kiedy

[...] sztangielek w opadzie bo w plecach masz szrugsy wiec podnoszenie sztanki jest nie potrzebne ogolnie za duzo cwiczen jesli chcesz cwiczyc na mase pamietaj o przedramieniu i czemu przy dniu kiedy cw. nogi dales martwy z prostymi nogami?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-03-07 19:31:58 Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-03-07 19:33:12

[...] dla mojego chvja wtorny abys poczula sie na luzie najpierw wypierd0le cie w buzie rzucimy monete ty mi loda ja ci minete ostro cie z***1e poczujesz sie jak w niebie kiedy w koncu powie lal ja ci sie spuszcze w kal potem oblizesz jezykiem ja ci dokoncze patykiem od dluzszego czasu o tym snilem bo konia przy twym zdjeciu walilem tez chce [...]

a kiedy dzien geja??;>

[...] dziala zakres powtorzen 6-8 zawsze robie max ile moge. najbardziej podoba mi sie wyciskanie szeroko z za glowy ale faza ruchu od uszu (lub czubka glowy) w górę, tzn od kiedy przedramie z ramieniem tworzą kąt nie mniejszy niz prosty. Przy dużym ciężarze wybijam sie dynamicznie na nogach, aby sztanga pokonala pierwszą fazę ruchu (tzn od [...]

[...] w strone usera a gdy zachodzi sytuacja odwrotna to owy user jest natychmiast banowany. Tak samo nie rozumiem Caviora ktory rozbroil mnie tekstem o popisywaniu sie. Od kiedy udzielenie odpowiedzi na temat jest popisywaniem sie?? I niby jaki w tym mialem powod do jakiejkolwiek dumy? Ja rozumiem ze trzeba trzymac porzadek i dbac o wartosc [...]

Jak tam z dietą? Ładnie pilnujesz? Jak z wagą stoisz na dzień dzisiejszy? No i najważniejsze... kiedy podsumowanie

jeden rano drugi przed treningiem nt rano i miedzy posiłkami w porze treningu obojetnie kiedy który, możesz najpierw na jednym pojechać *(wtedu będziesz wiedział co na ciebie lepiej podziałało) albo połączyć od razu oba.

to kiedy niby mam brac, na opakowaniu pisze przed treningiem!! Chce sie dowiedziec co to znaczy przed. 10 min, 15 czy moze tuz przed treningiem

[...] patrzą mi w pojemnik i „ ooo widzę zdrowe jedzenie , dieta to w takim razie smacznego proszę spokojnie dokończyć „ . Na ogół to się ślinią wiosnom kiedy jem ryż albo makaron z jagodami i śmietaną albo zamiast jagód truskawki to wtedy sami by sobie podjedli . Kilka razy im proponowałem czy chcą skosztować to się [...]

Jak już się pochwaliłem moim dzisiejszym wyczynem to i wam powiem Bo w szkole mamy szafki takie jak na filmach w ameryce Zresztą już kiedyś o nich mówilem Z okazji, że dzisiaj dzien kobiet to kupiłem oprócz tulipanów dla nauczycielek, jeden wyjątkowy kwiat dla mojej przyjaciółki, poszedłem do sekretariatu i ubłagałem o zapasowy klucz do jej [...]

[...] tym to bardzo młody zawodnik i mogą być z niego ludzie. Mam nadzieję, że nie podzieli losu brata. Kontuzje to zmora zawodowców w każdym sporcie, ale to tylko kwestia czasu kiedy medycyna pójdzie do tego stopnia do przodu, że każdą kontuzję będzie można wyleczyć, że nie będzie po niej śladu, a tempo rekonwalescencji będzie wielokroć szybsze niż [...]

Też bym sobie w piłeczke pograł ale nie ma gdzie i kiedy, na wf'ach całe lekcje ćwiczymy rozciagania i inne ;/

tez nigdy nie moge znalezc od kiedy sie skrocil

[...] jak dzis bez prawie zmeczenia mi sie nie cwiczylo!Ciezary na plus, sila w gore, ale czulem sie swietnie..!Mam w zanadzu wiecj animal Pakow, i dzisiejszy dzine byl 3 pod zrad kiedy je stosuje. 30min po posilku przed treningowym zjadlem Animal Paka 30min przed treningiem zjledlem Animal Pumpa!Nie wiem czy przez to, ale poczulem jego dzialanie [...]

ok , zwykly progress :p ale od kiedy zaczac jechac nowym planem? od przyszlego tygodnia czy od poczatku przyszlego miesiaca?

Thiago2 Wodyn dobrze mowi celuj w 200kg a nie smieszne 130kg-tyle to ja biore! DOBRZE ZE SIE SMIEJESZ ZE 130KG... JA SIE OSTATNIO ZACZALEM SMIAC Z 220.. Gosteczek Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec TEZ BYM SIE JESZCZE LEKO DOCIAL, ALE NIEKONIECZNIE TAK RESTRYKCYJNYMI SPOSOBAMI... PIC SIE [...]

Zgodnie zaleceniami to znacyz jak?? Nie wystarczy podac ile kalorii a pozniej rozpisac co i kiedy??

[...] St. Pierre - Matt Serra 1,10 6,20 Diego Sanchez - Josh Koschek 1,50 2,35 narazie jest tylko tyle ale te walki sa wpisane na 10 marca o 23.30 a o ile dobrze wiem gala jest kiedy indziej. moze do 10 marca mozna obsatwiac(ale 10 marzec jest juz jutro i sa tylko 2 walki, nie wiem juz ocb tutaj ;/) Zmieniony przez - arq w dniu 2007-03-09 12:42:16

diete też mam taką mniej więcej. tzn wiem co mam jeśc i kiedy a ostrowia i tak mi nie bedzie przekraczała 1/3 zapotrzebowania bo mam bardzo aktywny tryb życia.Nie zapominam o prawidłowym odżywianiu ale mam bardzo szybki metabolizm.nie moge złapać ani grama tłuszczu więc dlatego tyle ostrowii.a takie pytanko. z czym najlepiej jeść twaróg albo [...]

zalezy kiedy to jesz i oczywscie musisz dodac warzywa i to cała mase warzyw. co mama robi pysznego?:)