym jadł raz, 2 razy w tyg coś słodkiego, jako ten cheatmeal. A6W lipa, obciąża kręgosłup, monotonna, lepiej ABS czy tam jakieś serie łączone na brzuch. Co do gotowania owszem, jeśli tyle Ci to zabiera, [...]

Tez jestem ciekawa zdjęć.:-D Kiedy ten konkurs?

A co myślicie o najnowszym Jamesie Bondzie?? Nie wiem czy się wybrać. W planach mam też ten Skyfall i Sępa, nie wiem kiedy, ale niedługo wyjdzie. ;-)

A kiedy one będą upublicznione, te foty?

Ok dzięki chłopaki czyli w DT 2x10g krety, a w DNT 1x5g . A i jeszcze jedno pytanie jak tu napisaliście że to 2x10g kreatyny to kiedy ją przyjmować? tak samo w DNT kiedy? Rano po przebudzeniu, przed treningiem, po, na noc? kiedy? Ogólnie szukałem już dużo na ten temat i nie mogłem nic znaleźć więc napisałem temat :P

polecam biegnie, zawsze kiedy tylko masz ochote- zakladasz buty i jedziesz co do planu to poszukaj na bieganie.pl

[...] nie wszystko. Dlaczego i jak przechodzić od jednego wariantu do drugiego w obrębie każdego poziomu? Cel - masa mięsniowa - gdy dojdziesz do 6x12 w A3 - zastąp je A4 (6x9) kiedy osiągniesz 6x12 zastąp je A5 (6x9) itd. ten system pozwoli ci (pod warunkiem że się odpowiednio odżywiasz) zyskać na masie i sile, choć nie gwarantuje takiej [...]

siema Panowie ostało mi się trochę róznych supli i problem z nimi jest taki, że nie ma na nich ani daty produkcji, ani daty ważności wiem, ze po kodzie kreskowym można wykminić do kiedy suple są ważne - CZY KTOŚ Z WAS WIE JAK W TAKIM PRZYPADKU SPRAWDZIĆ DATĘ WAŻNOŚCI?? oczywiście za pomoc SOG murowany :) dzięki i pozdrawiam