kiedy

Wczoraj było już chyba lepiej... jajecznica z 2 jajek (na oleju rzepakowym) + kromka razowca + pomidor kawałek domowej szarlotki (niedziela jest tym dniem kiedy pozwalam sobie na mały skok w bok ) udko z kurczaka pieczone (bez skóry) + kromka razowca + surówka z marchewki i selera z jogurtem jogurt naturalny + pomarańcza makrela wędzona + ogórki [...]

Owoce jak najwcześniej. To są cukry, więc spożywaj je wtedy, kiedy potrzebujesz dużo energii. Z rana najlepiej. Bardzo dobrze, że są to jabłka. Jeśli masz omega-3 to tranu nie potrzebujesz. Wasa jest jak najbardziej OK, ale pamiętaj, że to ma być pełnoziarniste, sport, 3 zboża itp. Drugi i czwarty posiłek mogą być takie same. A jogurt możesz [...]

[...] z kajmakiem, ale to do pracy :-) Przyznam się, że trochę pooblizywałam paluchy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/363b809fb5d14dbdbaac7eaae37e3b0b.png Krewetko trening poszedł jak burza... gadać się nie dało z taką buzią zdrętwiałą :-D Owieczkozbliżam się ku granicy, kiedy sztanga mi z rąk leci ;-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-14 22:25:19

Jeszcze jedna sprawa. Obecnie mój dzień jest przeważnie zagospodarowany w całości przez studia i rzadko kiedy mam czas na przygotowanie danego posiłku lub zjedzenia sensownego posiłku gdzieś na mieście. Mogę to jakoś zastąpić ? jeżeli tak to w jaki sposób ?

[...] szanse z calego strikeforce, o wiele wieksze niz overeem, ktorego zreszta pokonal juz w HW przez kimure z gardy. werdum walczyl z nalepszymi i tylko raz zaliczyl ko kiedy byl w najgorszej fizycznie formie w zyciu. pokonal gonzage, vere, a.silve, overema, zentsova, aleksandra. e. przegrywal z najlepszymi po zacietych walkach decyzja - [...]

Nie rozumiem tego, że Carwin, Dos Santos, Velasquez (!), Lesnar muszą zasłużyć na walkę z Fedorem. Sorry, ale z Fedorem kiedy już był mistrzem walczyła cała masa zawodników którzy wogóle nie powinni się z nim w ringu znaleźć, a Velasquez który rozwalił Noga, wysoko notowanych Rothwella i Kongo nie zasługuje na walkę z nim? Albo Dos Santos (jeśli [...]

[...] czy Fedor wystąpi w walce pokazowej. Nazwisko rywala nie jest znane. Josh Gross zdementował plotki o walce Fedor z Yoshidą, mówiąc, że to są jakieś żarty. Tak więc gdzie i kiedy zawalczy Fedor… Możliwe, że w Japonii. Scott Cooker powiedział, że bardzo możliwa jest organizacja gali Strikeforce w kraju kwitnącej wiśni, oraz, że stosunki [...]

[...] atak Fitness redukcja uszkodzenia, Punkty zdrowia Zauważ: Różnica między Toughness i Fitness jest tym Toughness daje więcej punktów zdrowia ale mniej redukcji uszkodzenia, kiedy Fitness daje więcejredukcji uszkodzenia ale mniej punktów zdrowia definicja tych wyrazów: inicjatywa-sprawdza przeciwnika i widzi który fajter wykona atak pierwszy [...]

hmm jak wypowiedzialem komus pojedynek, a on zaakceptowal to co dalej? kiedy odbedzie sie walka? podczas nadchodzacej gali? czy jak?

Dobra wyslalem Wyzanie do Twojego Fightera Ishido :) hehe tylko kiedy sie rozstrzygnie nasze spotkanie czyzby dzis w Nocy........... Czy moze jest jakis inny termin - tyle niewiadomych wiec moze mi ktos pomoze powiem ze ogolem gra mi sie na wstepie podoba zobaczymy jak bedzie po pierwszych Walkach.................podchodze negatywnie poprostu [...]

jesli juz bedziesz czesciowo zmienial cwiczenia, warto zamiecniac tez wioslowanie z podciaganiemi na drazku lub wyciagiem z gory. najlepiej w dni kiedy jest MC robic podciaganie, a w dni bez martwego - wioslowanie. lub mozesz uzglednic oba cwicznie w planie na stale - inaczej oddzialuja na plecy.

ja robie takie kotleciki w wersji trochę innej ale w werjsi mega podobnej (co dziwne ten przepis moja mama robiła od kiedy pamiętam i gdyby nie smażenie na takim tłuszczu jak mama smaży to bym nazwał je fit :) ) Może za jakiś czas jak się zbiorę to wrzucę też tamtą wersję, bo na razie sztywno trzymam sie ramek makro i nie jem nic poza kaszą [...]

Eve};-), niestety czasy małej księżniczki, kiedy to tupnięcie nogą jeszcze pomagało w załatwieniu czegoś już dawno za mną. :-(@@-):)) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2016-05-07 16:11:05

Wchodzi się wchodzi ale nie naciska! W takim wieku siła rośnie? Kiedy robisz to cardio? W domu i na czym? Poprawię się będą wpisy jak do tej pory. Jak się z dostępem do neta w końcu uporam. Ale że w jakim wieku? Sugerujesz, że stary jestem?:'-(... To, że mam dorosłe córeczki to siła mi nie może urosnąć:-> Tak poza tym to rośnie i to [...]

100x to za mało, podobno musi być napisane 1000x żeby było wiarygodnie:->:-P:-DTrochę źle mi się to kojarzy. Ale to bardzo dobrze o Tobie świadczy, że posiadasz wiedzę kto i kiedy podobne słowa wypowiadał:-))

[...] dalej 100 kg wagi ? %-) Ledwo 93...całe życie chudy szczur{:-( P.S. ale kupiłem większą łyżkę do jedzenia i teraz będzie ok/-)_ To jedz więcej, ruszaj się mniej. %-) Ładnie tam śmigasz na klamotach, ahh jak dobrze, że człowiek jest na redukcji, już nie pamiętam kiedy coś ciężkiego brałem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-12-03 21:06:16

[...] do jedzenia i teraz będzie ok/-)_ To jedz więcej, ruszaj się mniej. %-) Ładnie tam śmigasz na klamotach, ahh jak dobrze, że człowiek jest na redukcji, już nie pamiętam kiedy coś ciężkiego brałem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-12-03 21:06:16 Już mniej się ruszać nie da rady|-). Jak w tygodniu poszedłem 3 razy na spacer po [...]

[...] mający kłopoty zdrowotne obecny lider tej klasyfikacji, Hiszpan Rafael Nadal. Federer był już liderem światowego rankingu między 2 lutego 2004 a 11 sierpniem 2008 roku, kiedy wyprzedził go Nadal. Sporą stawkę turniej będzie miał także dla Andy'ego Murraya. 22-letni Szkot w przypadku pierwszego w historii triumfu w Wielkim Szlemie awansuje z [...]

Wiesz kiedy na Eurosporcie po raz kolejny będzie można Federera oglądać?

ekhem, czemu dieta bezwęglowodanowa i to w wieku kiedy jeszcze dorastasz i twój organizm potrzebuje również węglowodanów? REGULAMIN: wypełnij ankietę+wklej zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków