kiedy

Dobry plan, kiedy zaczynasz ćwiczyć ?

Cyklon - co do Twojego pytania o steki kreatynowe Olimpa... Kiedy chcesz rozpocząć cykl?... Quasi - każdy może mówić co chce. Pisz co chcesz, tylko niech to się trzyma kupy. Bo jak cokolwiek się pojawi, to tym masz już to przetestowane, a to trochę zalatuje ściemą.

[...] chce mi sie czytac tych wszystkich 220 odpowiedzi na temat . Chce sobie pod koniec czerwca zakupic TS (wakacje). I teraz moje pytania : ile tego brac (tak jak na opakowaniu 4 kapsy dziennie ? ) kiedy to brac ? zamiezam trenowac przez ten czas normalnie do tego bede rano biegal i jezdzil na rowerze potem jezscze jakies brzuszki i rozciaganie ...

[...] robi bo mowisz ze nie dziala i jest pro zdrowotny... ja tam nie wiem ale mysle ze jakos tam pomaga w czyms S. Ambroziak zresztą wytłumaczył... to i owo Wiem ze moj kolega kiedys taki tłusciutki ale ze wzrostem kiedy zaczol trenowac w skrze ( Bełchatów ) (oczywiscie jakies mlodziki czy cos zeby nie bylo ) dostał na wspomaganie odchudznia L-ke [...]

[...] albo po 20.W hiszpani to jest tak ze mlodziez woli skręty jarać a nie cwiczyc..leniwy naród.A polakow jest tam dwoch ja i kumpel i jesteśmy najsilniejsi jak przystało na polaków.jest tam tez 3-4 16-17latkow ale słabo im idzie. bo kiedy my dodajemy kilogramów oni od pół roku stoja w miejscu... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-13 19:50:24

jak chodziłem w polsce to zawsze trzeba było rękę podać taka zasada!!!pamiętam jak ktoś ukradł sztangę z siłowni to właściciel sie wnerwił i zamknął siłkę do czasu kiedy nie znajdzie sie ona spowrotem... a że chłopcy sie wkór...li to odnaleźli gościa i sprawili mu manto:D i wszystko wróciło do normy... A teraz tu gdzie jestem to nikt nie poda reki [...]

U mnie i u autora tematu (bartek-brt) zazwyczaj jest kultura (chodzimy do tej samej silki) ale raz sie taki kox przydarzyl na szczescie rzadko jest kiedy my jestesmy

ale kiedy biegasz? chyba w dni bez silowni? napisz rozkład "zajęć" a rozpisze się to napweno lepiej. ogolnie rano i przed wysiłkiem i chyba nie za poźno bo jednak wpływa na sen...

Dzieki. A moglbys powiedziec mi kiedy najlepiej brac te porcje? Przed posilkami czy przed treningami?

JADLES 2 RAZY DZIENNIE. JAKO CIEKAWOSTKE POWIEM CI ZE TAK JEDZA ZAWODNICY SUMO. Stretching przed treningiem musi byc bardzo delikatny, i to po rozgrzewce aerobowej. Mocny stretching naciaga miesnie i oslabia sile skurczu. Kiedy przecwiczysz juz wlokna miesniowe(szczegolnie te szybkokurczliwe) to jest NAJNAJNAJ-LEPSZY CZAS NA STRETCHING. Miesnie [...]

ok . jaki masz wyniki siłowe ? kiedy zmieniałeś plan ostatni raz ? jaki typ treningu preferujesz ?

To nie moje konto, na pewno nie moje, juz Ci napisalem w temacie, ktory tutaj zamiesciles. Zobacz kiedy ostanoi było uzywane.

" Na miano galaktycznych zasługują napewno " <--- weź bo cię wyśmieję ! Z jakiej to racji ciekawe ... od dwoch lat w LM nie mogą nic zdziałać , kiedyś owszem byli mocni i mogli uważać się za naj ! Dla mnie Real już nie istnieje ... i lepiej martw się kiedy to twoje pupilki wyjdą na prostą

A ja czekałem na dni kiedy to Barca będzie znofu wielka . Jak to dobrze że ten klub zwykli prowadzić ludzie z głową Transfery Ronaldinho i Eto'o były kluczowe . Maxi Lopez <--- następny kocur wyrasta co cieszy . A taki Saviola gwiazda repr. Argentyny ma problemy z wywalczeniem miejsca w składzie FC Barcy . Swoją drogą on jst świetny i mogliby [...]

Kiedy i gdzie beda te zawody jak mozna wiedziec :>?

ty archeolog zobacz kiedy był pisany ostatni post

Jaka cena kiedy dostępne?

No właśnie -kiedy? Kupować póki co kolejne BCAA czy czekać na EAA na które mam ogromną ochotę ? :D:D

magia obiektywu - na fotkach wyglada miazga a na filmie szczegolnie kiedy fotograf ktory pewnie nigdy nie cwiczyl a jest tylko wyzszy wyglada na sporego przy michale Bez przesady ;) może i wyższy ale Michał jest naprawdę wielki :)

Zmień plan, najlepiej zmieniać go kiedy przestajesz widzieć efekty (jak w twoim wypadku), albo co 2-3miesiące. Zrób sobie okres strategicznego roztrenowania (nie ćwicz WCALE) na jakieś 9-12dni i potem zacznij inny. Jeśli tyle ćwiczyłeś FBW to może zacznij SPLIT, ewentualnie inne FBW (HST, 5x5 itp).