kiedy

[...] znowu was troche pomecze pytaniami (mam nadzieje, ze nie macie mnie juz dosc ), tym razem dot. S: 1.na presekekcji jak robiliscie brzuszki, to jak wysoko i jak nisko musieliscie sie podnosic/schodzic; 2.na pomioscie kiedy lezeliscie na plecach i podnosiliscie nogi do pionu, to musieliscie miec je wyprostowane czy mogly byc lekko ugiete? pozdro

Witam. Wie ktoś może coś na temat odżywiania wzmacniającego ścięgna. Nie wiem, od czego to zależy-trenuje taekwon-do od 3.5 roku i kiedy niewiele brakuje mi do szpagatu to łapie kontuzje(po ostatniej dopiero B12 pomogło).Rozciągam się 3 razy w tygodniu na treningach(w domu sporadycznie). Ile razy powinienem się rozciągać optymalnie? Do [...]

Kiedys to bylo dobre - teraz nie wiem ... poprostu chce kuoic wiecej towaru odrazu bo wtedy mam taniej . A 1 cykl bedzie kreatyna + bialko i jakis mass gain na mase . a potem bcaa+glutamina . Przez 1.5 roklu malo cwiczylem , od czasu do czasu , bo nie bylo kiedy bez odzywek itp , wiec najpierw chcialbym mase zlapac. oczywiscie porady mile widziane

Kiedy masz ochote, okres poltrwania clomidu wynosi 5 dni.

1. wypelnij profil 2. kiedy robiles ostatnio regeneracje??? 3. moze taki trening??: plasko sztanga 4x 6-8 skos sztangielki 12,10,8,8 rozpietki plasko 4x10

Kiedy ostatnio robiłeś cykl regeneracyjny ?

[...] wyniku do połowy czyli po 45 min, ale nie bramkowego czyli także 1, 2 lub X. Myśle, że ta druga opcja urozmaiciłaby typerka i byłoby ciekawiej. A i jeszcze jedno moim zdaniem lepiej byłoby bez wyników bramkowych!!! To jak od kiedy jedziemy z typerkiem??? ps A moim zdaniem dobrą nazwą byłaby jakaś śmieszna, ja proponuje: LIGA MIESTRZÓW

Jeszcze jedno. Mam zamiar brac kreatyne mono po obvudzeniu. Kiedy brac cell pump? Po treningu czy przed? Z tym, że po treningu wykonuje 30min aerobów. Po nich czy przed treningiem?

[...] zaledwie kilkudziesięciu sekund posłał na dechy technikami ręcznymi obu rywali i zapewnił zwycięstwo swemu zespółowi, rehabilitując się w ten sposób za wpadkę półfinałową, kiedy to moment "zaspania" kosztował go z kolei utratę cennych punktów... Bardzo ładne były medale. Zawody dość liczne jak na zupełnie nową konkurencję - 120 [...]

[...] to jutro zaczynam,tylko sie zastanawiam czy te 14 gram kreatyny w dzien 2 treningow jakie wyjdzie z 2 porcji expanda i 2 porcji m3 to niezaduzo?tj.czy na marno niebedzie szlo?a wdzien bez trenigu to mam tez gdzies dorzucic te m3?oprocz tej jenej porcji expanda?jak tak,to kiedy co lepiej?expand przed spaniem czy rano lub na odwrot z m3?

Olimp doszedl do moj karnet?jezeli tak to kiedy wysylacie paczke? pozdrawiam

niedawno tzn kiedy..???? btw to zdjęcie zrobione już po kuracji?

[...] złapać oddech po ćwiczeniu to musiałem szybko zmieniać ciężarki na sztangielkach. Spróbuję zwiększyć przerwy. Do ilu proponujecie zwiększyć? Czy 45 sekund może być? I kiedy powinny być widoczne efekty w postaci masy? A jeśli chodzi o trening dzielony to jest on dla mnie o wiele łatwiejszy ponieważ mam 2 minuty przerwy pomiędzy seriami. [...]

[...] które wygrało - dostało artykuł - i mieliby znowu wygrać, ponieważ "bez napisania artykulu raczej wygrac nie masz szans" hehe Dobry pomysł z tą aktywność, rzadko kiedy przebywałem w tym dziale...ale po przeczytaniu kilku tematów, już widzę różnicę w odpowiedziach - są one jasne ,rzeczowe i na temat i więc nie pozostaje nic jak tylko [...]

Zawodny kiedy bujasz na komisje? Hahaha,ja za rok dopiero Ale nie podpisze,niech mnie ****a sądem straszą

Mam jeszcze takie pytanie. Wstaje rano o 6 biore kreatyne z dextro i potem kiedy powinienem cos zjesc ?? Moglbym kolo 6.30 ?? Czy lepiej nie i dopiero w pracy kolo 10 cos zjesc ??

ok co 4 godziny wiec jak bede mial 2x na dzien to kiedy jesc rano po sniadaniu jak wstane o 7 czy puzniej o potem przed treningiem ??

[...] to koniecznie on twierdzi jakj sie chce wiecej urosnac podczas 8tygodni hst jest rozbicie na 2 sesje treningowe.jak to zrobic,tj.wedlug jakich zasad.ile seri,jakie partie kiedy,jak jesc to wam napisze to co mi napisal BRYAN HOOK ale po 21.00 jak wroce.dodam,ze bryan cwiczy tylko w tym systemie,czasem tylko jak cos mu wypadnie wieczorem to [...]

[...] z wysokimi ww xpand przed treningiem ze 150 min i dodatkowo 1 caps tauryny ( bedzie mega porcja tauryny i dopalaczy) bialko zapodaj wzgledem p[otrzeb w diecie i sam okresl kiedy masz go skromniej wposiłkach ale koniecznie porcje z 50 g przed snem tauryny 2-3 capsy dziennie to max z racji porcji w xpand i cp cp wkombinuj jak ci pasuje w czasie [...]

[...] do ginekologa, w czym problem? Boisz się, czy jakiś uraz, nie rozumiem skąd ta niechęć? Zależy też ile masz lat i czy zaczęłaś niedawno miesiączkować. Ja pamiętam, że kiedy dostałam pierwszą miesiączkę-nastepną dostałam właśnie po upływie dopiero pół roku i wiele moich koleżanek również miało taką samą sytuację...Jeśli jednak [...]