kiedy

Do redukcji to dieta musi być przede wszystkim. Dopiero potem myśleć o tym kiedy ćwiczyć.

Kurczę, zapomniałem hasła i nazwy użytkownika YouTube i nie mogę wrzucić filmów. Znacie jakiś dobry serwer na filmy, gdzie można oglądać je bez pobierania na dysk? Wczorajszy trening: NOGI RAZEM Z ŁYDKAMI Przysiad ze sztangą na barkach: 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 3, 3, 2, 2 - 25, 25, 30, 30, 35, 35, 40, 40, 45, 45, 50, 50 kg Wykroki ze sztangielkami: [...]

[...] Z powodzeniem będziesz rósł na 2g na kgmc. Węglowodany - pisałeś mi o rotacji węglowodanami, jako sposób na zdobywanie suchej masy mięśniowej. Krótko: na tym etapie, kiedy Twoja siła jest na mizernym poziomie Ty potrzebujesz mieć zapewnioną mniej-więcej stałą podaż węgla, bez żadnych skoków. Widzisz, sugerujesz się tym, że jeśli masz do [...]

ja w dni kiedy nie ćwiczę, jem bardzo mało ww złożonych. Na śniadanie jem 30g / i na posiłek który jest obiadowym też jem 30g / na pozostałe posiłki jem tylko warzywa + mięsko ;-)

Do kiedy są ważne te kody -35%? Do 1 marca?

[...] się do wyjazdu, walizki spakowane, jeszcze kilka spraw do ogarnięcia, wyjazd z domku po 12, wylot o 19, możliwe że jak będę na lotnisku odpalę na chwilę lapka, żeby wykorzystać internet iplusa w PL, bo nie wiem kiedy uruchomię na wyjeździe neta (będę chciał kupić jakiegoś prepaida) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60614db6e52145aea2f32aedd77ec919.jpg

Pamiętam walkę ostatnią w Pride, kiedy już był moim idolem, równolatek prawie i to nieszczęsne złamanie z Colemanem oglądałem na żywo i bałem się że to będzie koniec kariery, potem miałem odstęp od mma na jakiś czas i zobaczyłem go w walce z Randelmanem, pote dopiero z Reemem. W momencie przejścia do UFC dalej myślałem, że najlepsze co ta [...]

[...] to jeden ch** tak jak z tym czy się biją po twarzy czy po jajach.. Fedor w takim razie dostał wp****** o Kohsaki.. Wymieńcie mi proszę 10 takich masakr w historii MMA.. mało kiedy było tyle krwi rzeźnie na podobną skalę, które mi w tej chwili przychodzą do głowy to Penn vs. Stevenson i Struve vs. Stojnic.. a jeśli ktoś jest na plecach to ta krew [...]

Slin nie jest straszny, tak jak o nim mowia/pisza. Wiadomo dla malolata z osiedla co je kiedy mu sie przypomni i to posilek typu jogurt z ryzem to nie jest slin, ale np jak ty karpiu co sobie robisz posilki z gory, jesz regularnie to nie wiedze czemu nie.

Kompletnie nie wiem ile kalorii spożywam, jednego dnia jest tyle i tyle, drugiego tyle i tyle. Nie umiem tego podliczyć, staram się wtedy kiedy mogę, a co do zalania tłuszczem w moim przypadku jest to nie możliwe, kiedyś celowo chciałem spróbować się "zalać" tłuszczem i nic to nie dało, przytyłem kilka kilogramów, ale zamieniło się to w mięśnie, [...]

Jesli wiedzialbys mniej wiecej ile kalorii i wgl spozywac musisz to moglbys uzupelniac diete wtedy kiedy nie mozesz zjesc gainerem czy bialkiem ale tak to zapewne wydasz pieniadze na marne bo albo sie zalejesz tluszczem albo bedziesz mial za malo kalorii zeby rosnac

Kiedy z dziennikiem ruszacie?

Nikt za Ciebie nie wykona tej roboty jaka jest dieta , jesli sam nie bedziesz wiedzial co kiedy i dlaczego trzeba jesc to padaczka. W twoim wypadku FBW to dobry trening ;p rozwin skrót :) reszte mysle podpowie Ci ktoś z ekspertów ;p

Po jakis czasie mialem w cholere roznych objawow.. kiedy je wszystkie poskladalem to wyszlo mi ,ze to jest candidia // dla pewnosci zrobilem ten test z szklanka ktory jest prawie w 100% pewny.Dodatkowo zauwazam ,ze po niektorym jedzeniu jest gorzej /// U lekarza byłem i dostalem recepte na flukonazol ,ktory zabija grzyby itp.... Wszystko byłoby [...]

Swoją drogą patrząc na zdjęcie to nie sposób uwierzyć, że się nikomu nic nie stało. A kiedy miałeś tę przyjemność?

[...] na "poprawę jakości swojego ciała". W środę biegałam, w czwartek byłam na swoim treningu (ale był lżejszy niż początkowo przewidywał plan). Sprawa z plecami wygląda lepiej, kiedy byłam rozgrzana podczas treningu nie czułam w ogóle bólu. Powrócił zaraz po treningu. Jeśli chodzi o fizjoterapeutę to na spotkanie trzeba długo czekać. Postanowiłam [...]

rekompozycja idealnie :-)) tak jak powiedziałam ja tu więcej niz kilo, max 2 mniej nie widzę, w każdym razie do wysuszu jeszcze troche zostało , pytanie tylko kiedy bunt organizmu nastąpi, ale jak masz ochote to będziemy dalej ciągnąc :-)) naramienne staly sie widoczne, triceps zarysowany, na plecach teraz całkiem fajnie widac rzezbe. Pupe tylko [...]

[...] ale miałam bardziej płaski brzuch. Nie ćwiczyło mi się do końca komfortowo, bo miałam trochę za krótkie ręce i stojąc na pedałach z ledwością dosięgałam do rączek. Dlatego, kiedy we wrześniu 2011 r. mój orbitrek padł, postanowiłam zainwestować i kupić kettlera. Wybrałam najtańszy i najprostszy model Rivo M, starannie sprawdziwszy, że pedały da [...]

Mleko do kiedy planujemy prowadzić dziennik ? i ile wpisów na tydzień ?

Parę miesięcy temu odeszłam od forum, kiedy zaczęła męczyć mnie grzybica układowa i niczego tutaj nie mogłam znaleść na ten temat. Teraz wracam i proszę, porobiło się tu trochę.. Mogę polecić to co Mawashi - koktajl błonnikowy z siemienia lnianego. Drożdżaki typu candida czy pleśniaki rozrastając się "zabierają" miejsce dobrym bakteriom [...]