kiedy

bardzo dziekuje, ciesze sie,ze ktos odpowiedzial.I sorry,ze sie tak rozpisalam, glupio mi troche.Ale juz napisalam i poszlo niestety.ok poczytam o odzywianiu, jest to moja zmora, bo jakos nie umiem sie wgryzc w ten temat.Jeszcze raz dziekuje. To jest moj pierwszy raz w zyciu kiedy pisze na jakims forum.

[...] i odpoczynek - twoje składowe do sukcesu. Posiłki- rozbij je na 5 części, poczytaj o węglowodanach (proste złożone, IG) które będą dla ciebie odpowiednie w Ciągu dnia kiedy powinieneś je spożywać itd, białka jaką funckje pełnia, kiedy je jeść i w jakich ilościach, oraz tłuszczach (żebyś ich nie unikał) OGOLNIE WIEDZA CI SIE PRZYDA. Jeżeli [...]

[...] uboczne: niski głos, męskie symptomy. Efekty u kobiet i u mężczyzn: bóle głowy, zmiany poziomu HDL i LDL, skurcze i w rzadkich przypadkach podwyższone ciśnienie krwi. Od kiedy jest rozpuszczany w wodzie, jest bardziej bolesny. Jest bardzo dużo podróbek. Oryginalny specyfik można rozpoznać, że substancja jest oddzielona od wody. Kolor podróbki [...]

[...] rozwijaj masę miesniową. Dlatego też zacznij od zerowego lub ujemnego bilansu kalorycznego, do tego trening siłowy + aeroby. 3. Jakie ewentualne odżywki mogę włączyć i kiedy je stosować? Czy nie są mi potrzebne? Na ten moment nie są Ci potrzebne, jedynie możesz się pokusić o witaminy, oraz bcaa które w jakiś sposób zabezpieczy mięśnie w [...]

[...] ponieważ ma silne mięśnie klatki. Nie zredukuję liczy serii ponieważ zanim dołożyłem dodatkową serię przestałem czuć cokolwiek w mięśniach. Na razie czuję że mięśnie pracują. A jka długo powinienem jechać FBW, kiedy przejść na splita? Od którego splita zacząć- 2x partia w tygodniu czy 1 raz? Od kiedy można przejść na treningi pod kątem siły?

[...] ale nie znalazłem. Chciałbym, zacząć cykl z aquila wybrałem takie rzeczy jak: Testo mix Testo 400 Deca d Bold Ment. Czy sens jest to że sobą łączyć, w jaki sposób, kiedy i co ile. Co polecacie na odblok i kiedy go stosować. Wcześniej biłem krótki czas, testosteron i deke z malay, to efekty były lepsze, odkąd nie bije to spadło. Wzrost [...]

[...] kreatyny biore i bralem tak w dni nie treningowe tylko rano na czzo 4 mega caps z hmb 1 a w polowie dnia tylko 1 hmb i przed snem a w dni treningowe 4 mega caps krety + 1 hmb przed treningiem 1hmb a po treningu 4 mega caps krety i hmb a pozniej przed snem hmb 1 i chce dodac tcm ale nie wiem kiedy i jak w sumie biore 10 g krety kiedy trenuje

[...] Czyżby doświadczenie Wodyna stało ponad opisaną przez niego zasadą? w jaki logiczny sposób jeśli można wiedzieć? z góry wyjaśniam - że ja także się mylę. Z tym że kiedyś myliłem się częściej. Doświadczenie w jakim zakresie? Glutaminy czy piłki noznej? Jeśli chodzi o glutaminę, to moje doświadczenie jest w zgodzie z innymi badaniami i [...]

[...] sobie węglowodany zamiast glutaminy u osob ktore chcą trochę sadła zrzucić, tak jak sugerowałeś od początku. Proszę bardzo. Cały Świat Nauki trzyma za Ciebie kciuki. PS kiedy już bedzie czym - pochwal się efektami pracy, nie zapomnij tylko o grupie kontrolnej która robiła po mojemu zanim nie znizyła % BF poniżej 10%. I pochwal się gdy inni [...]

[...] na to, że są solidnie wykonane Mam lekkie płaskostopie a wkładka jest tak wyprofilowana, że ułatwia mi utrzymanie stopy w odpowiedniej pozycji Wg mnie ładne :) Na minus - Wysokość podbicia może być wadą, dla mnie są za wysokie kiedy robię low bar Zapewne wysoka cena Białe można łatwo ubrudzić Przypadkowo można otrzymać status krosficiaka %-)

[...] - cordyceps - arjuna - forskolina - ewentualnie cytrulina - jak będzie cinżko to carbo lub vitargo Na noc: - cynk i miedz - biotyna (w sumie to nie ma znaczenia kiedy) - kąpiel magnezowa (a raczej moczenie stóp bo nie mam wanny %-) ) ew. melatonina lub inny możliwie lekki i nieuzależniający specyfik, bo słabo sypiam po odstawieniu [...]

[...] bądź świadom, że czekają cię nie tylko sukcesy ale i porażki. To proces, nie próbuj niczego wyprzedzić. Jak powiedział niedawno Marcin Laśkiewicz (IBPL) "Ciężar sam da znać kiedy należy go dołożyć". 5. Nastawienie psychiczne: Tutaj trzeba już samemu popracować, znaleźć swój sposób na mentalne pokonywanie barier. Ale praca nad myśleniem i [...]

Mi mówili że zawodnik jest od dźwigania a od myślenia trener :P Gdyby się tak dało to zaprosiłabym Michała do mojej głowy kiedy będę pod presją ciężaru %-) Mogę zostać twoim trenerem od rozwoju osobistego czy jak to się zwie. Pomogę ci wyjść ze strefy komfortu %-) Ogólnie startować też trzeba się nauczyć :) jak będziesz mieć czajnik w bani to jak [...]

Hallooooo dzień dobry! Spieszę z opowieścią NO JAK BYŁO?!?! Start, pomimo wyniku, który jest słaby, uważam za udany :-) Ale lecimy po kolei: Piątek, dzień przed zawodami. Długa podróż pociągiem do Wrocławia, zmęczenie i stres, głównie przed tym, że mój K. nie pojawi się jutro na moim starcie. Uczucie prawie takie jak atak paniki.Na miejscu we [...]

[...] (wysunie się w przód w kierunku pozycji wyprostu). Z mojej praktyki i obserwacji wynika, że w każdym ciągu, nieważne jakiego rodzaju, sztanga odchodzi najczęściej wtedy, kiedy prostowanie kolan i bioder jest opóznione. Innym powodem jest po prostu zła pozycja i problem z utrzymaniem środka ciężkości. Między innymi dobrym ćwiczeniem na naukę [...]

Eve sie pospieszyla i nie zdążyłam edytować baboli składniowych haha %-) Krew może się lać przy maxach kiedy walczysz o życie %-) i najlepiej na pomoście w otoczeniu "rosyjskich knurów" %-)

jakby miał mi kto nagrywać to by bylo spoko, samemu nie będę, bo g**** z tego wyjdzie, a obcego chłopa nie poproszę :-D kiedyś na pewno co nagram, ale kiedy to nie wiem \-)

no ale k***a, kiedy dziecko mówi jej, że chce o tym porozmawiać bez spiny i osiągnąć jakiś kompromis, a ona mówi, że ona nie chce kompromisu i po prostu koniec tematu, to aż się chce po prostu zrobić jej na złość...

mogę ci zacytować reakcję mojej matki zawsze, kiedy próbuję jej logicznie coś wytłumaczyć? To proszę: "przestań pieprzyć"

A patrzyłeś kiedy nadano paczkę :P ? Bo dziwne, żeby kurierem szła więcej niż 3 dni