kiedy

[...] skurcz nad podudziem, Od około dwóch lat biore magnez w tabletkach, przez półtora roku były to tabletki z jego zawartością wynoszącą 100mg, a od około pół roku zażywam jedną tabletke dzienne z 300mg tlenku magnezu, może poprostu go przedawkowałem, wnioskuje po tym skurczu, ostatni skurcz nawet nie pamiętam kiedy miałem, a ten był naprawde silny.

Nog "zasluzyl" bo niewatpliwe zawsze byl numerem 2 na swiecie. A w okresach kiedy Fedor "nie walczyl" (tj. nie walczyl z czolowka) nawet numerem 1. Melvin niezla kariere by mogl w USA zrobic. On ma wszystko czego trzeba hamburgerom. Ale walki z Vitorem i tak by nie dostal. Bo zwycięski Belfort to pieniadze :) A Ortiz moze [...]

[...] - to równie dobrze piekarze mogą zacząć przyczepiać etykietki do chleba i bułek 'spożywać 2 kromki 4 razy dziennie' no i gdzie tu sens? to pieczywo zjesz przecież wtedy kiedy Ty uznasz to za stosowne i w takiej ilości jako Tobie odpowiada, a nie jaką sobie wymyślił piekarz piszą tak, bo ciemny naród to kupi, szybko zużyje ich produkt i kupi [...]

jak to najlepiej brać bezpośrednio po siłowni i kiedy ?

no bo jeśli nie wtedy, to kiedy? gdzieś trzeba te kalorie upchać. na noc też wypijam łyżkę.

Hator, nie dołuj mnie. boję się że mi 90 w pasie stuknie. Kiedy ja to wszystko zgubię?

Też miałem gogle,ale mi zayeb...to znaczy ukradli Lecę trochę się pomęczyć na treningu.Sadd kiedy uda mi się założyć jakąś dźwignię,albo duszenie,to jako dobry kolega pomyślę wtedy o Tobie

[...] BBC Tackett, hmmm on nawet chyba nie wie że został uhonorowany takim tytułem, oczywiście żaden z was specjalistów nie zapytał się Tacketta, czy uczył się od Bruce'a Lee i kiedy? Tak samo jak zaden z Was nie poprawił tego błedu tu na forum. Prócz mnie Po drugie ta krótka notka biograficzna na stronie W.A to jej geneza jest taka sama jak [...]

YoungSoul, a kiedy masz tą walke? i co to za zawody? pytam z czystej babskiej ciekawości jeszcze raz powodzenia!

Mam dwa pytania 1- czy jak wezmę pierwszą dawkę przed śniadaniem czyli ok 6 to czy nie za wcześnie będzie wziąć drugą przed treningiem czyli ok 11, jeśli tak to kiedy brać po raz drugi i pyt 2 - jakie dawki brać w dni bez treningu ?

Ok opowiem całą historię... Kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią,jak każdy prawie amator z początku ćwiczyłem tylko klatkę i biceps.Trwało to ok 3-4 miesiące.Po tym czasie doświadczony kolega(dziś jest kulturystą) dał mi instrukcje jak ćwiczyć.Rozpisał mi dobrą do mojej budowy ciała dietę no i oczywiście trening (makro cykl itd).Ćwiczyłem [...]

[...] stało ale byłem lekko głodny a po przejechaniu i zjedzieniu tych jabłek, czułem sie nasycony. Co do sposobow odchudzania... Nie bylo prawie zadnych :) nie głodziłem się, bo kiedy chciałem matka mowiła ze lepiej zebym był gruby ale zebym zył normalnie :D A więc tak: Sniadanie: 1 kromka chleba + 3 parówki gotowane ( odtłuszczone ) + troszeczke [...]

[...] od naszego, stąd pomysł, by go w ogóle zlikwidować" - wyjaśnił w rozmowie dyrektor generalny European Athletics Christian Milz. Pomysł zrodził się w 2003 roku, kiedy na corocznej konwencji stwierdzono, że potrzebne są zmiany. Najpierw przeniesiono siedzibę z Niemiec do Szwajcarii, potem zbudowano profesjonalną strukturę, by w końcu [...]

[...] zaczął brać "GLUTAMINE MEGA CAPS®" gdyż pomaga w regeneracji mięśni i ich budowie.I tu moje pytanie czy mógłbym już je brać?Czy nie mam za małego stażu(jeżeli za mały to kiedy mógłbym zacząć je łykać). Dzięki za pomoc.Pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa,siła [...]

kurde ja nie pamietam kiedy robilem lekcje... chyba w gimazjum A teraz nic nie umiem za to

[...] mono+AAKG+WPC+BCAA, mam zbiloansowaną i dopiętą na ostatni guzik diete i chce wyciągnąc max z tego cyklu.. i mam pytanie co do "jedzenia" tych supli po treningu... co i kiedy łykać..?? bo jzu sie z tym wszytskim pogubilem.. mono powinno sie od razu po treningu lykac... a z tego co wiem jakies węgle i bialko(WPC) tez powinno sie zjesc od razu [...]

Siema all.. Duda kiedy jakiś konkursik ?

Witam. Ćwiczę na siłowni od kilku dobrych lat z przerwami będzie około 7. Mam pytanko- jak łączyć hmb z kreatyną tzna kiedy kreataynę a kiedy hmb i czy jakieś przerwy w spożywaniu ich robić? Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Pozdrawiam i z góry dzięki za informacje

Przy pierwszym kolesiu narzucanie to nie błąd. Jeżeli robi to przy każdym powtórzeniu jest to błąd. Co innego ostatnie przykładowo dwa, kiedy ruchy oszukane są dopuszczalne.

ok w takim razie kiedy swoje zastosowanie ma nitro? To jest alternatywa dla cyklu ze "zwykla" kreatyna? Jesli tak, to mozna przyjac ze nitro powinno dac wieksze przyrosty niz np mono?