kiedy

[...] 3 tys (€) a ten sie zastanawia nad swoim penisem i takimi groszami Po 2 to to chyba raczej prowokacja. Nie widzialem tych fotek ale domyslam sie ze to te same co kiedys ginomen dawal. Wlasnie jem omleta i nie mam jakos ochoty tego ponownie widziec. Te o ginomena mam w glowie do dzis i jak tylko sobie o tym pomysle to BLLLEEEEE.... EOR [...]

[...] cwiczenia A co na tylne aktony ? Napisałeś że podciaganie sztangi wzdłuż tłowia to zbędne ćwiczenie, a to przecież ćwiczenie na wszystkie aktony mięsni naramiennych, więc także na tylne. ja polecam po treningu plecow, kiedy tylne aktony ramion sa juz oslabione treningiem, zrobic sobie 3 serie unoszen sztangielek bokiem w opadzie (ok. 45 stopni)

[...] z miesniami (miesem ;D) jest normalne nie tylko u Cb tylko u wszystkich ludzi. Dlatego w tym momencie wazna role gra odpowiednia dieta. Zdrowe ,,chudniecie" to takie kiedy waga stoi w miejscu a gabaryty tluszczowe znikaja - tak czytalem rowniez. Najwazniejsze - cwiczyc na mase i rosnie CI takze duzo tluszczu tak? Wiec masz ulozona zla [...]

[...] dorosła osoba powinna to zrozumieć i inaczej odbierać ale wiecie jak to jest z żonami ;) Spróbuję z tą dietą JEM/NIE JEM, bo "W uproszczeniu pościmy od rana do 16-17, kiedy to przystępujemy do treningu" bardzo mi pasuje do mojego trybu życia. Co do wagi łazienkowej, to z niej brałem wartości tkanki mięśniowej i wody, a tkankę [...]

obetnij wegle, nie zabieraj zoltek z jaj, pi*****nie %-) , latem lepiej swieze jesc, biegaj kiedy masz czas

Mam zamiar zacząć chodzić na basen by trochę kondycji złapać. Kiedy i jak intensywnie powinienem pływać? Ćwicze na masę, więc spalanie składników nie jest wskazane, to też pływanie będzie wpływać na moją wydajność w ćwiczeniach, więc pytam, czy wogóle powinienem tam chodzić?

[...] wszystkiego trzeba podchodzić z głową. Ja po 2 tygodniach treningu miałem kilka kontuzji i teraz sobie odpoczywam i mam rechabilitację. Na razie wykonuję sobie takie ćwiczenia statyczne na siłę i wytrzymałość. Ale żadnych dużych przeciążeń. Poza tym cały czas pada deszcz więc to też zniechęca. Juz nie mogę się doczekać kiedy znowu sobie polatam

Przynajmniej powiedzcie kiedy to będzie można wreszcie kupić.

A kiedy beda batoniki i w jakiej cenie, bo chcem juz zamawiac...

[...] chetnie poznam i Twoje zdanie), i ulozymy (jasne...:P,Ty ulozysz a ja wykonam ze tak powiem)trening z podzialem na dni, rodzaj cwiczenia ilosc powtorzen :) jak myslisz kiedy udaloby Ci sie przysiasc nad tym? nie mowie ze teraz, kazdy ma swoje zycie swoje sprawy, ale gdybys mogl tak, bym zdazyla sie zapoznac, poczytac o tych cwiczeniach [...]

Kiedy będą wyniki ?

[...] jeszcze w tym roku dojdzie do rewanżu między Portorykańczykiem, a jego podopiecznym, Antonio Margarito (38-7, 27 KO). Do ich pierwszego starcia doszło w lipcu 2008 roku, kiedy to po efektownym pojedynku Cotto został zastopowany w jedenastej rundzie. - Myślę, że Cotto zaprezentował się świetnie. On powrócił, a Steward robi z nim świetną [...]

Margarito zawsze będzie problemem, w gipsowych bandażach czy bez nich. Cotto jest teraz trochę bardziej ospały w ringu niż 3 lata wcześniej. Ciekawe jak z formą u Margarito, nie widziałem jeszcze jego żadnej walki od kiedy zabrano mu licencję.

Cieszę się z wyniku bo wyjątkowo nie trawię Margarito. Swoją drogą od kiedy zaczęli go pilnować żeby sobie nie sypał "cementu" do rękawic to jakoś nie udało mu się wygrać żadnej większej walki.

Gęba jakby znajoma... WIEM !!!! Chciał mi wcisnąć parę nowych Adibasów przy Metro Centrum. Powiem Ci Markos że jeśli ma takie serce do walki jak do handlu to będziesz miał ciężko. Czego ten Rich nie wymyśli, kiedy Chuck Norris odwiedzi Twoje DOJO ?

bo liczył, że nikomu nie będzie się chciało sprawdzać. tak samo jak tego, czy i kiedy Olek edytował jego (MF) wypowiedzi. dowolne oskarżenie można wyssać z palca, ale smród pozostanie. to coś jak z szukaniem haków na "niewygodnych" sędziów Trybunału Konstytucyjnego: zarzuty całkiem bzdurne i łatwe do obalenia, ale niewinni ludzie [...]

:o boje się, że po tak niskim deficycie kcal jak 1300-1500, to mimo, że moje zero wynosi 3200 +/- a ja będę jadł 2800, to przytyje :s Tym bardziej, że jedząc 2300-2500 jestem od kąd otworze oczy, aż do tąd kiedy ide spać nasycony. Więc jedząc więcej będę się czuł przejedzony.. xD

[...] że jestem studentem i szanuje każdego człowieka który sumiennie wykonuje jakąś uczciwą prace. Nikogo nie nazwałbym nigdy "Robolem" - każdy jest potrzebny, od kiedy granice otwarte chyba się wszyscy o tym przekonali . Powiem może trochę dlaczego warto iść na studia i w czym to pomaga,(post będzie długi ale warto przeczytać) : [...]

[...] 400 zl/miech a inni placa o wiele wiecej, co innego jak rodzice im ta kase daja, ale jednak jak sie samemu czasem nie zarobi piniedzy to sie ich nie umie szanowac. btw: kiedy jest ost pobor do wojska bo nie wiem czy jak sie wypisze pod koniec listopada nie upomna sie o mnie bo uczelnia chyba im wysyla zawiadomienie, a juz w tym roku sie [...]

[...] i 250 piersi z indora po treningu 100g gainera 30% 5. 120g płatków i 250g piersi z indora jem też tuńczyka, polędwiczki wieprzowe, pierś kuraka,zamiast kaszy/płatków ze 2 razy w tygodniu ziemniaki pieczone (bo ziomek w barze obok kancelarii dobre przyrządza). Miętowy - kiedy MP i gdzie? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-03-16 18:27:48