kiedy

haha nie rozumiecie nic chyba. Trenuję piłkę 5x w tygodniu + siłownia i teraz dochodzi do tego muay thai . A czas na crossfit kiedy? souljah21 - trenować tzw 3 dyscypliny i nie mam chęci :d

Cze, wszystkim a właściwie to chciałem powitać siebie na w tym dziale i pogratulować, że w końcu zebrałem się aby zrobić coś z czego w przyszłości będę dumny. Dziennik zakładam właściwie dla Siebie, chociaż ewentualne korekty i sugestie to dodatkowy plus. Z treningiem siłowym miałem pierwsze spotkanie kilka lat temu, jednak były to spotkania [...]

No ale niedługo luty, a kiedy to brać? po siłowni? i kiedy jeszcze?

http://www.obrazki.jeja.pl/24808,kiedy-widze-dziewczyny-na-silowni.html

Witam. Czy metanabol mozna brać po treningu? bo bedę brać po pierwszym śniadaniu wtedy po drugim śniadaniu po obiedzie i nie wiem kiedy brac nastepny raz po treningu czy po kolacji?

[...] trakcie brania miałam takie jazdy, że bałam się o zdrowie innych i swoje. I okazuje się, że jakoś można nie brać hormonów, nie mieć dzieci i wykonywać pewne czynności wtedy, kiedy się chce ;-) A w razie, gdyby się jednak instynkta macierzyńskie obudziły, to nie trzeba sprzątać bałaganu po tabsach. W moim przypadku wszystko siedziało w głowie - że [...]

a kiedy koniec? bo szukam szuakm i nie mogę znaleźć?

Serek twarogowy to raczej nie twaróg a serek wiejski (cottage cheese). A nawet jeśli nie (lub tak) to kto i kiedy tak bardzo podważał te produkty?

[...] nie bylem w stanie wczoraj zdac relacji z dnia. Po wcisnieciu w siebie duuzego posilku i polgodzinnym lezeniu w wannie w goracej wodzie ledwo zaczolgalem sie do lozka, kiedy zasnalem, nawet nie wiem. Dzien wczorajszy jak wspominalem wczesniej spedzilem na nartach, jednak z szumnych zapowiedziach zabawy do nocnych godzin nic nie wyszlo. Po [...]

wyrabiam jak narazie teraz jest drugi tyg długofalowego ale zastanawiam sie kiedy zejść na 4x5

[...] A kwestie kaca moralnego sobie darujmy, bo pewność siebie i świadomość własnej wartości jest w nas, a nie sądzę by parę nowych siniaków wzmocniło cię psychicznie. Natomiast kiedy dochodzi do konfliktu i napastnicy są zdeterminowani, wtedy możesz użyć siły, tzn. polecam gaz obronny, cios w krocze, brzuch- ma to zniechęcić napastnika, jeżeli jest [...]

Dieta zbilansowana, oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html następnie poczytaj tematy podwieszone, bo LPA: 10 mówi samo za siebie, poczytaj co jeść i kiedy.

Pleśni żadnych nie ma, zapach ma czekolady bo jest o smaku czekoladowym. Wydaje się być w porządku... A Kiedy bcaa brać? przed treningiem? po ? czy kiedy?

[...] czasem jakiś owoc szybko wchodzi i w smaku też bardzo dobre tak twaróg najlepiej chudy i do tego dodajesz oliwe tyko daj wiece tego twarogu bo 100g to za mało no i jeszcze po treningu zamiast tego makaronu dał bym ryż biały Jeszcze nie próbowałem w ten sposób owsianki jeść juto spróbuje , a orzechy włoskie kiedy mogę jeść bo bardzo je lubię ?

[...] albo dostanie sraki i bez większych konsekwencji. Z ćwiczeniami masz rację, ale nawet nie poruszam tego tematu, bo chłopak i tak pewnie wie lepiej, Zresztą jak nie jeden, kiedy był w takim wieku. Ja sam na siłowni byłem po raz pierwszy w wieku lat trzynastu i uważam, że to był duży błąd, w 90% właśnie przez te błędy, których się nie uniknie. [...]

Pisząc o termogenezie miałem na myśli inne ciepło niż zaproponowalbys mi po sąsiedzku w kinie :-) Ale spoko jakieś jeszcze obrony ciałem z gwardii pamiętam więc pewnie miałbyś darmowy trening areobowy żeby trafić LOL :-) Wracając, kiedy lazi sie na redukcji po 2-4 razy na kibel to miewa sie różne przemyślenia lol

Weź zwiększ liczbę serii, pow, nie wiem wprowadź regresy, bo krwawi me serce, kiedy widzę podobne ciężary na treningu.

Dobra walka, Jordan ciągle całkiem obiecujący gość, mimo tego tarła z Kongo. Poprawił się też od czasów kiedy dostawał KO od 3-cio ligowców.

Tak, ale po tych kilku tyg. już będę potrzebować, kiedy wrócę do normalnego trybu treningowego, a nie chcę ponownie zaśmiecać forum. Jestem typem człowieka, który woli wszystko mieć na zapas, żeby w wypadku gdy już będę gotowy do zażywania - móc to z miejsca zrobić, a nie dopiero wtedy się dowiadywać. Przezorny zawsze ubezpieczony.

trzeba kupic probki danej substancji by lab mial jakis wyznacznik. Kiedy badalem temat i nie jest to az takie drogie ale sporo p******enia w temacie.