kiedy

[...] co pokaże lustro :) Mam 24 lata, wzrost 173, chodziłem na siłownie regularnie do stycznia przez rok, gdzie robiłem mase, później miałem przerwę i teraz od 4 tygodni zasuwam kiedy mogę :)Nie jest lekko bo dużo pracuję po 12h przed kompem :/ Przez te 4 tygodnie zrzuciłem ok 3-4 kg (zależy od dnia) i ważę obecnie 81-82 kg. Ćwiczę głównie wieczorami [...]

[...] ogórek zielony i czasem papryke czerwona. 3. Czy stosujac oliwe z oliwek moge brac Gold Omega 3? Czy te tabletki wliczam tez do całodniowego podliczenia tłuszczy? Oraz kiedy najlepiej brac te tabsy? 4. Czy od razu po treningu moge pić Mass Activator? Jesli nie to co najlepiej proponujecie? 5. BCAA z Aminostara dostałem od kumpla. Kiedy [...]

[...] miłość. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, bo... Dennis jest chorobliwie nieśmiały. Co z tego, że jest kulturystą i wygląda jak Schwarzenegger w najlepszych latach, kiedy wobec kobiet czuje się bezradny? W dodatku ma nadopiekuńczą matkę, która nie zniosłaby innej kobiety u jego boku. Kiedy brat matki poślubia piękną dziewczynę z [...]

[...] tylko np. w Warszawie, bo to nie jest liga warszawska, poznańska czy tam wrocławska. Trzeba to wypromować tak, żeby ta drużyna narodowa była faktycznie narodowa. - Do kiedy obowiązuje pana kontrakt? Umowa ma obowiązywać – bo jeszcze jej nie podpisałem - do końca roku. W październiku czekają nas nowe wybory Zarządu PZB. Później będziemy się [...]

[...] pierwszym posiłkiem i po treningu. Też pytanie jak długo mogę to brać (wspomaga mi wytrzymałość i regenerację), czy może zmienić rodzaj odżywki? 3.Multipower-Power Creatine kiedy powinienem ją brać bo czytałem różne opinie,rano... między posiłkami...na pusty żołądek..przed po treningu...kiedy najlepiej?Czy coś do niej dokupić dla lepszego [...]

[...] szynę na 2 tygodnie. 3 dni temu mi ściągnęli szynę. chodzę bez problemu, czuję jednak pewien dyskomfort w chodzeniu, czasami coś ukłuje, jak to wiadomo po takiej kontuzji. chciałbym się was zapytać, kiedy mógłbym zacząć wznowić treningi ?????? dzisiaj sobie żonglowałem piłeczką i było elegancko... co myślicie o tym kiedy wznowić treningi??

[...] dodac suste e4d po tym odblok nolva i clomid co o tym sadzicie prosxe o porady i z gory dziekuje tym co beda pisac ze to nie dla mnie i odpusc sobie prosil bym o pomoc w tym kiedy zaczac wbijac suste antka zaczelem 4 dni temu czy moge zaczac odrazu czy poczekac do 2 tygodnia i kiedy wziasc odblok bo pisza ze po antku odblok trzeba brac 3 dni po a [...]

http://www.mirosport.net/wp-content/uploads/Canelo-Alvarez-495x330.jpg Saul Alvarez (40-0-1, 29 KO) to prawdziwy pechowiec jeśli chodzi o dobór rywali. Od dawna wiemy, że kolejny raz zobaczymy go w ringu 15 września, ale nie wiemy jednak dokładnie z kim. Pierwotnie jego przeciwnikiem miał być dysponujący znakomitymi warunkami fizycznymi „Mściciel” [...]

[...] Czytam od jakiegoś czasu forum i chyba dojrzałem do swojego pierwszego tematu :) Mam 23 lata, 180cm i ważę 71kg. Ten stan (oprócz wieku:)) utrzymuje się od ok. 2 lat, kiedy to sporym wysiłkiem zrzuciłem ponad 30kg. Od tamtej pory sylwetka utrzymuje się, a dodatkowo straciłem wcześniejszą tendencję do tycia. Z czasu kiedy walczyłem z [...]

[...] można później. Tęskni pan za starymi czasami? W których miewał pan przeróżne pomysły. - Pewnie, że czasem tak. Brakuje starych kolegów. Ale po prostu przychodzi moment, kiedy trzeba coś wybrać. Ja wybrałem boks. Był pan jakiś czas w więzieniu, teraz trafił tam Dawid Kostecki. To miejsce zmienia ludzi? - Zależy jakich ludzi. Ja miałem [...]

[...] wchłanianą jej postacią . Powoduje to jeszcze szybszą wolumizację i regenerację komórek. Tempo syntezy białek jest szczególnie ważne w okresach około treningowych, kiedy priorytetem jest jak natychmiastowe zadziałanie preparatu i tu właśnie swoja rolę doskonale spełnia N-acetyl L-glutaminy. W okresach kiedy zależy nam wolniejszym ale [...]

[...] bólów potreningowych po stosowaniu BCAA. Oznacza to szybszą regenerację po uszkodzeniach tkanki mięśniowej, wywołanych ćwiczeniami (pamiętaj że Twoje mięśnie rosną kiedy im wyrządzasz szkodę), co w rezultacie znaczy szybszy przyrost i siłę. Wraz z szybszą regeneracją, można częściej i bardziej intensywnie ćwiczyć - czyli nasz cel będzie [...]

[...] okolo 5:30 rano - 100 g platkow owsianych + 3 jajka 2 posilek okolo 10 rano - 3-4 kanapki zlozone z twarogiem chudym (okolo 100g) 3 posiłek miedzy 14 - 15 to juz zalezy kiedy szef przyjdzie obczaic czy sie obijam czy pracuje - 100 gram ryzu + tunczyk w oleju cala puszka + 5 gram oliwy z oliwek jestem w domu troche przed 16 godzina noi od [...]

Witam. kiedy najlepiej stosować kremy ujędrniająco-wyszczuplające u kobiety, która uprawia sport ? jest jakaś różnica kiedy się stosuje tego typu rzeczy, czy to bez znaczenia ? pozdrawiam

[...] aminokwasów do krwioobiegu spośród wszystkich źródeł białka. Izolat Białka Serwatki - czas wchłaniania rzędu kilku minut, najwyższa wartość biologiczna BV=159, idealny kiedy potrzebujemy praktycznie natychmiastowej dostawy aminokwasów dla naszego organizmu. Sposób w jaki otrzymywany jest ten koncentrat (wymiana jonowa) gwarantuje minimalną [...]

[...] zostawil bo stwierdzil ze jakby mial wszystko wyciachac to by byla za duza dziura i by sie nie zroslo... wycial polowe z wielkim bolem i zaszyl, wczoraj minal tydzien od kiedy mialem zabieg i do wczoraj rana sie saczyla caly czas ropa i krwia... a wczoraj z niewiadomych przyczyn nawet niewiem kiedy szwy sie poszly j**ac... pojechalem do [...]

[...] także w czasie weekendów. Każdy wie, że czasem trudno wstać, aczkolwiek to zajmie ci tylko chwilę, byś się przebudził i zaczął w peł ni funkcjonować. To samo jest z baterią, kiedy potrzebuje ładowania. (dygresja) ----------------------------------------------------------------- Zadaj sobie pytanie, jak bardzo się wyspałeś, jeśli nadal czujesz się [...]

Cześć, chcę zacząć coś zrobić ze swoją sylwetką by była bardziej umięśniona, krąże po forum żeby się czegoś dowiedzieć i nic z tego nie rozumiem :/ Kiedy powinno się robić trening na masę, kiedy na rzeźbę? O co ogólnie w tym chodzi? Nigdy nie byłem na siłowni, BMI mam 22.5, w moim przypadku masa czy rzeźba?

[...] mam zjeść na śniadanie ile w posiłku przed i po treningu. Tak samo białko i tłuszcz. Ile z tych 1000 kcal białka (33,3%) ma być na kolacje a ile w ciągu dnia no i kiedy czy na śniadanie czy przed czy po treningu. I to samo z tłuszczem (16,6%) czyli 500 kcal. Chce jeść 6 posiłków. Więc chciałbym żeby ktoś mi zrobił dietę [...]

[...] składników (wiem, że z białek to 4 kcal z grama, węglowodany 9 kcal z grama i właśnie nie wiem jak jest w tłuszczach) - Jak powinienem podzielić posiłki, chodzi mi kiedy łączyć białka z węglowodanami, kiedy z tłuszczami? Najczęściej trening siłowy mam rano tj godz 8 lub 9. Co zjeść przed nim i jak układać posiłki w dalszej części dnia. [...]