kiedy

https://i.imgur.com/d0zOb6v.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Marvin Vettori chce znokautować Paulo Costę na UFC Fight Night 196: „Jako zawodnik MMA, jestem lepszy” Marvin Vettori przyznaje, że w przygotowaniach do walki z Paulo Costą brakowało mu animuszu, ale to nie znaczy, że nie ma motywacji. Po walce z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą, która [...]

nie widzicie jednej rzeczy. ten kolor to czysty marketing. taka akcja to tylko po to żeby zwracać uwagę na towar. ciekawi mnie tylko kiedy będą w normalnym kolorze bo bym przybił %-)

[...] twaróg na noc, bo czasami pierś z kurczaka jest mała i ten bilans się zmienia, więc muszę dorzucić białko na kolację.No racja trochę tłuszczu jest :P. Potem to znaczy kiedy?. Może najlepiej od razu, nie chcę żeby się okazało, że nie chce iść w dół z wagą, więc może lepiej jak od razu wskoczę na 180g węgli?. Ogólnie jak oceniacie dietę? i [...]

Nie badałem, kiedyś byłem u lekarza bo miałem tak jakby "guza" i nie wiedziałem co to ale podobno to nic takiego i dzieje się tak w okresie dojrzewania a było to z 3-4 lata temu. Aktualnie mam 20 lat i lekarzem nie jestem ale jak na moje wygląda to na lipo a nie gino. Nigdy nie miałem problemów z czymś takim a w momencie kiedy nabrałem na wadze w [...]

[...] Jako, że wracam po przerwie do treningów są to tylko 2 dni, które pewnie zwiększę. Tak jak napisałem moim głównym celem jest pozbycie się tego co przybrałem podczas przerwy kiedy to nie trenowałem i nie byłem na diecie. Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-01-19 10:05:52 Zmieniony przez - wizards w dniu 2013-01-19 10:06:09 Zmieniony przez - [...]

a kiedy przybiłes pierwszego??

i tak lipny trening wybrałeś widze, kiedy Hubert Ci dobry ułożył;] "ale jest problem taki , że ja za bardzo nie lubię jeŚĆ ;D " to masy nie będzie;)

[...] wszystko przez to, że obowiązki codzienne i do tego siłka, posiłki zabierają mi cały czas;) Przynajmniej nie mam czasu na głupoty. Ale do rzeczy.. 16.05 minie 3 miesiące od kiedy zaczęłam pracować nad sobą. Przyznam się, że nie zawsze trzymałam się diety... Często nawet ją zmieniałam, bo po dłuższym czasie stosowania byłam non stop głodna- za [...]

Skoro juz to masz to ćwicz sobie :) powiedzmy co drugi dzień, na pewno poprawi to estetyke brzucha kiedy juz spalony zostanie z niego tłuszcz

Dieta została wprowadzona w dniu dzisiejszym :). Jestem tak pozytywnie nakręcony iż postanowiłem zrobić fote II posiłku. Opisze nawet sposób przygotowania: ~250g szpinaku wrzuciłem do rondelka, poczekałem aż wszystko ładnie się rozpuści. Następnie dodałem szczyptę soli, pieprzu i ząbek czosnku. Kiedy wszystko się połączyło w spójną całość () [...]

[...] psychicznie ćwiczeń jakie znam - dlatego dołączyłem :)i go nie wywale choćby nie wiem co Co do bicka - może faktycznie masz racje ze za dużo tego podciągania. Jednak kiedy robie zwykłe ugięcia sztangą to mam wrażenie ze troszkę oszukuję i się obijam :) Podsumowując: 1 Unoszenie w zwisie 2 Przysiady 3 tureckie wstawanie 4 Żuraw 5 [...]

jak wiekszosc z was? wiekszosc z nas sie uczy wlasnie i tez nie moze jesc kiedy chce

i pytanie kiedy wrzucic kreatyne?

A kiedy ostatnio robiłeś sobie odpoczynek ? Edit: I skoro przychodzą Ci takie myśli do głowy to pierwszy sygnał że wrzucić na parę dni na luz jednak warto ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-08 23:15:42

[...] rolę odgrywa myślenie, pomyślałem ze dociągnę do 30 powtórzeń i udało się, choć w wcześniejszych seriach ledwie robiłem po 10. Mój pierwszy cel nie był jasno określony, do kiedy mam go zrealizować, dlatego teraz wyznaczam cel, że do końca maja będę robił 40 pełnych dipsów, może trochę za wysoko mierzę, ale zobaczę czy uda się. [...]

Drelka kiedy uzywa sie pasa? no np.przy podciaganiu na drazku i pompkach na poreczach-jak chcesz przywiesic dodatkowe obciazenie. a tak bardziej serio,a nie chce mi sie teraz ktorys raz z rzedu pisac takich prostych,oczywistych kwestii... czy w zyciu,jak przyjdzie ci podniesc cos z gleby,to najpierw pojdziesz do domu po pas? pomysl,zastanow sie i [...]

[...] rok temu skonczylo sie moje systematyczne chodzenie na nią i od tamtej pory chodze miesiac, a miesiac w kratke, co daje dosc mizerne efekty, o ile wogole jakies daje lecz kiedy chodzilem jeszcze systematycznie to bardzie lubilem eksperymentowac, duzo czytalem co na tym forum co mi wyszlo na dobre niestety zwyklym splitem zdarzalo mi sie [...]

[...] liny 4 sciąganie drązka nachwytem za plecy 5 prostowanie nóg w siadzie 6 podciąganie na drązku 7 unoszenie sztangielek bokiem w góre 8 brzuszki Taką isnstukcje dostałem kiedy poszedłem pierwszy raz i robiłem to przez 4 tyg i chciał bym teraz zaczac juz cos zeby budowac mase. Wypowiedz sie na ten temat co ty o tym sądzisz i co mi radzisz. [...]

thx za dyplomacje wiadomo o co chodzi ! Swoją drogą Dorian to spoko gość wiedział kiedy skończyć i wziąść sie za biznes , przynajmniej nie umrze przed 50 tką

[...] to przygotować się do walki na 9 maja. „Na początku trochę się z tym męczyłem, bo myślałem, że będę miał tydzień walki i wszystko inne, żeby sobie z tym poradzić. A potem, kiedy słyszysz wiadomość, że tydzień walki zostaje odwołany, myślisz sobie: „O nie”. Potem musisz zrobić wagę na pewien określony dzień i jest w tym trochę niepewności. [...]