kiedy

ja od kiedy chodze na mma to caly czas stopniowo obrastam tluszczem, nie wiem czemu

1.węgle np ryż biały a białko może być pierś z kuraka, albo jakaś ryba. jeśli chcesz dać coś bezpośrednio po treningu to zainwestuj w carbo 1kg ok 20zł :) 2. na noc to znaczy kiedy - bezpośrednio przed snem? raczej ciężko, może mleko wielkiego szału nie zrobi, ale raczej maślane bym odradzał 3.można :) dopisz w posiłkach ile kcal, i rozkład [...]

kelton el wiesz moze kiedy nastepny konkurs

Tomas - przed treningiem, do obiadu - ok. Na noc, rano - nie. Wszystko trzeba jeść wtedy kiedy trzeba to jeść BTW - Witaj w spamie, Tomasie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-11 21:40:58

e spoznilemsie na otwacie...mam nadzieje ze sie nie obrazicie kiedy ankietka?

[...] ci powiem pare spraw 1) wiesz że już majowie na koksie (żutym bo żutym) cisnęli w tą swoją piłkę ? 2) przeczytaj sobie o pierwszych nowożytnych mistrzostwach olimpijskich i kiedy dopiero zakazano dopingu 3) metka/teść to dla mnie antydepresant i nie ma hvja zeby było inaczej 4) ograniczać ? hmm.. wydawało mi się że każdy jest wolny i dopóki [...]

Rothen- dzieki za odpowiedz.. :)i odpowiedz dla ciebie...nie nie trenuje w zadnym klubie, gramy z kumplami na stadionie>>boisko z asfaltu i gramy wtedy kiedy jest cieplo albo kiedy jest chec :) czyli ROZNIE mnam jeszce jedno pytanie czy nie tracac na wadze nie strace na wyniku(czas)??

LARS_ACL....a gdzie będziesz miał tę operację??? i kiedy zerwałes więzadło??

Dzięki :) Nie, nie jestem ani największy, ani jednym z większych i mam to głęboko z tyłu kiedy na 'wojskową' siłkę przychodzą 110kg schabiki z nogami jak zapałki i robią cięzkie wozonko między atlasami..rzucając się na za cięzkie hantle bo to widac od razu, ale lans musi byc :) To nie moje podwórko i się z nim nie utożsamiam. A do wielkiego faceta [...]

trzeba wiedziec kiedy ze sceny zejsc pokonanym...ty sie musisz jeszcze tego nauczyc:) bez porownania do formy z pierwszej strony...

[...] za rady ale napiszcie mi lepiej na początek odnośnie kondycji (skakanka,bieganie) co jeszcze poprawi sprawnosc fizyczną jak robic (serie czy moze do zmęczenia).Co do worka kiedy ćwiczyć po jakim dniu na siłowni (czy na zakwasach mozna) >> ITD... Wiem ze kazdy robi po swojemu ale ja chcem ułozyć plan dopasowany do mnie i potrzebuje rady [...]

witam, mam pytanie dotyczace aminokwasow. maja one wlasciwosci antykataboliczne, wiec gdy je stosujemy to blokujemy spalanie miesni, glownie przy aerobach. dawkowanie to 1g/10kg masy ciala, czy moge brac mniej tylko w dzien kiedy robie aeroby i czy moje miesnie wtedy nie beda sie "spalac" podczas biegania?

To już w sumie nie pierwszy raz kiedy Tyson daje pokaz swoich możliwości wokalnych a film komedia to nie ma się co dziwić że nie chcieli tego kamuflować, zakończenie jest najlepsze i ten ryk

[...] Wy, to nie znaczy że nie poznam, chociaż się zgodzę że będzie i jest to trudne jak się w tym nie siedzi. Ale powtarzam, że w tej pracy nie chodzi o to żeby pisać co gdzie kiedy zastosować, jak co się nazywa, ale o to jak do tego tematu podchodzi środowisko sportowe, zajamuje się aspektem społecznym! a nie "technicznym" w pracy! Tak [...]

jedna porcja napewno przed treningiem siłlowym z racji wykorzystania składników na treningu druga kiedy chcesz, ja zaproponowalem rano ale to nie ma wiekszego znaczenia kiedy tam chyba wychodzi 4g jabłka na 8kapsow wiec mo że byc 2x8 Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-11 23:13:30

a ja myslalam ze nie mozna tak czesto bo orgaznim nie ma sie kiedy regenerowac- to prawda??

[...] suple to poczytam o tym na forum, bo jak widac jedna osoba nie jest pewnym zrodlem informacji. Popelnilem blad i tyle. Swoja droga napisalem gosciowi maila z zapytaniem kiedy ta wspaniala mieszanka zacznie dzialac. Niestety odpowiedzi nie ma i raczej nie bedzie i mysle w jaki sposob typa udupic. Lekko nie ma, kazdy stara sie zarobic [...]

Dobrze jest, bede śledził. Widziałem Cię u nas w spamie w dopingu... Aktualne to o co pytałeś? Na kiedy byś to planował? Sog za dobry dziennik. Pzdr..

Napewno kiedy jestem na cyklu to trening jest efeketywniejszy i ciezszy co sie z tym wiaze moge brac wieksze ciezary.Lecz kiedy wykonuje te same cwiczenia w tylu samu seriach i powtorzeniach i ogolnie tak samo ciezko wiadomo nie juz na takich ciezarach to jakos niejestem az tak oslabiony i niechoruje w dodatku moge robic wszystko.Normalnie sobie [...]

[...] podczas sparingu no i wygial mi sie bolesnie w dol.Potem spuchl.Po jakims czasie opuchlizna zeszla,ale minelo juz okolo miesiaca i caly czas odczuwam bol jak zginam ten palec do dolu.Trener dal mi masc Golden cup i powiedzial,ze mam smarowac dwa razy dziennie.Minal juz miesiac od kiedy zaczalem smarowac i jest bez zmian.Czy ktos moglby pomoc?