kiedy

[...] wysilek, a nie precyzyjna mikstura do osiagniecia 30 minut truchtu, bo jak jeden trening opuscisz to juz 27,5 minuty bedzie po 6 tygodniach . tez tak jakos zaczynalem i po kilku tygodniach sobie truchtalem pol godziny. na basen moesz isc kiedy chcesz. sam zobacz czy sie regenerujesz, czy z treningu na trening coraz bardziej zmeczony jestes.

[...] 4 jaja po treingu wystraczą i czy nię będę potem całą noc głodna. 2.czy mogę dorzucić więcej warzyw?? Np do posiłku 3, lub zamienić warzywa do posiłku 3 a zrezygnować w 4. 3.kiedy dokładniej mogę jeść owoce i które powinnam wybierać. Czy np. 30 min po treningu np zjem banana a potem jaja jako ostatni posiłek jest w porządku? 4. startowa dawka [...]

[...] na 60 BEZTRENINGU LOL. Jest jeszcze 3 opcja na mnie,ale to juz tajemnica. Być mozę znajdę sport w którym będe mógł połączyc nienaganną siłę i ciut lepszą szybkość. Zawsze, kiedy nosze sie z zamiarem powrotu do Dybacji przypomina mi sie jedno zdanie "Wiele poświęcisz,żeby osiągnąć swój cel, jednak ZDROWIE nie powinno być jednym z [...]

czyli tylko klate mam robic tym planem 10 tyg ? i kiedy go cwiczyc w poniedzialki i w piatki czy co ? czyli np. bedzie to bygladalo tak : PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 TRIC francuz lezac 10 8 6 4 prostowanie ramion 10 8 6 [...]

[...] wskazany przez Boogy007 masz zle ulozona diete, tak jak powiedzial - trzymaj sie swojego bilansu kalorycznego a jesli to bedzie za malo to dorzuc 300-500 kcal do diety, w postaci weglowodanow, powinno pomoc i nie zastepuj zbyt czesto zwyklych posilkow gainerem, np. kiedy nie chce Ci sie zrobic sobie czegos do jedzenia to bierzesz gainera ;)

Wielkie dzięki a moze byc zamist tej oliwy olej z tunczyka ? I tak przy okazji czemu sluzy ta oliwa ? bo nie pamietam ;p Nie bedzie roznicy czyli moge kupic jakis izolat i jesc go kiedy mi trzeba poprostu ? A przed snem lepiej twarozek ?

kiedy nie wejde zawsze w jakims spamie z którego kubica strartuje pola? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-07 11:49:18

[...] Nostra Kreatyna i fosfokreatyna jest substratem energetycznym, który wykorzystywany jest do odtwarzania zasobów ATP głównie w wysiłku o wysokiej intensywności. Od 1981 roku, kiedy to opisano mechanizm działania tzw „czółenka fosfokreatynowego" znaczenie kreatyny w metabolizmie wysiłkowym się zwiększyło. Zakłada się, że kreatyna i fosfokreatyna [...]

sten85 buahahahahauahahah Po pierwsze: edytuj posty !!! Po drugie: od kiedy to staż na siłowni ma wskazywać na to iż dany osobnik nie może ocenić dokładnie zdjęcia ?????? Po trzecie:Ron jest spalony...Ronald go home Zobaczycie on jeszcze da niezłe show Żal kolesia,pogrąża się...niszczy własną legendę takimi występami...

[...] niedziele i święta. Różnie z tym bywało, musze nadrobić zaległosci za ostatnie wakacje No a jak o piciu mowa to wczoraj fajnie było Ja na wybory jeszcze nie, 2 lata do 18 a potem nie wiadomo kiedy wybory, jeszcze bedzie ze tylko jedna partia zostanie i bedzie jak w niemczech w latach 30 Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2009-06-07 13:01:35

moze i wariat, ale wszystko ma szkola mu kupuje suple, dostaje spore stypendium co po niktorzy by chcieli tyle zarabiac, silownia ON dla niego kiedy chce i git

witam kiedy bedzie relacja z tych zawodow?

Następny.. Kiedy sie kończy głosowanie i ogłoszenie wyników?

chce zrobić cykl animal pump wraz z mstackiem i jakims białkiem (osobiscie jeszcze nie wiem jakim) i mam zamiar dorzucić do tego mono z olimpu i teraz niewiem czy lepiej bedzie brać mono wraz ze wszystkim czy zacząć ją jeść wtedy kiedy skończe animale?

NoLimit: Popatrz na haki na których leży sztanga. Jak opadnie Ci sztanga z większym impetem podczas odkładania bo będziesz już bez szans na ostatnie dociśnięcie to co jest lepsze. Wspawany kawałek profilu czy wygięta blacha ? Sam oceń kiedy będziesz czuł się bezpieczniej :) Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-06-07 16:57:39

[...] o wiele mniej nie jadam slodyczy ani gazowanych napojow.male posilki tez nie regularnie chce cwiczyc ale tez nie wiem jak kupilam plyte aerobik ale jeszcze nie cwiczylam.kiedy najlepiej cwiczyc ? czy wieczor jest dobry ?czy wiecej niz godzine dziennie?czy aerobik mi pomoze ?nie jest mi lekko z moja waga wiec chce schudnac chociaz do 80 kg .co [...]

musze wszystko poukladac. jak sklece do siebie to wrzuce. a propo a6w kiedys robilem. 24 dni i potem mnie jakies chorubsko dopadlo i byl fajrant. ale chyba zaczne jeszcze raz. w koncu kiedy trzeba skonczyc;] jesli chodzi o bieganie itp rzeczy 2 razy w tyg trenuje pilke nozna.

Rozumiem, a długo się czeka na realizację zamówienia? Ja zamawiałbym cały sprzęt pod koniec czerwca to na kiedy bym mógł go dostać?

taka ilosc kreatyny nic Ci nie da. albo daj jakiemus koledze co je wlasnie kreatyne albo zostaw sobie na kiedy indziej, wtedy jak kupisz kreatyne bedziesz mial 2/3 dni gratis.

[...] ci napisze to raz a dwa i tak nie wbijesz mi soga na moje konto na którym zbieram podaj chociaż 3 sensowne powody dla których miałbym ci rozpisać cykl pomimo tego ze w całym twoim zestawie supli tylko witaminy są ok ? ja chce wiedzieć kiedy miałeś pierwszy raz i zobaczyć zdj tej dziewczyny Zmieniony przez - MIC - BAN2 w dniu 2009-06-07 16:02:34