kiedy

05.12.1944 r. urodził się Kancho Hideyuki Ashihara , gdyby żył miałby dzisiaj 66 lat . Do grona uczniów Kancho Hideyuki Ashihary należeli między innymi : Kazuyashi Ishii ( założyciel Seido Kaikan ) , Joko Ninomiya ( założyciel Enshin Karate ),David Cook (założyciel EAKO , AIKO i TSG ), Dave Jonkers (założyciel EAKO i AIKO) , Hoosain Narker [...]

[...] w tym temacie. Do autora - zrzuciłeś kilkanaście kg. To był pierwszy krok. Chcesz redukować dalej. Bardzo dobrze. Pamiętaj, że najtrudniejszym momentem jest ta chwila, kiedy waga nie dość, że nie przestaje lecieć w dół to może się czasami zatrzymać (a nawet nieznacznie wzrosnąć...) - uważam, że jest to moment przełomowy. Jeżeli się nie [...]

[...] niec dziwnego. No i nie pije alkoholu. Nigdy nie mialem pokusy by sprobowac, pomimo ze ciekawosc to chyba moja najmocniejsza cecha.. Nie moge jednak ocenic wlasnego stanu kiedy jestemw stanie uniemozliwiajacym ocene samego siebie. Cwicze od dziecka i od dziecka wiem ze na alku nie skorzystam. Poza tym.. bilem ojca okrutnie za picie... I nie [...]

Jeśli Twoim celem jest redukcja to z pewnością dołożyłbym jeszcze aeroby po treningu siłowym kiedy poziom glikogenu w organizmie będzie niski lub rano na czczo. Zorientuj się też w dziale odżywianie o diecie low carb i trzymaj ujemny bilans kaloryczny, a także jedz węgle o małym indeksie glikemicznym ;-D

Nie bardzo rozumiem Wasze oburzenie. Przecież tam nie ma ani słowa o tym żeby nie pić. Zatrzymywanie wody w tkankach nie jest spowodowane nadmiernym piciem, wręcz przeciwnie. Ja sama miałam z tym problem kiedy zaczęłam brać hormony. Lekarz wtedy zalecił mi pić jak najwięcej żeby lepiej się "przpłukać". No i rzeczywiście, pomaga...

si2uiel ja sie dołączam do prośby eli, wprawdzie obwody mi sie zmniejszają od kiedy przeszłam na diete montignaca ale strrrrrrrasznie wolno (i wszędzie poza biodrami ??????). może wrzucisz jakieś ćwiczenia rozciągające na nogi. barrrdzo dużo ćwiczeń rozciągających plizzzzzzzzzzzzz... maga

[...] Co prawda pisalem to w innym celu ale kilka ogolnych informacji sie przyda. Oczywiscie moge cos poradzic ale w wypadku diet dla kobiet preferuje kiedy one same cos zaproponuja a ja koryguje,podpowiadam czy sugeruje zmiany. Wtedy zwiekszam szanse ze dieta bedzie rzeczywiscie stosowana gdyz produkty oprocz odpowiednich [...]

sluchaj ludzką rzeczą jest się pomylić (i np. zapomniec wyslac) ,szcegolnie w przypadku zwrotow itd. kiedy trzeba wyslac powtornie towar a pozatym nasza "kochana" poczta polska tez daje du.py, ile razy wysylalem cos priorytetowo (bo mi na czaise zalezalo) a to dochodzilo na drugi , a nawet na trzeci dzien ! Wiec jak Ci zalezalo na czasie [...]

kurde niemoge sie juz doczekac kiedy bedzie zdjecie Moja *****

nie no naprawdę w poniedziałek bede musiał isc do czytelnii akademickiej gdyż mam koło z chorób zakaźnych wieku dorosłego to od razu poszukam czegoś o hiperplazji w końcu mogę kiedy jestem po dniu sądu a w moim indeksie w krateczce z farmakologią dumnie widnieje 2 2 3

Wiadomo już kiedy nas Robert zacznie odwiedzać? Ciekawe czy soga odbije %-)

Mam ochotę na zimne piwko nie pamiętam kiedy piłem 2 lata będzie. a czytam i aż mi ślinka się zbiera.

BONZO HAKIER Ja was j**e- BONZO Co do ćw- a kiedy je mam niby robić bo nie widze w ks. go(na planie) Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-08-01 22:36:39

Witam. Chciałem zacząć we wrześniu ale choroby, w chuuuuj treningów i meczy. Mój plan od jutra; Pon Piłkarski+Lafay wto wolne śro Piłkarski Lafay czw Piłkarski pią Piłkarski Lafay(może) sob mecz nie Piłkarski Lafay(może) Piątek i niedziela będzie zamieniana od chęci i meczu. Jade z tym na ostro. Musze zacząć bo ja nie dziś to kiedy?

chłopaki takie małe ptyanko :) bije właśnie superke +omen od czasu kiedy zazuciłem superke do omena mam przepięknie spuchnięte węzły chłonne na szyji ( 2 piłki do pinponga:( ) jak myślicie moze to być spowodowane superka czy poprostu zbieg okoliczności ?

Wow... widać przemiane, jest dobrze, tak trzymaj. PS. jest taka opcja EDYTUJ taki notesik obok daty wysłania posta. Można edytować tylko ostatni post, czyli zanim ktoś jeszcze napisze nowego. Od kiedy wzrost się podaje w kilogramach :) Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-26 14:25:00

[...] ok. godziny 15:30) czyli trening kolo 17- 17.30 i przed treningiem wypic jeszcze porcje carbo+ bialko. Ma to na celu wrzucenie w okresie masy kilka sesji cardio, do tej pory kiedy trenowalem po 4 posilku czyli ok godziny 20 , nie bylo juz czasu na cardio, bo Pure we Wrocku zamykaja o 22.30 ;d i wtedy po treningu odrazuu normalny posiek, i [...]

wieesz, kiedy zjem posilek o 15.30 a trening zaczne kolo 17.30

wieesz, kiedy zjem posilek o 15.30 a trening zaczne kolo 17.30 to juz bede odczuwal lekki glod, a mysle ze porcja plynnych wegli zabije ten powolny glod i doda energi na treningu

carbo chcialem wrzucic tylko w dni kiedy bedzie krecil cardio, 40g wegli przed treningiem i 40-60g po treningu silowym, a przed cardio razem z bcaa