kiedy

leah małż mi sprawił polara - był z myślą przede wszystkim na rower - do niego jest transmitter na Bluetooth. Pasek jest miękki wiec nie czuje sie go.( próbowałam kiedyś takiego ze sztywnym paskiem i taki mi przeszkadzał )Nie używam go do ćwiczeń siłowych tylko wtedy kiedy wgląd w tętno ma jakieś znaczenie. Premium w endo nie mam ale endo [...]

[...] poludniu - jak patrze na te porcyjke na talerzu{:-( - gora warzyw to jakos ratuje no i sobie powtarzam,ze sa takie,ktore maja gorzej Jak to rzekła ongiś Magdalena vel wrong: kiedy w brzuchu burczy, to sadło płonie ;-) tez sobie to codziennie mowie jak w zoladku pustka dzien 15 trening C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2af3d3a9f6847d0a3058049af432fe5.png [...]

Ale masz formę! Też chcę być taka jędrna jak Ty, kiedy będę mieć większy staż życiowy ;-)

kurcze a ja ciagle zasmnarkana, nie wiem jak i kiedy te maxy posprawdzam

niedoczas mam dramatyczny, treningi sa ale nie ma kiedy wypisek robic, miska caly czas taka sama, grzyby w kazdej postaci,jajka,mieso, zmieniaja sie tylko rodzaje kaszy, nie wpisywalam na potreningu ale kazdego dnia pilnuje,zeby byl rozklad jak trzeba zalegle treningi: 27.08.14 Tydzien 2 (6) Dzien3 Rozgrzewka jakas byla ale nie zapisalam [...]

[...] inne ciężary mam w notatkach z zeszłego tygodnia ( niższe), lekko mi sie bardzo dzis cwiczylo wiec zrobiłam dodatkowy ciężar,wyglada na to,ze cos pokręciłam tylko nie wiem kiedy }:-( 25kgx5/30kgx4/35kgx3/27,5kgx5/32,5kgx4/37,5x3 ostatnie ledwo dokończyłam A2*. Podciąganie podchwytem ręce wąsko 6 x 4 - 6; 60s przerwy; [...]

No ładnie ciszniesz. Kiedy zdjęcia (-:

[...] sie z tym spotykałem nawet na formum czytałem....każdy kto poszedł do lekaza i powiedział ze ćwiczy to od razu dostawał przyczyne rożnych uszczerbków tak było jest i bedzie . idz do tej przychodni na awfie oni mają kontakt ze sportowcami i widzą kiedy odstawić trening na jakiś czas a kiedy zapomnieć wogole...przynajmniej powinni wiedzieć

Słuchajcie a ja mam takie pytanko, Kiedy najlepiej sie rozciagac po treningu czy w dni nietreningowe i jeżeli po treningu to całe ciało czy tylko te partie które były ćwiczone?

Nie wiem, bo na kilka lat wypadłem z obiegu. Kiedy wróciłem na treningi było już "po nowemu". Ale w to, kiedy i po co szychy z federacji to zmieniły, nie wnikałem. Choć właściwie, domyślam się, po co. Mogli wydać "poprawione" wydanie encyklopedii. Pozdrawiam

kaplica dla wacka. Kiedy kończycie test a kiedy deke? Libido juz siadlo czy juz prawie ?

To może że zwykłych gwintowanych rur ze sklepu budowlanego czy z neta? Sam byłbyś w stanie skręcać i rozkręca kiedy chcesz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-08-01 17:30:40

[...] To fenomen, jestem nim jeszcze bardziej zachwycony niż kilka sezonów temu. Myślę, że Adam znów zaczął wygrywać, bo na jego twarz powrócił uśmiech. Nie można daleko skakać, kiedy człowiek jest strzępkiem nerwów" - mówi Mika Kojonkoski. "Skoki to wielka wojna psychologiczna. W końcówce sezonu Adam był spokojniejszy niż Anders. Ale w [...]

Myslalem ze tak- placek pisal ze jestes jego panna... To kiedy sie spotkamy? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] 14 powtórzen Jedzonko po treningu - 5 g Kreatyny , 2.5g BA, ziemniaki (tu mam problem...jak mam wiarygodnie zjesc np 300g ziemniakow, jak gotuje sie dla całej rodziny kiedy ja jestem w pracy? raz sobie tak wyciagnalem wogole ziemniaka i zwazylem to w zasadzie na posilek potreningowy mialbym zjesc 1 ziemniaka ;/ ? chyba bym sie zesrał z [...]

Prawie 1600 wyswietlen grubo :D TRENING 24 MAJA 1.Przysiad ze sztangą na barkach 20 x? 40 x 8 50 x 8 60 x 7 to juz ten moment dla mnie kiedy kazde jedno powtorzenie wiecej mnie cieszy :) 40 x 8 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 20 x ? 42 , 5 x 10 42,5 x 10 42,5 x 10 42,5 x 9 smieszna sprawa bo tak sobie wlasnie myslalem ze szkoda ze [...]

Siemanko.Dziś pocwiczone standardowym FBW tego typuu jak powyzej. Niestety ciezary slabe i nie jestem pewien z jakim i kiedy ciezarem się mierzylem,bo uzywalem roznej dlugosci sztang. Dlatego byc moze w sobote podsumuje caly tydzien.albo ten trening po prostu pomine Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-03-07 21:04:53

Trening dzis i wczoraj sobie odpuscilem. Zupelnie mnie opuscila motywacja. Nie pamietam kiedy tak ostatnio sie zachowalem.Karnet mam do 15, a pozniej 25 lutego najprawdopodobniej jade na miesiac za granice. Wiec znow bedzie przerwa od cwiczen..

mam całkiem sporo pracy,jeszcze brata zawiezc do lekarza. Postanowiem sobie zrobic deload przez tydzien ,przytne objetosc o jakies 50% zobaczymy czy da to jakies korzysci dlugofalowo A kiedy ostatni raz robiłeś jakąś dłuższą przerwę od treningów albo właśnie deload?

Generalnie ludzie się boją ciężarów ale u Ciebie ten progres jest bardzo wolny. Teraz mam chłopaka w martwym ciągu z 30kg do 80kg w 5 tygodni, pewnie mógłby więcej ale celowo mu limitowałeś ciężary. Kiedy masz ten trening personalny?