kiedy

najpierw zrob to co mowi akk0m gainer to dodatek sprawdza sie w sytuacjach, kiedy ktos ma duzo zajec i nie ma czasu na pelnowartosciowy posilek. mysle ze poradzisz sobie bez gainera. uloz dobrze wyliczona diete, a odzywki niech poczekaja na Ciebie w sklepie, oczywiscie SFD%-

Marcus - fajne fotki - tylko kiedy ty kupisz sobie karnet na silownie - bo kontarst ogromny

[...] zjadanych w ciagu dnia no tak czytalem przynajmniej w jednym z podwieszonych postow myle sie ? napisz jak mozesz czy kalorie tez sa bardzo istotne bo moze nie doczytalem kiedys tego ciagle sie ucze:) zwiekszylem ilosc bialka kosztem wegli bo dostarczaja tyle same kalorii organizmowi z jednego grama teras morze jest troszke wiecej pomylilem [...]

to ostatnie zdanie ze 85g dotyczy tluszczy :) zjadlem slowo 60 to wartosc poczatkowa kiedy wazylem mniej

ano, do zastapnienia posilkow to stosunek bialka do wegli 30/70 mniej wiecej musi byc. Bialka wtedy mozesz kupic nieco mniej - nie wiem kiedy chcesz je brac, domniemywam ze na noc i...?

Gdzie dokladnie boli i dokladnie kiedy...

15 kg no to przesadziłeś, Dżizus... Lara serio tyle na łape targasz???? niech to dunder... JA 2kg przy 30 tym podniesieniu modle się żeby mi żyły z ronców w twarz nie strzeliły jak zjechane struny od gitary.. no deeeeejże spokój..15 kg ! <WOW> a poka rąsie? kiedy zdjęcia pokazesz??? bardzo kibicuje i ciekawa jesteś :* pozdro

to jak z tymi aktualnymi fotkami, kiedy wrzucisz

[...] 3, 4 serie to w sumie indywidualna sprawa. i to ma zastosowanie nie tylko w hst ale przy kazdym treningu. i ostroznie z tymi dynamicynymi wymachami, czytalem o przypadkach, kiedy ktos zaderwal miesien/sciegno wlasne tak machajac lapami bez ladu i skladu. odpoczynki miedzy seriami - ja bym umarl robiac w 15 30-60 sekund... czestotliwosc - 48 h to [...]

zgadzam sie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.... po nocy kiedy nic nie spożywasz i organizm czerpie resztki z dnia, musisz dostarczyć mu swieżej dawki wartościowego pokarmu. Pozdrawiam.

Niemozliwe Teraz mamy taki fajny okres kiedy mniej sie chce nam jesc i chcemy jakos wygladac jak pojdziemy sie gdzies pochlustac woda Jedynym argumenetem jaki do mnie przemawia masowanie w lato to taki ze silownie pustoszeja od sezonowców Rzezbe jedziesz przez 2 miechy - nie otluscisz sie jak bedziesz trzymal dobra diete i aeroby.

[...] mało, że się nie zastanwaiją nad tym w ogóle. No raz widziałam mega-podziw na twarzy panny,której pokazywałam ćwiczenie na triceps,bo kazałam je patrzeć jak ów tric pracuje kiedy się napina:) Jest tam też jedna laska, która max wymiata, nie wiem czy jest zawodniczką, ale jest mega silna i zawsze chodzi z miną,jakby chciała kogoś pobić, widywałam [...]

Kosowski wraca do Bundesligi - Jestem jeszcze w Anglii, ale już pakuję walizki. Nie ma co ukrywać, to moje ostatnie dni w Southampton. Wracam do Niemiec, do Kaiserslautern, bo tam mnie chcą &#8211; powiedział &#8222;SuperExpressowi&#8221; Kamil Kosowski. - Kiedy graliśmy z kadrą sparing w Kaiserslautern, miałem okazję rozmawiać z [...]

Foty sa niezle, widac fajna mase a jak piszesz ze jest jeszcze wieksza to mozna juz zrobic redukcje, klata i lapy najlepsze. Kiedy dasz nowe foty?

bf ciezko powiedziec, kalkulatory roznie pokazuja, a na razie zadnego lepszego sposobu nie mam, tak wiec waha sie 23% do 29%, skoro aeroby nie na czczo i nie po silowym to kiedy ?:) jesli pomiedzy posilkami to zapewne by musialy byc dluzsze

Przy okazji tego postu tez chce zadać pytanie zwiazane z rowerkiem i redukcja. Moja przygoda z rowerem zaczela sie 4 miesiace temu, kiedy rzucilam palenie. Postanowilam jezdzic na rowerze stacjonarnym zeby nie przytyc. Na poczatku jezdzilam 3-4 razy w tygodniu przez 30 - 40 min. Od konca marca zaczelam intensywnie jezdzic na zwyklym rowerze. [...]

[...] dobry... czym dłużej spożywam tym bardziej mnie mdli. Mieszam z wodą (i czasami kakao dorzuce do smaku). Ogólnie odczucia ok - tylko smak Masa jak to u mnie powoli idzie... czasami skacze - bo są dni - jak dziś kiedy nie mam jak zjeść wszystkich posiłków - czasowo nie wyrabiam... ale staram się temu zapobiegać. Pozdrawiam i spadam do pracy.

psg17 ? Miasta nie grają a drużyny z danego miasta wiec nie wiem po co to porównanie co do ilości zaludnienia danego z miast kiedy to nie ma najmniejszego znaczenia jak widać ... Arruabarrena , Riquelme , Sorin , Tacchinardi , Senna , Forlan , Joe Mari , Franco , Josemi , Xisco <--- to dobrze znani piłkarze w Europie i oni między innymi [...]

Ile brac Winstrolu dziennie i jak zaczac??? Zaczynac od 1 tabletki 3 razy dziennie a potem po 2 tabletki 3 razy dziennie. Winstrol najlepiej podzielic na 3 porcje w dniu???? Ogolnie w jakich porach i kiedy przyjmowac Winstrol????

Napisz kiedy masz treningi na MMA i ile trwaja to sprobuje Ci cos rozpisac tylko zważ na to,ze bede pisal na podst wlasnych doswiadczen i niekoniecznie bedzie to pasowac do Ciebie.