kiedy

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Activita 1 Activlab 1 OLIMP 6 2)Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, OLIMP będzie w tym roku występował na FIBO na powierzchni wystawienniczej mierzącej 132 metry kwadratowe. 3)Podaj jakie dodatkowe [...]

wiem ze odblokowanie tym jest praktycznie niemozliwe,ale chcialbym to wziac jednak rozne opinie slyszalem o tym,dlatego sie pytam czy mi nie zaszkodzi i kiedy zaczac brac??

[...] 10kg x8, 8kg x9, 8kg x9 wiosło 40kg x6, 60kg x6, 90kg x6, 90kg x6, 90kg x6 Strasznie buracko to wyszło... Siedziałem na siłowni 1h 5 min, co ostatni raz mi się zdarzyło, kiedy trenowałem z Agatą, a wtedy ostatnie 20 minut przegadałem. W ostatniej serii przysiadów myślałem, że wyzionę ducha, podobnie na poręczach, w wyciskaniu żenada, w wiośle [...]

Witam prosze o pomoc w rozplanowaniu brania supli. Wszystko mam juz kupione wiec zadne zmiany nie wchodza w rachube. Prosze tylko skorygowac co mam brac i kiedy. Ogolnie myslalem że bede bral tak: rano 3 caps magna power i 1 caps HMB przed treningiem 4 caps bcaa, 1 caps HMB, porcja KO Po treningu 3 caps bcaa, 1 caps HMB, 3 caps TCM. Jednak [...]

Witajcie!!! Na wstepie troszke o sobie ...Zawsze byłem chuderlakiem...do momentu slubu(jakies 6 lat temu)...hehehhehe!!!!Przed slubem wazylem około 70-75 kg, w ostatnich latach waga caly czas okolo 90-95kg przy wzroscie okolo 180cm. Jednak pare miesiecy temu cos mi "odbilo" i postanowilem zmienic swoj styl zycia... Rzucilem palenie,niedlugo bedzie [...]

Z mojej perspektywy wygląda to tak, iz ja nie mam ułożonego żadnego planu treningowego aczkolwiek postanowiłem sobie , że za każdym razem kiedy wchodzę do pokoju i wychodzę podciągam się 2 razy jak wchodzę to 2 razy i jak wychodzę, i tak samo jest u mnie złazinką bo mam zaraz koło pokoju ( czasami jak się patrzę na ten drązek to mi sie jego żal [...]

Hej, jestem doradcą Od kiedy? Teraz tak patrzę, że mój nick jakby grubszy był Patrzę w profil a tu niespodzianka Dzięki za zaufanie, postaram się Was nie zawieść Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-16 22:37:51

A robiłem juz zakłady kiedy sie skapniesz Nick pogrubi ci sie za pare minut jak forum sie odświeży Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-16 22:40:20

bardzo dobrze ,ze lubisz cwiczyc trening powinien sprawiac przyjemnosc A ja nie lubię ćwiczyć na siłowni Lubię dopiero to uczucie, kiedy odkładam wszystko na miejsce i wiem, że wszystko dobrze wykonałem

[...] forach dyskusyjnych o tematyce sportów walki. 5. Sezon Sezon to okres za który są zliczane punkty, trwa od 1 stycznia do 31 grudnia danego roku. Wyjątek stanowi rok 2009, kiedy to sezon rozpoczyna się 1 kwietnia. 6. Klasy zawodów: W rankingu brane są pod uwagę tylko zawody krajowe, o charakterze otwartym dla wszystkim zawodników, a także [...]

Witam No więc prosił bym o rozpisanie mi treningu na basenie , ukierunkowanego głównie na rzezbe no i na szybkość pływania , pływam od kiedy pamiętam za młodu pływałem w klubie ale potem zrezygowałem ;p obecnie mam 18 lat i powiedzmy że chce w jakiś sposób do tego wrócić, pływam dobrze ,technicznie (no lipnie mi wychodzi tylko delfin jeżeli chodzi [...]

[...] hantli na skosie w górę 10-8-6 wyciskanie hantli na tylne barki 10-8 dipsy 10-8 uginanie ramion ze sztangą 10-8 Są duże efekty masowe, siłowe. Zastanawiam się, czy kiedy skończę ten cykl (dojdę do maksów) przejść na skrócone, np.: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE [...]

[...] styrany łykam sobie tabletki Windosa Detox. Naprawdę rewelacyjny środek, fakt jest to drogie, ale bierze się tylko 4 tabletki i nie musisz brać tego codziennie tylko wtedy, kiedy naprawdę potrzebujesz w zeszłym roku przez cały sezon zużyłam jedno opakowanie. i najważniejsze, nie ma to jak wypić sobie po wyścigu/ciężkim treningu zimne piwko byle [...]

Zależy JAKI i KIEDY jesz posiłek przed treningowy. makelroj , dlaczego dobrze jest iść na trening troszkę głodnym ? Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-04-16 23:26:17

Witam. Mam do wydania kwotę koło ja wiem ... no ... 200-300 (max) złotych na cykl który będzie dla mnie a po nim nic nie będę brał aż do sierpnia kiedy to wrócę na siłownię po wakacyjnym odpoczynku. Mam 18 lat (wczoraj skończyłem hehe). Brałem już kolejno: Monohydrat kreatyny firmy KAIZEN, Nitrobolon, CM3, Białko 3KG, BCAA, AAKG, No-XPLODE, ANIMAL [...]

Jak robi np Klatka i biceps jednego dnia to kiedy po ćwiczeniach mam rozciągać klatkę? po zakończeniu całego treningu czy zaraz po zakończeniu parti?

1)Jak dlugo po odstawiniu enan moge ciagnac winko??? Tesc poleci min 8 tyg) 2)W zwiazku z pierwszym pytaniem kiedy odblol powinienem zaczac??

1) zalezy kiedy winko zaczniesz, najkrócej 6tyg musi być 2) 3 dni po ost win

1 zalezy kiedy zaczniesz. przykład: 1-8 enan 4-11 wino 2 po winie w tab na drugi dzien po inj 3dni

[...] roku. Moje posiłki to większosc warzyw, chudego mięsa, zadnych fast foodów, tle ze koncze zajecia na uczelni wieczorem i zdarza mi sie kolacja o 22:( bo na uczelni nie mam kiedy jesc:( Tydzien temu robilam badania i lekarze stwierdzili niedoczynność tarczycy, i ze podobno dlatego tak przytyłam i nie moge tego zgubic nawet przy diecie. Ale na [...]