kiedy

Właściwie to jeszcze jedna rzecz: Nogi - kiedy wykonujesz po martwym ciągu może lepiej zamiast wykrocznych dać uginanie siedząc/leżąc 2x każde + wspięcia na palce x3 W drugi dzień - przysiady 3x + wspięcia też 3x. Jest jedna rzecz której nie jestem pewien - czy przy utrzymaniu masy nie sprawdziłby się lepiej jeden system treningów (jeden plan) - [...]

[...] itp...Nie piję słodkich napojów w ogóle...Nie spożywam wiele kalorii a mimo to jestem duża...Mam tego dość, bardzo proszę o udzielenie mi wskazówek co mam robić, co jeść (kiedy białka,kiedy węglowodany itp) żeby wreszcie poczuć się lepiej.. Zdaję sobie sprawę, że jest masę takich ludzi jak ja i zapewne wielu z Was napisze mi "poczytaj w [...]

no najlepiej cwiczyc w nocy, po 16 godzinach pracy, nie jedząc nic wcześniej :] hehe ćwicz wtedy kiedy ci pasuje, duzo ludzi mowi ze po przebudzeniu nie ma sily i maja mula na silowni wiec chodz jak ci pasuje i zobacz jak sie czujesz. wiadomo ze po pobudce bedzie ciezej i tak samo po calym dniu pracy (albo wypoczynku) bedzie tez ciezej. Ja [...]

[...] zapasów glikogenu który masz w sobie, a reagujesz początkowo źle bo jesteś uzależniony od ww, taka prawda nikt o tym nie wspomina przy omawianiu LC ale przypomnij sobie kiedy ostatnio zjadłeś mniej niż 250-300g ww?? To wyobraź sobie że jesteś narkomanem i to twój detox ;D;D;D Po piąte naskrob co zjadłeś? bo rozumiem że dobiłeś do 3400 i [...]

kiedy najlepiej pic olej rano po sniadniu?

nie przejmuj się artist nie jesteś sam w tym kampowaniu jakiś mod czai Ci się za plecami i myśli kiedy uderzyć

z tą wołowiną to trochę naciągane - przecież musielibyśmy jeść jej ogromne ilości chyba bardziej wpływa to, kiedy był robiony poprzedni cykl. z tego co obserwuję po mnie i kolegach to im większe odstępy czasowe między cyklami, tym lepsze efekty. oczywiście jeśli chodzi o monohydrat

[...] że ostatnio dość mocno się zaniedbałem, chciałem więc prosić o ułożenie dla mnie planu ćwiczeń na atlasie. Chciałbym w miarę precyzyjnych odpowiedzi, ile razy powtórzyć, kiedy, w jakich odstępach czasowych etc. Atlas wygląda tak: http://image.ceneo.pl/data/products/1188852/product.jpg . Ćwiczę dlatego, że kulturystyka zaczęła mnie kręcić, [...]

Oferta Activlab jest już szeroka lecz wśród reduktorów brakuje kultowego i nieśmiertelnego CLA które sporo Kobiet , a i mężczyzn ceni. Ja w tym też.

[...] wszystkie kwasy tluszczowe ktore sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania twojego organizmu. Jezeli nie spisz w nocy bo pracujesz to przekladasz posilki z nastepnego dnia kiedy to bedziesz spal. Najwaznejsze zeby zawsze sniadanie umiejscowic jako 1posilek a kolacje jako ostatni. Jaap jezeli jest to infekcja virusowa np grypa to wystarczy [...]

[...] wiem. Pochwalę się tylko że ja czegoś takiego u siebie nie obserwuję, nie licząc niedużego zapadnięcia poniżej klatki z lewej strony związanego z dużym obciążaniem tej strony kiedy chodziłem z gipsem na nodze. Może i mam małą masę ale wszystko równe Wątpię żeby było rozwiązanie na taki problem, ale jest artykół na forum, zobacz w spisie Pozdro

Czy teraz bedzie dobrze ?? W DT: rano 4c tcm+glute, przed treningiem 2c bcaa, po treningu 4c tcm 2c bcaa 2c glute, przed snem 2c glute W DNT: rano 4c tcm+glute, przed snem 2c glute A jak źle to bardzo prosze żeby mi ktos rozpisal kiedy i ile co brac, bo juz naprawde sie w tym gubie. Z góry dziekuje.

trenujesz 2 lata powinieneś znać swój organizm na tyle żeby wiedzieć kiedy będzie Ci potrzebna :)

tzn nie, zle ci to wytlumaczylem. rozgrzewam mocno barki... bol odczuwam wtedy kiedy moje rece ida na dol i to juz na poczatku, strzela mi cos w prawej rece. dziwne uczucie. ale skoro mowisz ze mi do fbw nie potrzebne to dobra... ;) aha a jaki plan moglbym zastosowac najlepiej po fbw? cos na sile?

[...] okolo 30 minut. i najgorzej wlasnie idzie mi z dieta. rano jem cos lekkiego w pracy gora cztery kanapki z szyneczka po drodze jakies owoce i w domu pije duzo sokow i wody. i kiedy nadchodzi obiadek mamusi czesto ziemniaki miesiwo czyli standard jak we wszystkich domach trudno mi sie oprzec a wole zjesc niz byc glodnym :( i to jest moj problem. [...]

[...] NBA Utah Jazz - Larry H. Miller. Zgon nastąpił z powodu komplikacji związanych z cukrzycą typu 2. Miał 64 lata. Jego problemy zdrowotne nasiliły się w czerwcu 2008 roku, kiedy dostał ataku serca. Komplikacje związane z cukrzycą spowodowały, że w styczniu stracił obie nogi. Miller był praktykującym mormonem. Z tego względu nigdy nie chodził [...]

apok dlatego rozgraniczylem kiedy sprobowalem w jednej porcji Knockouta i Gain Bolica czekoladowego nigdy wiecej ... tfu

Kiedy i o której godzinie startują?

a nogi kto kiedy on ma robić?? Ty chyba też nie preferujesz treningu nóg

wolalbym wybrac jak napisalem powyzej bo w stacku masz od razu narzucone proporcje Zwiekszajac porcje NO-boosterow zwiekszasz i inne skladniki co sprawia ze stack nie kiedy staje sie nieekonomiczny dlatego wolabym kupic "pompery" osobno