kiedy

[...] ;-D Jakos nie widze tego powrotu do zarazy, chyba że kolejną rywalizację z Czołgiem planujecie na... półmaratonie %-) Juz zaplanowalismy, Kabo nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my ciezszy sprzet jestesmy, rozgrzewka zaczynamy a nie na niej konczymy. ;-) Jakiś górski Ultra w planie? To dajcie znać kiedy, pobiegne z Wami ;-D

[...] do zarazy, chyba że kolejną rywalizację z Czołgiem planujecie na... półmaratonie %-) Juz zaplanowalismy, Kabo nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my ciezszy sprzet jestesmy, rozgrzewka zaczynamy a nie na niej konczymy. ;-) Jakiś górski Ultra w planie? To dajcie znać kiedy, pobiegne z Wami ;-D Zapraszamy, damy znac na pewno :-D

Bardzo fajnie Viki :-) Gratuluję! A że tak zapytam. Kiedy się weźmiesz za trenowanie? };-)

Adam dzięki za opinie. Oczywiście że będzie to priorytet. Pasowałoby mi to, bo mogłabym robić ten program nawet w domu, również w dni kiedy biegam, a na siłowni mogłabym poświęcić więcej czasu na inne rzeczy (np. przeszkody ;-) ). Szajba chodzi mi o pomiar z nadgarstka w Polarze i Suunto. Oczywiście są to tylko moje odczucia i obserwacje. Pomiar [...]

[...] jedząc 2000-2200kcal 88-O Dziś się czułam, jakbym jadła 1000kcal dziennie %-) Od jutra dokładam do michy, bo energia na treningi jest najważniejsza. Poza tym 2x w tygodniu kiedy mam bieganie + siłka/ścianka dorzucę porządną porcję węgli. Jak będzie mało to jeszcze w dniu obwodów na siłowni %-) Ciekawe co wyjdzie z tej redukcji. Poza tym [...]

Ten pociąg się najwyraźniej spóźnia, najprawdopodobniej jedzie "tam" a nie "z powrotem". Albo nie wiem. Viki a odcinki jakieś, kiedy masz w planach.

Panie Janie jest okazja to trzeba wykorzystać, bo nie wiadomo kiedy będzie kolejna :-D Kabo kuzyn więcej drążka nie tknie %-) Jakby to napisać... potrafię byc czasem niemiła }:-( Do ściań nie ma szans, bo pekają i nic sie nie utrzyma, nie wiem jak sufit. Nadinka warunki biegu co miesiąc inne, ciekawe co nas czeka w marcu. Wypiski wrzucę później, [...]

[...] z moich głównych rywalek ponieważ jest w tej samej kategorii wiekowej. W zeszłym sezonie zdobyła 1 miejsce w rankingu OCR w kat. wiekowej a ja drugie :-) Poza tym bardzo fajna dziewczyna, pogadać też można. Nawet się zdarzyło że po oddaniu opasek na biegu, kiedy już rywalizacja nie ma znaczenia, przetruchtalysmy i przegadalysmy całą trasę :-)

[...] aplikacji :-( A ściąganie zegarka i podłączanie do kompa za każdym razem jak chce zgrać dane czy zaplanować jakoś trening jest dość upierdliwe ;-) Poza tym jedyna sytuacja kiedy mi brakuje pomiaru tętna z nadgarstka to właśnie siłownia/przeszkody/ścianka. Pasa nie zakładam bo nie wygodnie a bez tętna treningi mam "mało intensywne" %-) Nie [...]

[...] robię typowego treningu siłowego, głównie obwody, zwisy i przeszkody ;-) Akrobatyka fajna rzecz, ale czasu na wszystko brakuje. Marzy mi się od dawna pole dance, no nie mam kiedy :-( Kabo dzięki. Obwody robię, ale nie EMOM. Powtórzenia tez zwiększyłam jakiś czas temu. Trzeba jeszcze coś dorzucić ;-) Ajazy push press robię całą zimę, różne [...]

Ajazy, masz tu soga za to "różnie" ;-D A Viki? Viki za parę dni ciśnienie wróci do normy :-) Zresztą gdzie mogłaby pójść? Do Lejdis? Widzieliście kiedy lejdi ubabraną po szyję w błocie?

Po wczorajszych ćwiczeniach mam takie zakwasy w tyłku i dwójkach, że ledwo chodzę %-) Nie pamiętam kiedy mnie tak nogi bolały, ale co się dziwić jak oprócz biegania nic innego nogi nie robią.

A kiedy dokładnie bedziesz Gdyni ?

[...] babeczki wyszły super, czekoladowe i nie za słodkie :-D Ptasie mleczko kojarzy mi się z dzieciństwem bo mama zawsze takie robiła i to się bardzo szybko je, nawet nie wiadomo kiedy %-) A "potwory" pierwszy raz robiłam i super, na dodatek Młody lubi kolorowe makaroniki i często chce żeby mu kupować a teraz stwierdził żeby nie kupować tylko mu robić [...]

[...] nic i było znacznie gorzej ;-) Skórę muszę nawilżać bo magnezja bardzo wysusza ręce. A odciski zrywam najczęściej na drążku w dynamicznych ćwiczeniach, np. przy bujaniu kiedy ręka się przesuwa. Dużo też zależy od powierzchni, na niektórych łatwiej łapy rozwalić. Ogólnie to jest powszechny problem, ludzie nawet po kilku latach biegania OCR [...]

[...] nic i było znacznie gorzej ;-) Skórę muszę nawilżać bo magnezja bardzo wysusza ręce. A odciski zrywam najczęściej na drążku w dynamicznych ćwiczeniach, np. przy bujaniu kiedy ręka się przesuwa. Dużo też zależy od powierzchni, na niektórych łatwiej łapy rozwalić. Ogólnie to jest powszechny problem, ludzie nawet po kilku latach biegania OCR [...]

chlopaki prosze o odpowiedz kiedy bylem na dyskotece, popilem troche ale film sie nie urwal. rano kiedy bralem prysznic zobaczylem na nodze mala, czerwona kropeczke a wokol niej malą sina plamke. wygladalo to na uklucie. pytalem sie rodzenstwa i tez sadzili ze jest to uklucie. jak myslicie czy ktos mogl mnie ukloc przypadkiem lub specjalnie i czy [...]

"Otóż skończyły sie czasy kiedy była trójca PUDZIAN KURAŚ DYMEK i następnie reszta zawodników" - A KIEDY BYŁY TAKIE CZASY???? Nie przypominam sobie. Kuraś zawsze był daleko za Dymkiem i Pudzianem, był krótki czas, że był minimalnie lepszy od pozostałych, ale też często zdarzało mu się z nimi przegrywać. Potem regularnie przegrywał ze [...]

[...] to... to lipa, ale to nie moja sprawa. Najlepiej idźcie z przeświadczeniem: może i jestem mały/gruby/chudy ale będę byq. Może nie dziś, może nie jutro, nie za miesiąc...ale kiedyś na pewno. 2. Jeśli - mimo uważnego śledzenia forum nie potraficie rozpracować planu zajęć, nie wahajta się zapytać. Z pewnością lepsze to niż działanie na własną rękę [...]

[...] w pełni tego mięśnia odżywić. On jednak nadal przyjmuje sterydy, bo nie potrafi wyobrazić sobie życia bez nich. Ma problemy z kręgosłupem, stawami łokciowymi, barkami a kiedy musi wejść na pierwsze piętro dostaje zadyszki. Jednak po rozmowie z nim wnioskuję, że woli nie pamiętać o tym swoim założeniu sprzed lat…" [...]