kiedy

[...] etc etc , myli imiona zawodnikow , wymysla niestworzone historie na temat ich przeszlości, i w/g mnie najgorsze : wszystko porównuje do boksu. Śmialem się na maxa kiedy Juras zacząl opisywać konstrukcje rękawic do MMA , a (Kulej ?) na kazdym kroku przerywal mu mowiąc ile to w boksie ciosy są bardziej niebezpieczne , ile to są bardziej [...]

ładnie ładnie ciekawe kiedy padnie rekord 500kg

[...] rano ? Chcialbym przejsc na przed/po, bo wydaje mi sie to najbardziej uzasadnione. w przypadku PRZED/PO, czy nast. spozywanie bedzie ok? rano n-acetyl l-glutaminy 16:30 KA+tauryna 17:00-18:00 trening 18:00 KA+glukoza+tauryna (kiedy to wcisnac glute?, jezeli razem, to też, czy popic glukozą + 200ml wody, czy osobno 200 do kretki i gluty ) pzdr ;]

[...] do brody 3x8-10 DZIEN 6 - Odpoczynek DZIEN 7 - Odpoczynek + ABS II cwiczen takim systemem przeszlo 2 miesiace, z jedna 16 dniowa przerwa (choroba + brak kasy na karnet), kiedy mam zmienic trening? :) slyszalem ze wlasnie po kolo 2-3 miechac sie zmienia... I chcialem sie zapytac rowniez o jedno, nie powinienem troszke zmniejszyc ilosc cwiczen [...]

trenujesz wtedy kiedy ci najwygodniej proste. mówisz że powinno się o 14 trenować? ja od godziny 13 do 16.30 mam totalny zgon wiec napewno nie mógłbym ćwiczyć. ćwicze w zależności od zmian w pracy i tyle. mi najlepiej się ćwiczy o 10.00 rano ale i tak ćwicze o 7.00 rano czemu? bo mam przynajmniej więcej wolnego. a różnica w treningu rzadna dobra [...]

do kiedy jest data waznosci? pokryjsz cene wysylki?

Dział jest świetny! Tylko kiedy będą te blogi?:) Wydaje mi się, że to by było świetne narzędzie motywacyjne dla odchudzających się

kiedy zaczynasz cykl?

ale kiedy mi sie taki podoba :) co ja tu bede jakieś wy***iste plany se układał jak ja che tylko troszke sie napakowac a nie odrazu niewiadomo jakim kulturystą być :p no ale co? jak bede wg. tego planu ćwiczył to nie bedzie efektów ;/ ??

[...] robiłem (zawsze sztangielki jako drugie), stąd też śmieszny ciężar. Będzie lepiej. Pracuję nad tym. Planu filara spróbuje być może przy następnym cyklu kreatynowym (luty?), kiedy w diecie będzie więcej kalorii, a więc i energii do budowania. Zobaczę jak Tobie pójdzie i ocenię, czy warto się za to brać. Kamiru: zapraszam - [...]

tez mnie interesuje to, co Smoka kiedy i czy z pkt Olimp bedzie mozna to dostac??

[...] to zakwas;p no chyba ze lekki bol przy napinaniu danego meisnia mozna nzw zakwasem;p bo mi sie raczej zawkwas kojarzy z tym ze ledwo moge ruszac sie;pto nie wiem czy jest dobre chociaz kazdego poczatkujacego nie ominie;pnom i ja jakos nie pamietam kiedy mialem jakis pozadny zakwas a jakos caly czas rosne wiec nie wiem co ma piernik do wiatraka;p

ja sie ustawiam na podłodze olewajac podstawki aż znajdę pozycję kiedy izoluję plecy, dobrze mi wchodzi. jaki zakres powt. polecisz na masie dla takiego zawodnika jak ja? zdr.

[...] niz 30 lat- to zobaczycie, jak pozyjecie jakies 30-40 lat to na wszych oczach beda sie dzialy rzeczy o jakich tylko w ksiazkach to historii czytacie. Wystarczy policzyc- kiedy w takiej Francji bedzie wiecej kolorowych z obywatelstwem i koranem pod pacha niz Francuzow. Ja prognozuje ze w koncu jakis wojskowy z glowa na karku wezmie wladze [...]

jezus kurva na podtrzymanie? was to juz zupelnie porobilo? od kiedy to clenem sie robi podtrzymanie? to jest srodek podkrecajacy metabolizm ktory podczas pct jedynie moze wzmoc katabolizm!!!!!! to tak jakbyscie ograniczyli posilki o polowe i dorzucili kreatynke, no faktycznie bedzie mozna powiedziec ze bedzie efekt anaboliczny bo bedzie kreatyna, [...]

Teraz już tak robie zawsze, wczoraj też bez problemu się udało, bardzo szybko, sam nie wiem kiedy odlatuje i trace świadomość-niestety dzięki za SOGa

Niepotrzebne mi jest az tyle - nie bede mial kiedy tego zjesc, a na spolke sie raczej nikt nie bedzie pisal. Stosowalem mono olimpa okolo 8 miesiecy temu i spisalo sie bardzo slabo. Slyszalem duzo niepochlebnych opinii na jego temat.

Myślicie że jest sens teraz redukcję robić?? Idzie zima i chyba trochę trudno będzie fat zrzucać a mam tego sporo niby dlaczego? od kiedy to redukcje robisz pogoda

[...] samo co przed treningiem kolacja jem 3 puszki makreli w pomidorach(czy to nie jest zle?) przed snem twarog poltlusty do tego mam witaminy, zma 'apteczne', gainer, omega-3. kiedy ew. brac te suplementy? problem moj mianowicie jest taki... zmartwilem sie troche bo nie przybieram na masie od 1,5 tygodnia ani troche (przez wczesniejszy miesiac i 2 [...]

[...] przewage itp?To moze byc wina niskiej samooceny,zanizinych wlasnych wartosci,mozliwe złe wspomnienia z dziecinstwa z kontaktów z rówiesnikami...Ja kiedy takich akcji nie miałem dopiero jak sie przecpałem to mi od*ebało i taki dziwny sie zrobiłem ze ide i juz pikawa bo ktos idzie z naprzeciwka i rozkminka.woule mogłbym [...]